Укращение строптивых
Устали наблюдать за тем, как кто-то из ваших друзей ленится и не желает менять свой образ жизни, тогда как ему давно пора бросить курить и заняться спортом? Достучаться до строптивца можно так, что он и сам будет удивлен. Для этого необходимо только правильно определить его психотип.
Некоторые регулярно ходят на прием к врачу, а другие, напротив, стараются самостоятельно лечить свой организм. По мнению психологов, все зависит от личной метапрограммы, в которую входят личные цели и жизненные установки человека. Классифицировать метапрограммы можно парами, в каждой из которых одна противоположна другой. Несмотря на то, что названия у них не совсем понятны обычному человеку, объяснения у них вполне понятные.
Откровенно говоря, такой подход можно назвать манипуляцией. Но цель должна оправдывать средства. Проанализируйте поведение вашего знакомого в той или иной ситуации и, исходя из этого, влияйте на него правильным образом.
2 основных психотипа
Первый тип – соглашатель. Люди такого типа чаще всего уже заранее со всем согласны, кем бы ни был их собеседник, врачом или тренером. Как правило, убедить таких людей сделать что-либо не составляет особого труда, они легко соглашаются с тем или иным способом оздоровления.
Второй тип – оппонент. Тут уже не все так просто. Как правило, такие люди обладают врожденным чувством противоречия. Убедить таких людей можно, используя следующие фразы:
·        «Я сомневаюсь, что тебе будет интересно заняться своим здоровьем».
·        «Похоже, ты еще не готов к тому, чтобы избавиться от лишнего веса».
·        «Перспективы у тебя, конечно, есть, но маловероятно, что дело дойдет до конкретных действий».
·        «Я сомневаюсь в твоей способности выполнять все указания доктора».
После подобных фраз у оппонента проснется чувство противоречия и он, скорее всего, сделает все, чтобы доказать обратное.
Внутренняя и внешняя референция
Люди с внешней референцией, как правило, смотрят на себя и на мир с точки зрения авторитетных для них лиц, например, родственников, друзей, руководства на работе. Также в качестве авторитета может быть и более обобщенная система, например, наука, религия, различные публикации.
Эффективный способ достучаться до такого человека – приводить в качестве примера авторитетов:
·        «По статистике, все успешные люди ежегодно проходят обследование у специалистов, учитывая врачебные рекомендации в построении своего жизненного графика».
·        «Представляешь, Бил Гейтс ежедневно совершает утреннюю пробежку и тщательно следит за своим питанием!».
Манипулировать человеком, обладающим внутренней референцией, гораздо сложнее. Как правило, он оценивает окружающий мир изнутри себя. Единственный авторитет для него – он сам. Позыв вести себя как все такие люди могут воспринять как оскорбление. Однако и для таких людей можно подобрать правильные слова:
·        «Ты сам прекрасно понимаешь, что тебе необходимо избавиться от лишнего веса».
·        «Это, конечно, не мое дело, но ты и сам знаешь, что тебе нужно беречь свой позвоночник».
Процедуры или возможности
Людей, предпочитающих возможности, без труда можно убедить в необходимости лечения, описывая все перспективы и возможности, которые он получит вместе со здоровьем.
·        «Ты сбросишь несколько десятков лет!».
·        «Ты без труда поднимешься на пятый этаж, как будто у тебя появились крылья».
·        «Всего несколько недель диеты, а потом сможешь сколько угодно наслаждаться вкусом любимых блюд».
Людям, предпочитающим процедуры, схему выздоровления нужно представить в виде пошаговой инструкции, лучше даже в письменном виде с указанием точного времени и распорядком дня. Указывать нужно все: количество упражнений или же необходимое количество лекарства, сколько раз в день и сколько ложек. Именно такой подход воодушевит и придаст энтузиазма.
«Достигатель» или «избегатель»
Девиз достигателя – цель оправдывает средства. Воздействуя на такого человека, важно обозначить все перспективы в карьере или личной жизни, которые появятся у него вместе со здоровьем:
·        «Только благодаря правильному режиму можно сделать успешную карьеру».
·        «Безупречный внешний вид – залог успеха при проведении многих переговоров».
Избегателя же не очень привлекают новые возможности, важнее всего для него сохранить то, что уже есть. В таких случаях успешно срабатывает шантаж:
·        «Нужно обязательно лечиться, иначе ты потеряешь работу!».
·        «Если не избавишься от вредных привычек, непременно станешь импотентом».
Сам или другой
Эгоист всегда «сам». Концентрируя свое внимание только на себе, ошибочно полагает, что и для всех остальных это самое интересное. Если захотели направить такого человека в правильное русло, вам помогут слова: «Для тебя это будет лучше».
Люди, чаще думающие о других, беспокоятся о комфорте близких больше, чем о своем. Убедить такого человека можно, дав ему понять, что для его близких так будет лучше: «Представляешь, как обрадуется твоя семья, когда ты бросишь курить».
