РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ ИЗ МОЕЙ ПРАКТИКИ

«То зачем ты можешь наблюдать, тобой не является….» Данной статьей я открываю серию материалов по методам работы. Стиль изложения выбран максимально простым, для того чтобы была возможность использовать методы любому желающему. Речь «клиента» и «терапевта», максимально упрощена и используются как пример. «То зачем ты можешь наблюдать, тобой не является….» Чувства. Практически все клиенты переживают болезненные чувства субъективно: «мне обидно», «я боюсь», «я ревную», «я страдаю» и т.д. Чувства проживаются, но не осознаются. Клиент внутри эмоций. Понятно, что в этом случаи нет объекта терапии - как это «обидно», что значит «боюсь» или «страдаю»? Все размыто. Что делать? Естественно нам необходимо превратить чувство в объект восприятие (условно материализовать) - «А где в теле находится твоя обида? Какого она цвета? Какого размера? Из чего сделана? Какой запах обиды?...» (тут и далее «обида» используется как пример, можно заменить любым чувством или состоянием) Клиент, обращаясь внутрь себя, начинает искать обиду, определяет её размер, цвет, форму, таким образом, происходит локализация объекта - «Она в горле, это похоже на коричневый комок …» Далее с этим «комком» можно делать все что угодно: «вытащить его из горла и сжечь», «довести до взрыва – выработка чувства», «превратить в энергию – квантовый уровень». Процедура «уничтожения» может быть любой Как правило, клиент после проработки перестает чувствовать обиду. Тут главное следующее – есть «Я» и есть «обида» - отсоединение себя от проблемного состояния. Итак, вопросы: Что я сейчас чувствую? Где это чувство в теле? Какого оно размера, цвета, формы, из чего сделано? Как я могу избавиться от этого «предмета»? Способов и методов работы с чувством множество, главное из субъекта превратить в объект. А теперь вопрос - а кто это «Я» которое наблюдает за «обидой»? Ответ - в идеале это чистое сознание, Ваше истинное «Я». Основная задача психотерапевта - познакомить клиента именно с «Я», вне игр и сценариев. Научить его жить от «Я» Персонализация состояния или чувства. Помимо большого «Я» есть маленькие «я», их еще называют субличностями или «самостоятельными единицами сознания». Они имеют свой образ и свою историю. По сути, наша личность наполнена «я» - все мысли и чувства идут именно от них. Во фразе «я обижен» присутствует само чувство - «обижен» и маленькое «я» - условно есть, кто-то кто испытывает обиду. - «Пусть та часть тебя, которая испытывает обиду проявиться сейчас в пространстве в удобном для нее образе….» - превращаем субличность в объект - «Ну, это я только моложе…» Можно идентифицировать субличность более детально: «сколько ей лет?», «в чем она одета?», «какая у нее идея о себе?», «как выглядит обида у нее» и т.д. В данном случае объектом терапии выступает «субличность» а не чувство («комок»)… С «ней» можно проводить любые «манипуляции». Её можно отправить на поиски причин возникновения обиды (как правило, это возрастной регресс), можно терапить в настоящем, а можно исследовать «скрытые карты» - «Посмотри, пожалуйста, чего она избегает посредством обиды…?» - изучаем «скрытые территории» - «Мне кажется, это одиночество…» «Одиночество» субъект, необходимо превратить его в объект - «С чем можно сравнить это одиночество?» - «Это как огромное выжженное поле….» В данном случае объектом терапии является «выжженное поле». Его можно «засеять пшеницей» или «полевыми цветами». Отправить клиента в «цветочное одиночество» и позволить ему «слиться с природой». И вот уже «субличность» не избегает «выжженного поля» (одиночества) а наоборот наслаждается «полевыми цветами». Как правило, обида проходит. Обратите внимания, что при данной терапии клиент работает на собственной «территории», по умолчанию подразумевается, что вся ответственность на нем. Терапия ведется через символы и метафоры. Нет тех, кто его обидел, нет причин обиды в настоящем. Для наиболее полной картиной мы также можем исследовать причины возникновения «обиженной субличности» - «Сохраняя «комок» в горле мысленно отправься в свое прошлое в тот момент, когда обида возникла впервые….» Через некоторое время клиент увидит некую картину, как правило, из его детства, когда эта обида проявилась. По сути, происходит «распаковка» истории клиента. Там, в прошлом, мы уже можем «переписать сценарий» проблемной ситуации - «Мне 5 лет, мама забыла про меня и занимается своими делами… У меня «комок в горле», я надула губки, отвернулась от нее… Мама увидела меня. Посадила на колени, гладит по голове. Мне хорошо!» - «Представь что мама так и не обратила на тебя внимание…Посмотри что будет дальше…?» - «Нуу… я пообижалась еще некоторое время, а потом начала играть с куклами….Я как то справилась с обидой САМА…» Один из способов - «лишить» клиента поддержки с целью самостоятельного решения проблемы. Можно вообще ничего не менять в сценарии, а путем погружения в ситуацию, просто её «подсушить» - «Продолжай сидеть на коленях у мамы и по максимуму наслаждайся её заботой…» По самим методам работы, продолжим в следующих статьях. Еще пару слов о позиции Психотерапевта «Отсутствие терапевта – лучшая терапия…» Я упоминал Выше, что клиент, осознавая свои чувства, субличности и истории, сам в этот момент находится состоянии «Свидетеля» - чистого сознания (по сути, это само пространство где «всё происходит»). Для того что бы терапия была по настоящему полезной, психолог должен также находится в состоянии Пустоты - нет никаких знаний и умений, нет собственного мнения и понимания, нет «жилетки» и «спасителя», нет «друга» и «наставника». Есть только Чистое сознание и восприятие. Именно в этой Чистоте и рождается истинное исцеление! P.S. Мы сегодня соприкоснулись с темой - «То зачем ты можешь наблюдать, тобой не является….». Я не знаю, как Вы воспримите данный материал, и стоит ли продолжать публикации методов работы. Пишите в комментариях - нужно ли Вам это, либо остановимся на Историях? Психолог Марат Латыпов Эта статья в Дзене

Я не буду красивой… Реальная история из моей практики. Публикуется с разрешения клиентки. Имена, возраст и другие способы идентификации изменены намерено. Любые совпадения с кем-либо исключены. На приеме девушка Катя, 25 лет, полная. Запрос – снизить вес. - Марат, я перепробовала всё - диеты, спорт, различные консультации у специалистов – ничего не помогает, вес снижается только на время, потом опять набираю… - пояснила клиентка При снижении веса важны три главных составляющих, так называемые ТРИ П: Питание, Подвижность, Психология. С питанием и подвижностью у Кати все было хорошо, остается психология. Мы начали разбираться. - Скажи, Катя, почему ты держишь свой вес? – задал я с ходу «странный» вопрос , она недоуменно смотрит на меня – Марат, я наоборот хочу сбросить вес, как это держу…? – Ну, это же твой вес, так? – улыбаясь, спросил её я, она кивнула. Я продолжал – Если это твой вес, то значит, ты его и сохраняешь – она подвисла. Подобная логика, как правило, переключает клиента с позиции «так случилось» на позицию «я беру ответственность». Клиент обычно берет ответственность за борьбу, а вот за наличие «вторичной выгоды» не берет. - Да, Марат, логично, что я каким-то образом держу свой вес, но вот каким не понятно – задумчиво согласилась Катя – Давай, разбираться! - Увидь, пожалуйста, ту часть себя, которая держит вес – предложил я, она погрузилась в легкий транс, глаза смотрят вперед – Мне лет 17, я тогда уже была полной – она некоторое время молчала, потом продолжила – Какой то страх внутри… - Опиши мне этот страх – попросил я – Он, какой то плотный и темный чуть ниже солнечного сплетения…. Я некоторое время подождал, потом продолжил – Отправься, пожалуйста, в то место и время, когда возник этот страх…. На «машине времени», она перенеслась в свое прошлое. Через некоторое время заговорила, оттуда «издалека»… - «Мне лет 10 или 11,на улице солнечная погода, я в белом платьице… - стройненькая такая - как «куколка», стою у каких то качель… Молчание, дыхание Кати участилось – Ко мне подходит какой то высокий парень лет 16… и смеясь громко заявляет – «Какая ты красивая, я женюсь на тебе…» Дикий страх, бегу домой – дома никого. Под одеяло - укрыться с головой, страшно…! В голове стучит – «Я никогда не буду красивой.…Никогда.…Никогда»» - Клиентка Катя, глубоко дышит, тело слегка дрожит. Нужно преступать к терапии, из предварительного рассказа, я знал, что у нее хороший отношения с мамой – она и выступит в роли «терапевта». - Представь Катя – обратился я к «маленькой девочке под одеялом» – вовремя пришла твоя мама. Пусть она тебе поможет справиться со страхом – я не знаю, как это будет, сердце мамы – знает! Я ждал… - Она гладит меня по голове,… говорит – «Катюша, я тебя очень сильно люблю, перестань бояться мелочей (!)….» Успокоение Кати длилось достаточно долго, постепенно дыхание выровнялось, дрожь прошла. Когда вернулась в сегодняшний день, я спросил ее – Остался ли страх?– Удивительно, страх ушел. Такое ощущение, что он все время был со мной и вдруг исчез. Я как будто что то потеряла, пустота, какая то – улыбаясь, добавила она - Нужно еще, что то поделать с твоей проблемой? – спросил я – Нет, Марат, такое чувство, что все сделано – счастливо ответила Катя Через месяц мы встретились на контрольном приеме – Катя уверенно снижала вес, без перепадов! - Знаете Марат, меня, почему то перестали беспокоить разные мелочи (!), которые тревожили раньше, не понятно как-то – улыбаясь, сказала она – Я думаю тебе и не нужно понимать, просто передавай маме привет!!! – заключил я P.S. По какой то причине, ситуация у «качель» была достаточно безобидной, маленькая Катя очень сильно напугалась и наложила табу на красоту. С этого момента организм начал исполнять волю хозяйки. Этапы работы с Катей: 1. Перевели ответственность за сохранность лишнего веса на саму Катю; 2. При помощи возвратной регрессии, нашли источник «темного страха»; 3. «Переписали сценарий» при помощи мамы. 4. Побочный эффект - изменение отношения к мелочам в целом по жизни Психолог Марат Латыпов Эта статья в Дзене

Потеря смысла жизни или «темный шар» Реальная история из моей практики. Публикуется с разрешения клиента. Имя, возраст и другие способы идентификации изменены намерено. Любые совпадения с кем-либо исключены. Его зовут Саша, 43 года, достаточно успешный предприниматель. Проблема – потеря смысла Жизни. Деньги, жена, дети, друзья, любовница – всё безразлично. Ощущение тотальной пустоты. - Скажи, Саша, как выглядит твоя пустота? – спросил его я - Это похоже на воздушный шар с толстыми резиновыми стенками. Внутри темно и пусто. Данный «шар» не является ресурсным - нужно вырываться. - Если ты будешь погружаться в пустоту, что произойдет? – предложил я исследовать пространство. – Я упрусь в «дно» шара – отклонился корпусом назад, «щупая» пространство. - Начни погружаться в темную пустоту и как достигнешь «дна» - пробей его…. Саша, прикрыв глаза, погрузился в транс. Через некоторое время он уперся в «дно», тело раскачивается – начал пробивать шар. Пот, напряжение, настойчивость – он «бился» из всех сил вырываясь из невидимого шара бессмысленности. В какой- то момент, когда уже казалось что ничего не получиться…., он вдруг «провалился»… Провалился в Жизнь! Медленно, как восход солнца он просыпался. Дыхание ровное и спокойное, улыбка на лице, слегка поднятый подбородок. Он походил на человека, долго находившегося в пещере, непрестанно искавшего выхода к свету и, наконец, вырвавшегося! Кабинет наполнился этим светом. - Марат, я как будто спал и проснулся – озираясь вокруг, сказал Саша. - Что же, добро пожаловать в реальный Мир! – улыбаясь, ответил я P.S. Работа с Сашей велась в режиме «здесь и сейчас» – по факту настоящего. Подсознание закодировало причины в символы: «шар», «пустота», «темно» и т.д. Работа велась именно с образами, без погружений в прошлое и выявления причин. Данное описание является сжатым изложением приёма. Психолог Марат Латыпов Эта статья в Дзене

«Потерянная девочка» или «интуитивный компас» Публикуется с разрешения клиентки. Возраст и имя намеренно изменены. Предложено с сокращениями, только самое главное. Ее зовут, Вика, 30 лет не замужем. Личной жизни практически никакой. Глубокая связь с мамой: постоянные разговоры, обсуждения и т.д. «Записанная» программа несчастной личной жизни (у мамы была такая же…). Жизнь от ума - «правильно - не правильно», «черное – белое», «плохое – хорошее». Запрос - как наладить личную жизнь? Привычным способом я прошу клиентку увидеть ту часть себя, которая не может наладить эту самую жизнь, но очень хочет. Она увидела себя со стороны и… рядом с ней постоянно мама. Там не было «я» там было «мы». Какая уж тут личная жизнь?! Я даже представил как это «мы» ходит на свидание – печальное зрелище. Контроль, подсознательное «будь как я», незаметное обвитие все жизни Вики. Повторяющаяся из поколения в поколение обреченность по женской линии рода. В целом мама как мама. Вид «этой Вики» был достаточно несчастный. - Посмотри откуда появилась эта «несчастная Вика», отправься в место ее первого появления – Попросил я ее. - Мне лет пять, наверное, наш дом и меня чему то учат - «делай так…», «не делай так…» И это почему то даже удобно.… Это «удобно» вселилось в Вику намертво. Мы перепробовали все: «переписывали сценарий в детстве», «отсоединяли от мамы»– ничего не получалось – мама магически оказывался рядом. Тогда я пошел на провокацию. - Вика увидь себя опять пятилетней и представь, что ты потерялась в своем городе. Что будет происходить? Клиентка после длительной паузы увидела «фильм» (естественно воображаемый) - «Я в каком то беленьком платье, страха, почему то совсем нет, наоборот какое то любопытство. Пошел дождь, я спряталась под козырек подъезда. Наблюдаю, как капает с козырька - кап, кап, кап – как интересно…» Вика, буквально говорила детским голосом. Передо мной сидела «молодая женщина – ребенок». - «Дождь кончился, какая то невидимая сила меня ведет куда то … О, остановка автобуса– села на скамейку.» - «Меня найдут, сейчас они спохватятся, а меня нет, начнут бегать искать. Мне нужно сидеть и ждать…» Она сложила ручки на коленях, вздохнула и начала ждать спасения. Меня же категорически не устраивало это «ждать» - она по жизни ждет пока кто – то придет и спасет…. Я мягко предложил… - Представь, что никто не пришел за тобой, и ты пошла в никуда… - Она продолжила «кино» -« Парк, солнечно, люди вокруг, голуби… Мир открыт и огромен. Я просто иду. Это так интересно идти в никуда, просто идти… Ветер обдувающий лицо и руки, солнце, трава на газонах - все вокруг просто есть и так как есть...» Марат, я иду, куда-то, как будто знаю, но я не знаю куда - Просто поймай это ощущение «знания – не знания» то, что тебя направляет . Напомню читателю, что Вика в кабинете в состоянии Свидетеля (Большого «Я») - состояние пустоты, Духа. При этом она созерцает себя «маленькую, идущую по парку…» Она продолжала… - Это «знание – незнание» нельзя описать словами, там нет человеческой речи. Можно только почувствовать осознать…интуитивно. Можно сравнить, наверное, с пустотой, но не человеческой, а другой… - Просто запомни это состояние – Попросил я ее. Она кивнула Еще некоторое время маленькая Вика шла по городу - ее вел «интуитивный компас». Она была спокойна. Придя домой Вике, пришлось получить по полной – выслушать причитания матери, расспросы.… - При этом возникла какая-то «отдельность» от мамы, есть она и есть «Я» а со мной пустота «интуитивного компаса» - Она возвращалась в кабинет самостоятельной женщиной. Когда вышла из транса, она сказала: - Знаешь Марат, все игры, куда-то ушли, при этом Я ЕСТЬ, просто ЕСТЬ! Со мной «компас» он знает, где дом будущей Семьи! Она сияла P.S. Дорогой мой читатель, если чувствуешь, что ты погряз в играх и в сценариях, просто представь себя маленьким, потеряйся и по настоящему - Найди Себя! «Компас» тебе в помощь Психолог Марат Латыпов Эта статья в Дзене 

(История из моей практики Марата Латыпова. Имена и возраст намеренно изменены. )     Ее привели на прием близкие. Дарья, 24 года, две попытки реального суицида, при том последний – двадцать таблеток феназепама и четыре дня реанимации. Я с самого начала не хотел, да и не мог браться за эту клиентку: суицид – сфера психиатрии. Лишь только, поговорив с ее лечащим врачом-психиатром, убедившись в том, что ее будут поддерживать медикаментозно, я взялся за работу. Побеседовав с ней некоторое время, стало понятно: видимых причин ухода из жизни не было. Причины закопаны очень глубоко. - Марат, зачем Вы со мной мучаетесь? – отчаянно спросила Даша во время первого приема - Я всё равно “уйду”… - имелось ввиду из жизни - Скажите мне, в чем смысл этой жизни? – выбила меня из колеи своим вопросом Даша. - Смысл жизни в процессе самой жизни, - немного растерявшись, ответил я. Дарья задумалась, но ничего не сказала. Мы продолжали. К концу первого приема, я подошел к следующему вопросу: - Даша, ты хочешь убить себя… А какую себя ты хочешь убить? – я включил работу с субличностями (цель работы состоит в отсоединении ее от той части личности, которую она собиралась убить). Клиентка описала в ярких красках депрессивную, ненормальную, мрачную свою часть.  Отделение произошло. Маленькая победа! Мы пробовали импровизировать с мрачной частью по-разному: трансформировали, пытались понять ее смысл и т.д. Складывалось такое ощущение, парадокс, что разрушающая часть живет, но при этом мертва! Даша не принимала эту часть в себе, она хотела ее убить…! - Тогда просто убей ее! – сказал я. На следующий прием Даша принесла мне нарисованную ей же самой картину, она же творческая личность, назвав ее – “Мексиканские похороны”. Завораживающие яркие тона и краски, но было немного жутковато. Она “похоронила” мрачную часть…, ее похоронила, а себя оставила! - Что теперь чувствуешь? - спросил я. - Мыслей суицидных нет, но и желаний, потребностей тоже нет… Пустота какая-то…, ничего не хочется…  Быть может, есть более глубокие желания, спрятанные от меня… Мы с ней принялись вытаскивать эти желания на поверхность, работали во времени до того момента, как начались мысли и попытки суицида. Почему-то шли одни развратные желания: выяснилось, что когда-то она хотела попробовать секс с девушкой, потом с двумя мужчинами… Я вытаскивал на свет любые ее желания, цеплялся за них, пробовал привить вкус к ним. Всё, что угодно, лишь бы только она жила! “Аппетит приходит во время еды… Хочешь попробовать – пробуй в реальности!” – предложил я. Через неделю она пришла ко мне с результатами “проб”. Даша, девушка очень симпатичная, она переспала с девушкой, также произошел секс с парнем (секса у нее до этого не было почти год). “Ну, хоть какие-то признаки жизни” - подумал я – “развратной, конечно, жизни, но Жизни”. - Ну и как тебе...? – поинтересовался результатами. - Ну, да… - отвечала она - Было что-то приятное… - Что-то приятное – уже хорошо! Главное, она начала предпринимать реальные шаги и цепляться за жизнь. При этом понимал я, что всего-навсего лечу “простуду”, тогда как более серьезное заболевание еще скрыто. Выбрав необходимые методы работы с клиенткой (гипноз, возрастной регресс), я продолжил прорабатывать проблему на более глубоком уровне. Погрузив в транс, я попросил ее отправиться в свое прошлое, к месту первопричины. Она увидела картину:    - Мне лет восемь. Я возвращаюсь со школы домой. У нас частный дом, подхожу, на крыльце лежит отец в луже крови… (отец предприниматель, какие-то бандиты избили его, он остался жив). “Он мертв”, - подумала я. Шок. Ужас. Лужа крови. Слез не было, только жуткое оцепенение…    - Заплачь, закричи!!! – с болью и криком “бросил” я маленькой Даше.    Она закричала, а потом заплакала. Постепенно маленькая Даша начала успокаиваться – мама рядом, папа жив…    - Увидь, пожалуйста, как смывают с крыльца пятно крови…, и как смывается это пятно с твоей души… Так чтобы не осталось ни капельки той жути… Просмотри, как выздоравливал твой отец…    Первопричина – “лужа крови”, символ той трагедии, была, наконец, устранена… Мы работали с ней еще несколько приемов по поводу социальной адаптации, но то была уже просто техника. Через год Даша создала свой сайт в поддержку и помощь подросткам, желающим покончить собой. Она помогла остаться в живых многим. Методы и приемы, использованные в работе с Дашей: “Самоубийство, суицид (от лат. sui caedere — убивать себя) — преднамеренное лишение себя жизни, как правило, самостоятельное и добровольное”. Википедия.   Цель самоубийства – разрешение задачи, приносящей сильные страдания. Достигается она посредством прекращения сознания. Причины суицида: - Видимые: горе, депрессия, алкоголизм, наркотики, сумасшествие, наследие, подражание, собственные комплексы и т.д.; - Невидимые: невыносимая душевная боль, от которой человек хочет убежать. Душевная боль сама по себе имеет триггер (“спусковой крючок”) – первопричину. Человек с проблемами видимого характера способен как-то справляться. Если же к собственным комплексам присоединяется еще и душевная боль, как стимул, то “атака” совершается с двух сторон одновременно. Например, “меня никто не любит” - видимая причина, но при этом существуют какие-то увлечения, интересы и хобби. А вот бессмысленность жизни в целом имеет непонятные невидимые причины. Конечно, можно покончить с собой и “по дурости”, но таких случаев меньше, чем тех, где есть проблемы смысла существования. Пару слов о “демонстративном суициде”: если внимательно присмотреться к человеку, то более-менее становится понятно, реально он хочет уйти из жизни или его поведение своеобразный “шантаж”. Вспомнилась мне одна клиентка, которая постоянно говорила о желании покончить с собой, при этом ее выдавали “свежесделанные” ногти яркого жизнеутверждающего вида. Новая прическа, опрятная одежда, открытая поза, громкий голос, сообщение родственникам о своем странном желании – всё это является признаками “демонстрации”. В случае с Дашей дела обстояли куда более серьезнее. Я начал работу с видимыми причинами – “Клиентка описала в ярких красках депрессивную, ненормальную, мрачную свою часть”. Не стану описывать подробно качества этой “мрачной части” – с таким состоянием живут и справляются. “Даша, ты хочешь убить себя… А какую себя ты хочешь убить?”. Цель данного вопроса – отделить проблемную часть (П.Ч.) от самой Даши. Перепробовав разные варианты трансформации (исцеления) проблемной части и получив по факту отрицательный результат, я предложил Даше “убить ее”. Даша хотела совершить суицид.  “Убийство проблемной части” - своеобразная подмена и “реализация” такого желания. Сделала она это красиво – “мексиканские похороны”. Следующим этапом мы “копнули” ее скрытые желания. “Вытащив” их на поверхность, Даша начала реализовывать их в реальности, а по сути, самостоятельно “цепляться” за Жизнь. Даже если нет интереса, действия порождают динамические процессы в организме и психике. Например, у Вас сейчас плохое настроение – просто выпрямите плечи, подымите голову, улыбнитесь и держите такое состояние минуты три. Понаблюдайте за изменением настроения. Или наоборот, если Вы сейчас в хорошем настроение, то “поникните” телом – голова внизу, плечи опущены, дыхание прерывистое.  Меняется ли настроение? Даша, пусть и без особого желания, что-то делала в жизни, соответственно, настроение и состояние изменялось. Оставалась невидимая причина. На наличие невидимой причины меня натолкнул ее вопрос – “Скажите мне, в чем смысл жизни?”. Я предположил, что этот экзистенциальный вопрос как-то связан с ее душевной болью. Необходимо было искать первопричину. Итак, взрослый возраст мы “пересмотрели”, когда искали “зацепки”, теперь же, следовало “погружаться” глубже, в самое детство. Из “картины” с избитым отцом проявляются две ключевые проблемы. Первая – сдержанный крик маленькой Даши. Оцепенение “заблокировало” страх и ужас внутри. Этот неосознаваемый страх так и остался с ней до взрослого возраста, что бессознательно вызывало душевную боль. “Заплачь, закричи!!! – с болью и криком “бросил” я маленькой Даше” - нужно было проплакать, прокричать этот страх, чтобы разблокировать “запертое” чувство внутри. Вторая проблема – “лужа крови”, на чем сделала акцент Даша, является символом той трагедии. “Увидь, пожалуйста, как смывают с крыльца пятно крови…, и как смывается это пятно с твоей души… Так, чтобы не осталось ни капельки той жути…” – “смывание” из подсознания того ужаса. “Чистое крыльцо, без крови” - символ освобождения от проблемы. После решения основной проблемы мы занялись социальной адаптацией. Мало разрешить проблему, необходимо еще определиться с тем, как жить дальше.     “Социальная адаптация — процесс активного приспособления индивида к условиям социальной среды; вид взаимодействия личности с социальной средой”. Википедия. Мы обучались с ней: коммуникация с людьми, работа с чувствами, умение Любить. Главная тема, которая шла сплошной линией во всех методах адаптации, была Любовь. Любовь к себе, к людям, любовь… к тем, кто хочет уйти из жизни. “Через год Даша создала свой сайт в поддержку и помощь подросткам, желающим   покончить собой. Она помогла остаться в живых многим”. Быть может, таким путем мы и пришли к ее Предназначению!?

 (История из моей практики . Имена и возраст намеренно изменены. Материал взят из книги психолога Марата Латыпова «Чему не учат на психфаке или как реально помогать людям»)                       Работал в одной компании, осуществлял психологическое сопровождение. Плотно занимался сотрудниками отдела продаж. Работала в отделе девушка по имени Софья, 26 лет: симпатичная, умная, по своей профессии знает практически всё, однако продажи у нее не шли – по телефону всё прекрасно, при встрече же ничего не получалось. Софья очень расстраивалась, даже подумывала о смене работы. Да и руководство отдела уже начало задумываться. Пообщавшись с ней, я поверил – у нее есть всё для успеха. Я стал разбираться более подробно. Мы проигрывали с ней ролевые игры “покупатель – продавец”. Соня демонстрировала успехи, как в знании продукта, так и в техниках продаж, но мне, “покупателю”, почему-то не хотелось “покупать” продукт. Даже не сам продукт, а именно у нее не хотелось совершать покупку. Какое-то внутреннее подсознательное нежелание. Я задавался вопросами. “Что не так? Быть может, нет веры в продукт?” – подбирал нужный ответ – “Нет! Всё отлично!” – отвечал сам себе – “А если это неверие в собственные силы, которое чувствует клиент?” –  “Нет, и с уверенностью всё хорошо…”. Раз за разом мы заново “проигрывали” различные ситуации, но желание “покупки” не возникало. Ни она, ни я не могли понять, в чем же дело… Мы бились над проблемой! Один раз, полностью усталые, мы сидели и просто общались… “Соня, скажи, а тебе нравится твоя прическа?” – из любопытства спросил я. Челка прикрывала верхнюю правую часть лица, закрывая практически глаз… “Да, мне нравится…” - отвечала она – “Привыкла уже к этой прическе”. Стоп! Что значит привыкла? Я вновь включил психолога. “И давно ты не меняешь прическу?” – продолжал спрашивать я, но уже не из праздного любопытства. “Практически всю жизнь” – с этими словами она улыбнулась. И… тут я заметил, как она, еле заметно, отворачивает голову вправо и вниз … “Может, показалось?” – подумал я и продолжил общение. Да. Точно. Голова постоянно чуть в сторону и вправо… - Соня, ты всегда слегка отводишь голову в сторону? Почему? – спросил напрямую я. - Не знаю… - смущенно пожала она плечами. Тут меня осенило! - Скажи, а если ты сменишь прическу, что произойдёт? – на лице Сони паника. - Нет, не хочу, мне именно эта нравится… - увиливала от ответа она. - А как у тебя с личной жизнью? - спросил я симпатичную Софью, примерно зная ответ. - Никак! - Можно тебя попросить… смотреть на меня прямо и убрать челку… – осторожничал я. Софья сомневалась, теребя руки и размышляя вслух: “Я не понимаю, что со мной происходит, что тут такого – смотреть на Вас и убрать челку… Всё вроде бы просто, но мне сложно это сделать…”. – Может быть, у тебя проблемы с лицом? - Да нет! – задумчиво ответила она. -Соня, есть ли какие-то страшные ситуации из твоего детства? - Детство как детство… – неуверенно произнесла она – Хотя… – на секунду задумалась -  Есть! Когда мне было десять лет, мы с родителями попали в аварию… - на лице отчетливо проявился страх. - Что там произошло? – тут же ухватился я. – Всё, слава богу, обошлось…  Все живы… - клиентка погрузилась в свои прошлые воспоминания… и… вдруг, глаза Сони расширились – Да Марат! Да...!- пауза – Я разбила бровь и мне тогда наложили шов. - Именно поэтому ты решила носить челку? – заранее зная ответ, мягко улыбнувшись, спросил я. - Да! - Соню осенило! Итак, маленькая Соня, получив травму, решила закрыть ее челкой. Через некоторое время она окончательно забыла о шраме, вытеснив это событие в подсознание. Ей хотелось оставаться красивой без шрама, она забыла про него! Челка, как “защита”, оберегала ее, портила при этом карьеру и личную жизнь… У покупателя возникало недоверие к продавцу, который не смотрит в глаза, значит, что-то пытается скрыть... С парнями сложности по этой же причине… - Наберись смелости и открой мне лицо полностью…! Соня неуверенно последовала за моей просьбой. Маленький, едва заметный шрамик, расположился над ее правой бровью. Она смотрела на меня с открытым лицом… – Соня, можно я сделаю необычную вещь? – Да, конечно! – ответила она. Я подошел к ней вплотную и… поцеловал ее шрам! За моей спиной невидимо стояли мужчины, покупатели, просто люди – я поцеловал шрам и тем самым признал и принял его! Соня, глядя прямо в глаза, заплакала – то были слезы освобождения…! Софья стала одним из лучших продавцов компании. Через некоторое время у нее появился любимый!  Методы и приемы, использованные в работе с Соней: В истории с Соней “защита” играла ключевую роль, поэтому главная тема, на которой хотелось бы заострить внимание, это тема “защитного механизма”: “Защитный механизм (психологическая защита) — понятие глубинной психологии, обозначающее неосознаваемый психический процесс, направленный на минимизацию отрицательных переживаний. Защитные механизмы лежат в основе процессов сопротивления”. Википепдия    Поэтому всё, что происходит с клиентом, имеет свою определенную выгоду и пользу. “Защита”, помимо прочего, ограничивает клиента в полезном. Страх - тоже защита, при этом просто страх может перерасти в иррациональный страх. Например, человек хочет зарабатывать много денег, но испытывает страх: банкротство, зависть людей, установка “деньги меняют человека”, потеря себя и т.д. В таком случае защита в виде страха оберегает человека от богатства. Происходит внутренний конфликт между двумя субличностями: одна желает стать успешным, другая – защищает его от денег. Еще пример, приходит клиент с проблемой коммуникации. Одна его часть хочет выстраивать нормальные отношения с людьми, вторая “шепчет”:  “они тебя обидят”, “не доверяй никому” - срабатывает защита. Зачастую психологи начинают работать только с мотивацией клиента, “накачивая его как воздушный шарик” позитивом. Выйдя в реальный мир и столкнувшись с насущными проблемами, автоматически активизируется другая часть личности и “защитный механизм” тут как тут. “Защитные механизмы” практически всегда сильнее желания – одна из причин, почему мы зачастую не достигаем своих целей. Следователи говорят: “Ищи, кому выгодно…”. Какой части личности клиента выгодно? Ищи выгоду клиента от проблемного состояния. Пусть эта фраза станет лозунгом для Вашей работы! Ключевой вопрос выхода на “защитный механизм” – “для чего?”. Не бойтесь задавать странные для клиента вопросы: “Для чего ты НЕ хочешь зарабатывать много денег?”, “Для чего ты испытываешь страх смерти?”, “Для чего у тебя панические атаки?”, “Для чего ты живешь с мужем, который тебя бьет?”, “Для чего у тебя челка?”. Вернемся к истории. “Защитный механизм” со временем перерастает в привычку. Соня сказала: “Привыкла уже к этой прическе”. Слово “привыкла” меня и заинтересовало. Девушки склонны, как правило, менять свою внешность, в частности прически, а тут привычка. “Можно тебя попросить… смотреть на меня прямо и убрать челку…” - проверка на наличие “защитного механизма”. Если челка выступает как защита, то Соня станет сопротивляться этому. Так и произошло.  “Соня, ты всегда слегка отводишь голову в сторону? Почему?” - мой вопрос и ее “не знаю” говорило о том, что и прическа, закрывающая часть лица, и отведения взгляда в сторону,  делалось Соней неосознанно. Причина была “спрятана”. Следующую тему, которую я хотел бы затронуть – это “роль человеческого фактора в работе психолога”.  “Соня демонстрировала успехи, как в знании продукта, так и в техниках продаж, но мне, “покупателю”, почему-то не хотелось “покупать” продукт”. Категории “хочу” и “не хочу” идут не от разума, а от “сердца”. Роль психолога подразумевает под собой наличие профессиональных навыков: понимание, умение наблюдать, анализировать, использовать инструменты поддержки и т.д. Получается, что психолог, в данном случае, не является человеком обычного мира, так как в житейской ситуации люди “чихали” на проблемы другого, тем более, если этот человек чужой. Поэтому, для создания реальности, полезно психологам “наблюдать” собственные отклики на те или иные действия клиента. Есть возможность отрабатывать реальные ситуации, а не академические. Вопрос “что я сейчас чувствую?” – включает в Вас человека, а не психолога. Необходимость дать оценку, высказать свое мнение, как простой человек – очень важна. Только тогда психолог выступает как “представитель” реального мира, а не “кабинетного”. Используйте одновременно две позиции в работе: “я – психолог” и “я – человек”.  “Наберись смелости и открой мне лицо полностью…!” -  Соня неуверенно последовала за моей просьбой. Маленький, едва заметный шрамик, расположился над ее правой бровью. Она смотрела на меня с открытым лицом…” - поворотный момент в терапии с Ксенией. Действие, произведенное клиенткой, важнее всяких терапевтических размышлений. При том Важно, что она самостоятельно приняла решение открыть лицо. Когда клиент способен сделать что-то сам, в рамках своей проблемы, без психотерапевта – отличный результат работы специалиста. “Я подошел к ней вплотную и… поцеловал ее шрам!”. В данном случае, самый короткий путь принятия своего шрама и, как следствие, решение проблемы. Более того, “интимность” действия – поцелуй, есть  принятие шрама на глубоком мужском уровне. Я помнил о том, что у нее, помимо работы, не складывалась еще и личная жизнь. Здесь важно “держать” позицию психолога! Возможные контрпереносы “отец – дочь” или “мужчина – женщина” могли всё испортить и перевести “поцелуй” в плоскость жалости, либо влюбленности. Спокойная, но уверенная позиция психолога, помогла мне использовать поцелуй как терапию.  “Соня, глядя прямо в глаза, заплакала – то были слезы освобождения…!”. Много лет, незаметно для себя, она “прятала” часть себя, вызывая неясное недоверие к своей личности. Всё это портило ей жизнь. Открытое лицо – открытость Миру! Эта статья в Дзене  

(История из моей практики . Имена и возраст намеренно изменены. Материал взят из книги психолога Марата Латыпова «Чему не учат на психфаке или как реально помогать людям»)        Ее зовут Ксения, 30 лет! Связь с женатым мужчиной и ребенок от него. Бывший муж, который не в силах ее “отпустить”, хотя прошло уже четыре года с момента развода… После развода помогала этому бездельнику деньгами, погашала за него кредиты…Ее мама, которая не знает от кого ребенок, постоянно пытается это выяснить… Ксения же выгораживает своего мужчину – у мамы непредсказуемый характер и ей стыдно временами за нее. При этом Ксения никак не может “отлипнуть” от мамы… и не способна разорвать нервотрепку с бывшим мужем. Скандалов не хочет…! Подвисшее состояние, постоянные сомнения! Стать более твердой, уметь отстаивать себя, принимать самостоятельные решения – вот запрос, с которым она обратилась ко мне. Начали работу… В первую очередь мы сделали с клиенткой семейную расстановку для диагностики ее ситуации. Ниже, в “Методах работы” с Ксенией, я опишу конкретно, как встали “персонажи” ее семьи и как мы исправляли систему… Исправив систему и выделив ее самостоятельность, мы двинулись вперед. Проводил с ней разные техники. Её сомнения по жизни всё равно продолжали проявляться. - Знаете, Марат… - задумчиво сказала Ксения - Я периодически сама себя привожу в порядок, мысленно раскладывая волнующие для меня моменты по полочкам… - Что это за полочки? Расскажи подробнее… - зацепился за них я. - Скорее даже стеллажи… - поправилась она - Я раскладываю проблемы и решения по этим полочкам на стеллажах… есть полочка для всякого “мусора”: мелкие вопросы и задачи, которые не охота решать… Я задумался. - А есть ли тайные скрытые полочки или полочка, о которых знаешь только ты? Пауза. - Есть одна… - клиентка задумалась, сомнения на лице - Но о них никто не знает… Ксения решилась и рассказала содержимое “потаенной полки”. Вспоминая, она волновалась: - Мне двенадцать лет. У нас частный дом. К нам приехала тетя с мужем. Ночь. Я в комнате с братом. Сплю. И… вдруг, кто-то “шарит” по моему телу, трогая практически везде… Не открывая глаза, подумала – “лишь бы не брат…”, но увидела пред собой мужа тети… Он трогал меня! Страха не было, только стыд, сильный стыд…! Мерзко и гадко! - рассказывая это, Ксения вся передернулась, на лице застыло отвращение – Я не знала, что мне делать… – продолжала она – Единственное, что придумала – уйти… Медленно встала, будто только проснулась и, не глядя на дядю, направилась в туалет. На улице лето. Возвращаясь обратно, вновь увидела его – стоит у крыльца. Прошла мимо, не замечая его. Всю ночь не могла уснуть… - Что же ты не подняла шум…? - с сочувствием спросил я. - Мне стыдно было, да и не поверит никто. Нет ни одного случая, когда мама встала бы на мою сторону. Конечно, обо мне заботились, меня “лепили”, но на мою сторону никогда… Я переживал вместе с ней.  Стало понятно: нужно менять эту “картинку” детства, “переписывать сценарий”. “Мама в том сценарии не могла нам помочь…” - с горечью подумал я – “Быть может, ребенок там устроит скандал, несмотря ни на что…?” – предположил я, но тут же вспомнил о том, что взрослая Ксения избегает скандалов. - Знаете, я много раз проигрывала эту сцену… - продолжала она – Орала на весь дом, била молотком по этим мерзким рукам…, глядя в глаза говорила, что он извращенец… Ничего не помогает! “Потаенная полка” остается и на ней лежит тот случай… “Поэтому и скандалить не может, не способна постоять сама за себя…” - грустно подумал я – “Именно!” – резко осенило меня – “Не в силах постоять за себя…, взрослая за маленькую!”.    - Ксения, “отправляйся” обратно в ту комнату – мягко попросил ее.    - Марат, Вы меня мучаете этими воспоминаниями… - я с пониманием и сочувствием смотрел на нее.    - Надо завершить дорогая, иначе уверенности по жизни не видать… Итак, просто окажись в своей комнате той ночью, взрослой, рядом с собой маленькой… - слово “взрослая” ее успокоило; она оказалась там… Пауза…    - Я вижу, как он протягивает руки к ней, я – взрослая, рядом, но он меня не видит. Ненависть! Твердость! Жестко схватила его за руку и сильно толкнула! Эта скотина упала с кровати и поползла к двери… Ксюша маленькая проснулась…  Всё хорошо, - обняла ее! Я с тобой рядом и всегда, ты слышишь, всегда буду рядом…!    Долгая пауза. Ксения молчала – поднятая голова, светящиеся глаза… Сидя в кабинете и глядя на эту “сцену”, я почувствовал слезу на щеке. - Ты Молодец – нарушил тишину я. Она гордилась собой! В завершении, я спросил Ксению, как теперь поменяются ее отношения с мамой, любовником, бывшим мужем? “Мама как мама, ее не переделаешь – пусть живет как хочет… Стыда за маму нет, стыд остался там, в той комнате…” – улыбка на лице – “Знаете Марат, у меня сложилось такое ощущение, что эти проблемы, с которыми пришла, выдуманные…, их нет и не было никогда…”. - Конечно не было – улыбаясь, подтвердил я. Итак, Ксения выработала взрослую самостоятельную позицию, взяла ответственность за внутреннего ребенка и тем самым разорвала тесную связь с мамой. Взрослая Ксения, защищая внутреннего ребенка, теперь может противостоять бывшему мужу. С любовником? Выгораживать? “А зачем?” – ухмыльнулась Ксения – “Он взрослый мужчина!”.   Методы и приемы, использованные в работе с Ксенией:  Прежде чем перейти к деталям, я хочу рассказать Вам о важном виде мышления – Латеральном мышлении:    Латеральный – невидимый, то, что сбоку. В отличие от логического или вертикального мышления, где мысли допускаются только в определённой последовательности, в латеральном подходе разрешено делать “ход конем” для использования других возможностей. Латеральное мышление - это поиск “невидимого”. Уже потом идет работа с “проявленным”. Всё, что говорит клиент в начале приема, как правило, это поверхностная информация. С ней, конечно, можно работать и будут соответственно поверхностные результаты, но всё же результаты. Я же предлагаю Вам работать с “потаенными полочками”, что позволит Вам разбираться с человеком, а не с проблемой, то есть добиваться долгосрочных реальных результатов. Для выхода на глубинные истоки проблемы, то, что сбоку и не видно, нужна “зацепка”. Такие зацепки практически всегда проскальзывают в рассказе клиента. Зацепка – “Я периодически сама себя привожу в порядок, мысленно раскладывая волнующие для меня моменты по полочкам…”. Ранее я упоминал про утилизацию. Ксения рассказала про свой реальный метод приведения себя в порядок, я же зацепился за “работающий механизм” и стал его использовать (утилизировать). “А есть ли тайные скрытые полочки или полочка, о которых знаешь только ты?” - присоединяясь к ее метафоре про полочки, я решил “прощупать”, есть ли что-то скрытое, она рассказала мне о своей тайне. Как выработать у себя латеральное мышление… Один из инструментов формирования латерального мышления, это так называемое “опровержение фактов”. Берется некий факт, потом он ставиться под сомнение. К примеру, с Ксенией, она рассказала про “явные полочки”, а я как бы “опроверг” (“опровержение факта”) работу с “явным” и спросил про “неявные” – “потаённые полочки”. К сведению, при помощи латерального подхода (“опровержения факта”) родилось множество новых товаров. Я специально использую наглядные примеры из маркетинга:    Например, цветок пахнет и вянет – факт? Факт! Опровергаем этот факт – цветок не вянет и не пахнет. Так появились искусственные цветы. Или мотоцикл ездит по земле – факт? Факт. Опровергаем – мотоцикл ездит по воде - появился водный мотоцикл. Или берём потребность, которую удовлетворяет товар, например, йогурт – потребность в еде. Опровергаем – йогурт удовлетворяет потребность в воде, получается питьевой йогурт. При помощи латерального мышления одна женщина стала миллиардером. Как-то она пришла домой и увидела, что ее дочка играет с куклами; у всех кукол были детские лица. Она подумала: “А почему бы ни создать куклу с взрослым лицом…?”. Угадайте что это за кукла? Да-да, знаменитая Барби! Другой метод формирования латерального мышления - это соединение не соединимых вещей.    Казалась бы, абсурд! Но подумайте: есть кафе, а есть Интернет - получается  “Интернет – кафе”. Или есть потребность ребенка в еде и потребность в игре. Как такое можно соединить? Однако взяли и соединили. Угадали, что получилось? Нет? Скажу - это “Киндер – сюрприз”. Далее Вы можете изучить латеральный подход самостоятельно.    Итак, “дерево растет не только вверх, но и в стороны”. Если Вы перестанете “знать” (шаблоны, схемы, стандартные решения), уйдете от вертикального мышления, то вероятно Вам откроются “потаенные полочки”. Латеральный подход использовался как “вход” для дальнейшей работы с клиентом. Помимо прочего, с Ксенией применялась “системная расстановка”. Более подробно разобраться с методом “семейная системная расстановка” поможет Вам Берт Хеллингер. Здесь же суть данного метода поясню вкратце:     Системная семейная расстановка - психотерапевтический метод работы с семейной системой: выявление нарушения порядка системы клиента, ее исправление, решение проблем клиента как члена системы.     Немного теории: Подразумевается, что действия, мысли, чувства человека определяются системой. Когда человек рождается, эта система маленькая (родители и вы); далее система расширяется по мере взросления человека. Причем базовой является родовая система. Человек находится внутри системы, у которой есть свои законы, правила и порядки. В семейную систему могут входить: родители, братья, сестры, жены/мужья, дети, бабушки, дедушки, дяди, тети и т.д. В системе участвуют как живые, так и умершие, в том числе и не рожденные дети. Теперь о самой расстановке. Данная система, так или иначе, чувствуется человеком. При групповой работе, клиент заявляет о своей проблеме и “терапевт – расстановщик” просит его перечислить всех участвующих в проблеме персонажей (в любом случае, там участвуют близкие родственники, как по крови, так и по сути). Далее клиент выбирает в группе “заместителей” “этих людей”, включая “себя”; и, беря их сзади, за плечи, чувственно расставляет их в пространстве на так называемом “рабочем поле”. После всего проделанного клиент просто наблюдает. У такого метода есть свой феномен -  после расстановки “заместители” начинают испытывать чувства, эмоции, мысли, желания тех людей, которых они замещают; меняется тон голоса, иногда жесты и мимика. Они начинают говорить то, что говорят реальные персонажи. Клиент, видя подобное чудо со стороны, как правило, испытывает определенный шок – пред ним раскрывается в полноте вся система. Терапевт наблюдает наличие “искаженности” порядка системы и “выравнивает” существующий порядок. Та проблема, которая существовала у клиента в искаженной системе, в правильной перестает существовать. В работе с Ксенией, была расстановка “образов” и работа с “образами” (индивидуальный подход, использование заместителей не представлялось возможным). Я, как правило, соединяю в своей работе множество техник. Например, с Ксенией, изменив систему на правильную (системная расстановка), мы рвали “связи” с мамой (НЛП), “выравнивали” тело под самостоятельность (телесная терапия) и прочее. Далее применялся метод с использованием “эриксоновского гипноза” по изменению “жизненного сценария”.  В результате, маленькая Ксения обрела своего “ангела – хранителя”  в лице взрослой Ксении. “Знаете Марат, у меня сложилось такое ощущение, что эти проблемы, с которыми пришла, выдуманные…, их нет и не было никогда…” – для самостоятельной Ксении этих проблем действительно не существует.

(История из моей практики . Имена и возраст намеренно изменены. Материал взят из книги психолога Марата Латыпова «Чему не учат на психфаке или как реально помогать людям»)                                        Эле 31 год. Конфликты с мужем. Постоянные претензии. Не обращает внимания, как на женщину; практически отсутствует секс. “Я себя не чувствую женщиной…” - сказала она мне на приеме – “Меня как будто нет… Помогите наладить отношения с мужем!”. При этом на меня смотрела очень привлекательная женщина. Фигура, лицо… - всё при ней. Я принялся за работу… - Эля! Ты так всегда тускло одеваешься? - спросил ее. - Нет никакого желания следить за собой… - признавалась клиентка - Мужу это не надо, а для других…?! В общем, тусклые тона моей одежды отражают моё внутреннее состояние… Предо мной сидела “старая – молодая” женщина. Она мне долго рассказывала про свои отношения с мужем. Складывалось такое ощущение, что они, “танцуя” вместе невпопад, никак не могли отсоединиться друг от друга, вернее она не способна этого сделать. Да, “ее” действительно нет… есть “они”!  Я работал сначала логично, что делают обычно психологи: объяснял, разъяснял, задавал вопросы, проводил техники отсоединения и т.д. Одним словом, сплошные рутины. В результате, где-то через минут сорок работы, мне всё это поднадоело. Я решил “обострить” процесс, подключая к себе, помимо “психолога”, еще и “мужчину”. “Эля ведь хочет быть желанной. Возникают ли у меня желания к ней?” – спрашивал себя – “Да, женщина она, конечно, красивая, но разглядеть ее сложно за маской унылости. Нужно “раскачать” в ней женщину, желанную женщину… сексуальную женщину…!”. - Скажи, Эля, только честно, ты когда-нибудь думала о других мужчинах? – перебивал вопросом всю “логичность” обстоятельств. - Да, было дело… - смущенно ответила она - Но у меня запреты на это стоят, так что мои короткие мысли на подобную тему оставались только мыслями… – добавила Эля. - А что произошло бы, если бы этих запретов не существовало? – она покраснела, отвела глаза в сторону - Ты боишься своих желаний…? Ведь так? - Да! – утвердительно ответила она. - А ты не бойся…, отпусти свои желания, просто разреши себе и всё! Давай уберем эти запреты! – уверенно и спокойно предложил я. - Да, я согласна…! – с интересом “запретного греха” ответила Эля. При помощи техник мы убрали внутренние запреты, зажимы, блокирующие ее сексуальную энергию. Я не боялся, что клиентку “понесет” на разврат после приема: она была правильной и верной, а вот поиграть в “измену” не помешает, напротив, даже полезно! Убрав на время “правильную” Элю, я продолжил... - Просто мысленно разреши себе измену на стороне. Ради секса! – спокойно сказал я. - Марат, но это же пошло? – уже кокетливо ответила она. Женщина начала проявляться… - Ничего не бойся… – продолжал я - Просто скажи: “Я разрешаю себе измену…!”. Реально разреши! – усиливал я воздействие. И она разрешила, отпустив себя полностью. - Что чувствуешь Эля? – поинтересовался я. - Меня наполняет энергия желания, будто рухнули все запреты – ответила клиентка. - Прекрасно…, просто дыши этой энергией (прокачка) … - Марат, ощущение свободы! – она стала дышать глубже - Это здорово! – восхищалась Эля. Блеск в глазах, выпрямленная осанка, изящные жесты, чувственный, идущий от живота голос – на моих глазах воскресла Женщина! Далее мы закрепили (заякорили) это состояние…. В конце приема я спросил ее: – Желание измены есть? - Я легко могу это сделать, могу и не делать – это мой выбор! – улыбаясь, ответила Женщина! Договорившись о следующем приеме, она счастливая ушла. Придя на второй прием, я поразился - предо мной сидела эффектная, стильно одетая и привлекательная женщина. - Вы знаете… - начала она - После первого приема у нас с мужем был восхитительный секс… Я…изменила мужу с мужем… Это был не муж… это просто “незнакомый мужчина”… Сегодня “муж – любовник” звонил мне аж пять раз – солнечно улыбаясь, признавалась она. Мы продолжили с ней работу.     Методы и приемы, использованные в работе с Элей:  В прошлых главах мы давали определение субличности и говорили о том, что это часть личности, которая обладает собственным набором качеств и отвечает за определенное поведение или какую-то конкретную роль. Здесь мы продолжим говорить об этом, так как в истории с Элей ярко присутствуют две субличности: “женщина” и “правильная жена”. Субличность “женщина” можно назвать еще по-другому – “потухшая женщина”.  Немного теории: Мы постоянно перескакиваем из одной роли (субличности) на другую: где-то “маленькие дети”, где-то мы “директора”, где–то “кокетки”, дома – “правильные жены”. Не контролируя себя, мы проявляем свои негативные качества, потом сами же страдаем от того, что делаем. “Знаю же, что не нужно так поступать”, а какая-то невидимая внутренняя сила (субличность) толкает нас на это. Или наоборот: “Знаю же, что необходимо совершить тот или иной поступок, но не решаюсь…” – противоположная субличность подавляет. Идут непрерывные “диалоги” между частями личности. Например,  “знаю, как вести себя с женой, чтобы избежать конфликта (“мудрый муж”), но снова ворчу на нее за то, что она не так поступает (“родитель”)”.  Или, “знаю, что ревностью извожу своего мужа (“разумная жена”), но, как “дура”, постоянно лезу в его телефон искать чужие сообщения и номера (“недолюбленный ребенок”)”. Таких примеров множество. Причем, самое страшное, что эти субличности сформированы не нами, но они в нас живут. Если сравнить с театром, то мы играем на сцене роли по чужим сценариям. Нам кто-то когда-то сказал, что это “обидно” и мы обижаемся, что это “зло” и мы злимся, что жена или муж должны быть именно такими, и мы усиленно переделываем свою половину под навязанные “стандарты”. Мы знаем! А откуда эти знания? Есть что-то лично Ваше? Я Вас уверяю – Нет! Вас “не существует”! Меня “не существует”! Парадоксально, но слова на самом деле тоже не имеют никакого значения. Итак, проделайте маленький эксперимент: Какие ассоциации у Вас вызывает слово “злой”? Запишите пять-шесть фраз: ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________ А теперь слово “злой”, только со знаком плюс: ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Проделайте то же самое со словами: “добрый”, “верный”, “порядочный”, “сильный”, “глупый”, “профессионал”, “хорошая семья”. Можете рассмотреть любое слово в его плюсах и минусах. “Злой” станет “защитником” или “борцом за справедливость”, а “хорошая семья” превратится в “показуху” или “фарс”, “порядочный” человек окажется “занудой” и “подлецом”. Если Вы добросовестно проделаете это упражнение, возможно, у Вас возникнет внутреннее ощущение “непонимания мира” как такового, будто Вы “сошли с ума”. Кстати, чтобы Вы реально начали видеть мир и людей вокруг Вас, необходимо убрать “сценарии”, которые находятся в Вашем уме – сойдите с ума! Если Вы “сойдете с ума”, то Вы сойдете со “сцены” и есть шанс стать “режиссером” своей жизни. Позицию “режиссера” можно сравнить с Вашим “Я”. “Я”, как некая субстанция, которая не имеет мыслей, чувств, тела, ощущений. Мысли, чувства и ощущения – это не Ваше, а привнесенное извне. Упражнения на поиск “Я” приведены ниже.   Но вернемся к субличностям Эли. Клиентка, подавив внутри женщину и собственные желания, предала саму себя. Предлагая ей “изменить” мужу, я помогал Эле признать “вытесненную” субличность, специально выбирая крайнюю форму – измену. Более того, я усилил ее! Ведь задача стояла “разбудить” женщину, запустить в ней сексуальные желания, а с ними же и сексуальную энергию. Это получилось. Она “проснулась”: “Блеск в глазах, выпрямленная осанка, изящные жесты, чувственный, идущий от живота голос – на моих глазах воскресла Женщина!”. “А как же морально-этические нормы?” – спросите Вы. Для начала давайте дадим определение морали: “Мораль — принятые в обществе представления о хорошем и плохом, правильном и неправильном, добре и зле, а также совокупность норм поведения, вытекающих из этих представлений”. Википедия. У “добра” и “зла” всегда есть две стороны. Морально-этические нормы определяют границы доступного поведения, определяя вектор движения; с другой стороны - ограничивают развитие личности. Например, проявлять агрессию – это плохо, не проявлять – значит, создавать внутри “закрытую кипящую кастрюлю”, которая может “взорваться” в любой момент. Кстати, одна из причин депрессии – подавленная агрессия. Клиент, говорящий мне о том, что ему наступили жестко на ногу в метро, и он никак не отреагировал, типа “я выше этого…”, быть может, выместит сдержанную агрессию в семье. Я обычно отвечаю – “лучше бы ты послал обидчика на… там, в метро”. В работе с Элей я осознанно использовал “аморальную” тему измены, как ресурс. Нет плюсов и минусов, есть сексуальная энергия, которая “зажгла” Элю! Упражнения на поиск своего “Я”: Упражнение № 1: Сядьте удобно, прикройте глаза, дышите ровно и спокойно некоторое время. Когда Вы расслабитесь, про себя проговаривайте и представляйте следующие фразы:    - Я - это не мои мысли…    - Я – это не мои чувства…    - Я – это не мое тело… Некоторое время почувствуйте себя “отделенным” и попадите в то место, где находится Ваше “Я”. Далее "возвращайтесь”, проговаривая следующие фразы: - Я - это и мои мысли… - Я – это и мои чувства… - Я – это и мое тело…                 4. Откройте глаза и почувствуйте новое восприятие мира! Упражнение № 2: “Я” можно поискать внутри себя, используя следующую трансовую технику:   После того как клиент удобно расположился в кресле, прикрыл глаза, Вы ему  говорите: “Представьте себе, что Вы спускаетесь на лифте вниз. Я вместе с Вами буду считать этажи: десять… девять… восемь… семь… и так далее до …одного (более глубокое погружение в транс). Первый этаж… Выходите из лифта и идете по длинному коридору, чувствуя каждый свой шаг. Обратите внимание, какие стены в коридоре, есть ли что-то на стенах, какое освещение (идентификация по “месту” – укрепление транса). И вот перед Вами дверь, ведущая в сад. Просто откройте ее и шагните в сад Вашей души… Посмотрите, есть ли там деревья и какие, есть ли цветы и кустарники. Почувствуйте ароматы сада. Почувствуйте ветерок, который обдувает Вас; если солнечно, ощутите тепло солнца. Пауза… Обратите внимание, что рядом с Вами есть дорожка, ведущая вглубь сада. Пауза... Двигайтесь по ней… Где-то, в глубине сада, Вы увидите кресло, просто подойдите к нему и сядьте. Пауза… Сидя в кресле, закройте свои внутренние глаза, будто шторка упала на окно и стало темно и уютно... Пауза… Подумайте о том, о чем Вы, быть может, забыли… О том, что в Вас есть настоящее “Я”. Просто почувствуйте свое “Я”, внутренним взором посмотрите, как оно выглядит… Пауза… Подумайте о том, что все события Вашей жизни крутятся вокруг Вашего “Я” ...”.     Далее, когда клиент максимально прочувствует свое “Я” можно этой же “дорогой” вернуть его на “десятый этаж” и потом обратно в кабинет….   Упражнение № 3: Наши субличности проявляют себя в желаниях, в мыслях, в спонтанных действиях. Есть “волшебная”, но очень простая фраза, возвращающая Вас в реальность. Фраза звучит так – “Я здесь!”. Если Вы про себя произнесете эту фразу и реально окажитесь “здесь и сейчас”, то Вы автоматически “выходите” из “мира фантазий и желаний”. “Я здесь” – я вижу и слышу, что вокруг, я ощущаю себя здесь и сейчас; я чувствую всё, что чувствуется здесь и сейчас. Проделайте “Возврат в реальность” до ста раз в день.  

 (История из моей практики . Имена и возраст намеренно изменены. Материал взят из книги психолога Марата Латыпова «Чему не учат на психфаке или как реально помогать людям»)                   Пришел ко мне как-то мужчина 49 лет, зовут его Костя. Бизнес. Любовница. У любовницы ребенок от него. Любит путешествовать. Запрос – состояние постоянной тревоги: плохой сон, навязчивые мысли в голове, что жена узнает про любовницу, бизнес рухнет и т.д. Я стал работать с тревогой! Начал выяснять подробности его состояния. Он рассказывал, при этом хмурясь, переживая все это чувственно и вдруг…: “А Вы знаете Марат, я тут был в Перу… побывал в одном племени, которое живет практически без цивилизации… просто поразительно как эти дикари могут радоваться жизни… Вот, у нас, Марат, есть все блага жизни, а мы страдаем…”, - Костю понесло. Мечтательный взгляд вверх, развалился в кресле, почти счастливый… - Быть может, вернемся к Вашей проблеме, Костя…? - Ох, да конечно! Он вернулся к тревоге. Я попросил его идентифицировать тревожное состояние, предложил ему понять, в чем суть тревоги: для чего она нужна, в чем ее выгода… т.д. Закрыв глаза, Костя погрузился в легкий транс, понял, дал ответ. У меня была в руке “вторичная выгода” тревоги. “Вы знаете…” – вновь начал клиент – “как-то был случай в моей жизни” – еще на двадцать минут рассказа. - Здорово Костя, очень интересный рассказ… - вежливо, но настойчиво возвращаю его в работу – Итак, мы знаем, для чего Вам эта тревога. Попросите свое подсознание трансформировать символ (образ) тревоги в то, что надо… - клиент погрузился в мир воображения - Опишите мне, во что превратилась тревога… - через некоторое время он увидел “картину изменений”. Чистая легкая улыбка скользнула на его лице и вдруг...: “Вот Вы знаете, когда я путешествовал в Непале…”. Итак, между его историями, даже где-то резко прерывая, я проводил терапию. Американские горки. Борьба за Костю. Мне нужен был результат! В конце приема: - Костя, ушла ли тревога хотя бы частично? - Да Марат, мне стало намного легче. И спокойнее. - Надо доработать эту проблему. Тревога – штука серьезная! – предупреждаю я. - А Вы знаете, была такая история…… - Костя, Вам одиноко по жизни? – вновь прервал его я. - Да, Марат, - ответил он. - Много людей, а поговорит не с кем? – спросил его. - Точно… - заключил он. Я предложил ему разобраться и с одиночеством в том числе. Костя больше не пришел на прием. Я был плохим собеседником и эффективным психологом… А что бы выбрали Вы уважаемые читатели?  Методы и приемы, использованные в работе с Костей: На лицо были два запроса: один проговоренный – убрать тревогу, второй - не проговоренный, но постоянно демонстрируемый - это одиночество. У меня стоял выбор, с чем иметь дело, и я выбрал работу с тревогой, именно то, что задал клиент. Предоставлялись различные сценарии работы с клиентом: 1. Забыть про его тревогу и обратить внимание на одиночество; 2. “Утилизация” историй, использование их для работы с тревогой. 3. Работать с чем-то другим.    “Утилиза́ция — использование ресурсов, не находящих прямого применения, вторичных ресурсов, отходов производства и потребления”. Википедия.      Зная о том, что в человеке всё взаимосвязано: одна сфера жизни с другой, чувства, мысли и ощущения, одни проблемы с другими… используя, утилизируя одно, мы можем найти понимание другого. Например, “зацепившись” за рассказ про дикарей, и про то, как дикари способны радоваться жизни, можно было бы предложить Косте поразмышлять о том, как дикари обходятся без тревог. История про дикарей “утилизируется” для решения проблемы с тревогой.     В целом утилизация прекрасный инструмент психолога.  Я выбрал работать с тревогой, игнорируя желание клиента поговорить. Мне был необходим конкретный результат. Костя “размазывал”, не фиксируясь на основной проблеме, и такое поведение, судя по всему, сопровождало его по жизни. Выбрав четкую позицию: “всему свое время” или “начнем с главного”, я пробовал дисциплинировать клиента; “Я предложил ему понять, в чем суть тревоги...” - два смысла этого предложения: Во-первых, это принятие тревоги: “понять” – “принять”. Люди, как правило, пытаются подавить негативные чувства, в том числе и тревогу. Эти чувства никуда не деваются, более того, при подавлении, чувства усиливаются; вступает в силу закон физики – “любое действие вызывает противодействие”. Например, представьте, что Вам смешно, попробуйте подавить свой смех. Да-да, Вас просто будет распирать изнутри. Позиция “понять-принять” – это еще и взятие ответственности на себя: “да, я изучаю тревогу, она во мне…”. Сравните два выражения: “меня беспокоит тревога” и “я тревожусь”. В первом случае тревога живет самостоятельно, во втором – моя тревога есть взятие за нее ответственности. Большинство клиентов приходят с позицией “меня беспокоит…”. Ваша задача “переключать” клиентов на позицию “я тревожусь…”. Во-вторых, понять суть тревоги. Суть, как правило, а вернее даже всегда, носит позитивный характер. Понять суть тревоги – это разобраться, в чем же заключается ее выгода. Здесь используется прием «рефрейминг» (фрейм – рамка, рефрейминг – изменение рамки). Рамка зачастую меняет “содержание картины”. Понимая “суть” тревоги, мы одновременно понимаем, в чем ее позитивная выгода, иначе говоря, мы меняем “рамку”. В таком случае, тревога, как и любое другое состояния, чувство, поведение, начинает обретать позитивный смысл.  Вторичная выгода – это неосознаваемые клиентом преимущества негативных проявлений.  Говоря про “суть” тревоги в третьем пункте, мы имеем в виду вторичную выгоду. Есть тревога, и есть “суть тревоги” - вторичная выгода. В мире всегда присутствует “дуальность” - двойственность, пара противоположностей, полярность. У медали две стороны. Понимая то, что у любой проблемы есть иная сторона, скрытая от Вас и от клиента, Вы можете обратить свой взор именно на скрытую позитивную сторону, используя ее как ресурс. “Попросите свое подсознание трансформировать символ (образ) тревоги в то, что надо…”  - здесь есть несколько важных моментов: Во-первых, я попросил подсознание, а не клиента. Подсознание всегда мудрее и умнее сознания человека. Вы только на время представьте себе, что подсознание контролирует: Ваше сердцебиение, дыхание, биохимические процессы в организме, инстинкты и желания, все мозговые процессы, отвечает за то, как вы, не задумываясь, ходите или водите машину и т.д. Поэтому, обращаясь к подсознанию, я обращаюсь к глубокому внутреннему разуму. Во-вторых, использование слов: “символ” и “образ”. Подсознание всегда “мыслит” символами и образами. И, в-третьих, фраза “...в то, что надо” носит открытый характер. По сути, я задал рамку подсознанию, а “то, что надо” оно наполнит само;  “Пробираясь” сквозь истории клиента, мы все-таки смогли трансформировать тревогу в нечто иное - в этом нам помогло подсознание; Ему хотелось говорить о “вкусном”, всячески избегая болезненной темы – тревоги, скрываясь за “историями о путешествиях”. Я не знаю, почему он не пришел на следующий прием: то ли тревога исчезла, то ли говорить о приятном все-таки “лучше”, а со мной ему делать это сложно.

 (История из моей практики . Имена и возраст намеренно изменены. Материал взят из книги психолога Марата Латыпова «Чему не учат на психфаке или как реально помогать людям») Ее зовут Нина, 27 лет, симпатичная высокая девушка в короткой юбке. Обратилась ко мне с запросом – помочь наладить отношения с начальницей. Своевластная руководительница изводила “бедняжку” своими придирками. Во время общения с клиенткой заострил внимание на резкую смену ее реакций: с “официальной” на “детскую” и наоборот. “Какое-то странное сочетание” – подумалось мне: смущение и одновременно вызов – короткая юбка. Она долго рассказывала, как ей невыносимо в общении со своей начальницей. Я же смотрел на Нину и думал про ее детские обиды. – Расскажи мне про свое детство – перебил я обычный ход сценария. Детское выражение лица, слезы на глазах, голова опущена вниз, руки нервно на “замке”. Она призналась, как презирает родного отца и жалеет свою мать: “Отец всегда со всеми играл, обманывал, его потом посадили в тюрьму за кражу… Мы регулярно носили ему передачи, а самим есть было нечего. Голод. Постоянно меня “кидал” - обещал что-то и не выполнял. Мать, однажды, узнав, что у отца другая женщина, заставляла меня следить за ними…! Потом начала пить…  Если бы ни бабушки, то...” – далее последовали обрывки фраз, нескончаемый поток эмоций. - Нина… - остановил я - Какой вывод ты вынесла из детства? - Никому не доверяй – холодно ответила она. - Нина, постарайся вспомнить какой-нибудь эпизод из детства…    Она погрузилась в прошлое, кабинет растворялся в его воспоминаниях. На смену явилась очень яркая живая картина: “Девочка Нина, лет двенадцати, в комнате с младшим братом, за которым постоянно приходилось следить. Холодно. Хочется остаться одной. Села на пол поближе к батарее – там теплее, куклы рассадила рядом. Сжата в комочек…”. Двенадцать лет, куклы..., не поздновато ли…? Напрашивался вывод: девочке Нине очень хотелось продлить детство. Сердце разрывалось на части. Я желал обнять этого ребенка и согреть, холодно же, просто погладить по голове. “Стоп- стоп…!” – удерживал себя, чтобы не сорваться с места – “Где я?” – пытаюсь вернуться обратно в кабинет - “Кто я?”. “Я – психолог”, - возвращаюсь в реальность – “Я не ее отец. Я - Психолог!” – напоминаю себе – “Она сама должна…”.   - Нина… – произношу я – “отправляйся” к той двенадцатилетней девочке, туда в комнату, к батарее. Просто обними Ниночку и скажи, что нужно…,  чтобы стало хорошо. Ты найдешь сильные и правильные слова!    И она “отправилась” туда. Cела рядом с ней на корточки, обняла ее крепко-крепко и начала говорить. Она сказала, что очень любит ее, что знает ее будущее – всё будет хорошо. Она всегда рядом. Пообещала, что защитит ее…! Так Нина спасла саму себя! Клиентка “вернулась” в кабинет спокойной и умиротворенной, будто что-то внутри сложилось и соединилось. На мой странный вопрос, c каким изначально запросом она пришла, Нина не находила ответа, пока ни пришлось ей напомнить – “У тебя ведь были проблемы с начальницей?!?”. - С какой еще начальницей? – смеясь, ответила она. Проблема перестала существовать!    Методы и приемы, использованные в работе с Ниной: “Смущение и одновременно вызов – короткая юбка”. Я предположил, что “смущение” и “подростковый вызов” - детские проявления Нины, поэтому я обратился к ее прошлому, к детству. Действительно, как и многие проблемы, эта проблема “пришла” из детства; Фраза - “не доверяй никому”, вынесенная из детства,  влияла на ее жизнь, в том числе и на работе; “Маленькая, фактически брошенная Нина, сидящая у батареи”, - нуждалась в поддержке и заботе. Объектов “утешения” у Ниночки не было: отца она ненавидит, мать, судя по всему, тоже не в счет, - “носили передачи в тюрьму, когда не было что есть”; бабушки…, но бабушки сделали уже, что смогли. Подсознательно у меня включился “детско-родительский контрперенос”.   “Перено́с — психологический феномен, заключающийся в бессознательном переносе ранее пережитых (особенно в детстве) чувств и отношений, проявлявшихся к одному лицу, совсем на другое. Например, на психотерапевта в ходе психотерапии.   Контрпереносом в свою очередь называется перенос, возникающий у терапевта на клиента. Считается, что правильная интерпретация контрпереноса  так же важна для понимания происходящего в ходе процесса”.    Википедия.   Рассказ Нины вызвал у меня массу эмоций как у “отца”: хотелось согреть, обнять, поддержать “маленькую Нину”. Позиция “я – здесь”. Возврат в реальность у меня происходила через вопросы: “кто я?”, “где я?”. Ответы на эти вопросы автоматически возвращали меня в кабинет в позицию психолога. Китайцы говорят: “Моешь чашку – мой чашку”; “Она сама должна” - фраза, формирующая позицию самостоятельной Нины (от слова “самой стоять”). Нина “отправилась” на спасение себя самой,“маленькой”; “Ты найдешь правильные и сильные слова” - фраза, использующая одновременно “открытые слова” и установку на успех. “Открытые слова” и выражения часто употребляются психологами для того, чтобы клиент самостоятельно наполнил их смыслом и содержанием. Нина нашла нужные слова для себя, там – в своем прошлом; “Сложилось и соединилось” - по сути, соединение самой себя! “Встреча с собой” - один из Важных элементов психотерапии; В конце приема Нина не могла вспомнить свой изначальный запрос. Находясь в трансе, клиентка переписывала “травмирующую сцену” из детства. Соединяясь сама с собой, обретала целостность. Всё это для нее оказалось настолько Важным, что проблема с начальницей перестала существовать, как несущественная, при этом амнезии, конечно, не было. Данная история и выводы показывают очень Важную установку - если Вы хотите помочь реально клиенту, работайте с ним, а не с проблемой! В работе использовался “эриксоновский гипноз” и “переписывание жизненного сценария”:   Эриксоновский гипноз – неклассический вид гипноза. Данный метод основан на мягком, символическом подходе к клиенту; традиционный же гипноз основан на авторитарном подходе гипнотизера к клиенту. В эрикосновском подходе нет шаблонов и схем, учитываются только индивидуальные особенности клиента.           Переписывание жизненного сценария. Человек приходит в этот мир “Tabula rasa” – “чистая доска”. На нее он заносит всю информация о мире: что-то увидел – записал, услышал – записал; окружающая среда, обстановка, родители, чьи установки заносятся напрямую, без всякой критики. Вот часть установок, которые может иметь человек в результате: “не высовывайся”, “не доверяй”, “не трать денег впустую”, “не говори ерунды” и прочее. Часть установок могут быть полезными, а часть – вредными. При этом деструктивные установки также попадают в жизненный сценарий. Переписывание жизненного сценария – это работа с прошлым по устранению, изменению вредных жизненных установок. Выявляется сюжет из прошлого, который формирует негатив в будущем.  Далее, используя ресурсы (сам клиент во взрослой позиции, родственники, иные реальные либо воображаемые персонажи), переписывается “картинка” конкретной ситуации.