Укращение строптивых
незрячие
Как гласит одна народная мудрость: «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать». А как же поступать тем, кто лишен этого уникального и величайшего дара природы – зрения? Вы когда-нибудь задумывались о том, как живут лишенные возможности видеть люди? Как возможно читать и быть в курсе всех новостей, будучи незрячим человеком?
Для собственного интереса попробуйте провести над собой следующий эксперимент. Закройте один глаз и попробуйте пройтись по своей квартире. Постарайтесь при этом без проблем и ушибов обойти все преграды, которые могут попасться вам на пути. А их, поверьте, совсем немало в вашем доме. Попробовали? Скорее всего, проделав всего лишь несколько шагов, вы побоитесь пойти дальше и наткнуться на стул или стол (кресло и т.д.). Но ведь это же ваша собственная квартира! Но для людей, которые лишены возможности видеть, такие ситуации являются обыденной жизнью. Что же помогает им ориентироваться и беспрепятственно ходить?
Учеными давно доказано, что утратившие способность видеть люди прекрасно обладают всеми остальными органами чувств. У них очень хорошо развиты слух, обоняние, осязание. К примеру, стоя на светофоре, незрячий человек может на слух определить это. Без труда определить любимый сорт кофе им помогает обоняние, а при выборе одежды незрячие люди пользуются таким органом чувств, как осязание. И нет ничего удивительного в картине, когда незрячий человек придирчиво и выборочно покупает себе одежду в магазине.
Как и все обычные люди, незрячие готовят, стирают, гладят и убирают. Делать все это они умеют без посторонней помощи. Сегодня, с помощью рельефно-точечного шрифта, таких людей стало возможным научить читать или работать на компьютере. Разработан этот специальный шрифт ученым Брайлем. Но это все вспомогательное. В любом случае, рождение незрячего ребенка для семьи – огромное огорчение. Всем известна Диана Гурцкая. Она – известная российская певица, которая для многих стала примером для подражания. По нашей просьбе она поделилась некоторыми советами. Они будут полезны для родителей незрячих детей. Надо отметить, что сделала она это с огромным удовольствием.
Первое. Самое главное – это перебороть собственный страх. Конечно, можно постоянно задаваться вопросом: «За что мне это? Кто виноват?». Но это бесполезно. Надо сразу понять, что такая особенность ребенка не принижает его достоинств. Поняв это и поддержав своего ребенка, вы поможете ему добиться высот в любом деле. Для него станут доступны наука, искусство и культура, спорт и компьютеры. Как рассказывает сама Диана, ее муж совершенно не разбирается в компьютерной технике. За помощью в ее наладке или переустановке он обращается к проверенному мастеру Анатолию Попко. Анатолий Попко – незрячий.
Второе. Не вздумайте создавать для незрячего ребенка тепличных условий и постоянно оберегать его. Сегодня или завтра ему все равно придется узнать, что такое внешний взрослый мир. И тогда начнутся проблемы. Лучше всего приучить себя к простым привычкам: не оставлять на пути «препятствия» в виде кресел и стульев, сумок или игрушек.
Третье. Очень важно всегда повторять ребенку, что он ничем не отличается от других детей. Ему надо общаться со сверстниками, играть, ругаться с ними. В общем, быть таким как все. Здесь Диана вспоминает, как она в детстве умудрилась забраться на крышу по приставной лестнице. Слезть потом ей помогла мама, которая даже виду не показала в тот момент, как сильно она испугалась. Но нужно пересиливать себя и не подчеркивать ребенку, что он особенный.
Четвертое. Каждый год на первое сентября Диана Гурцкая едет в интернат для незрячих детей. Она признается, что всегда ощущает слезы родителей, которые приводят своих детей. Их можно понять, ведь приходится расставаться с собственным и любимым ребенком. Саму Диану тоже в детстве отдали в интернат для незрячих. На этом настоял сам папа. Несмотря на то, что он находился всего в пятистах километрах от ее родного дома, Диана поехала туда. Сегодня она благодарит своего отца за такой мужественный поступок.
Не исключено, что когда-нибудь вам придется общаться с незрячим человеком. В такой ситуации не нужно теряться или вести себя так, как будто стоящий перед вами абсолютно беспомощен. Нужно быть тактичным. Неправильные действия могут сильно обидеть такого человека.
Совет первый. Правильное знакомство с человеком, у которого проблемы со зрением.
Первым делом при встрече с незрячим человеком надо представиться. Чтобы человек понял, что вы находитесь рядом, надо подать ему руку. Ведите себя приветливо и доброжелательно, но не будьте жалостливы. Постарайтесь говорить так, чтобы тона жалости не чувствовалось в вашем голосе. Не высказывайте человеку сожаления или своего сочувствия по поводу ее слепоты.
Совет второй. Встреча с незрячим человеком.
Когда вы встречаетесь с незрячим человеком, то обязательно напомните ему о себе, рассказав о вашей последней встрече. Безусловно, у незрячих людей прекрасно развит слух. Наверняка он запомнил вас по голосу. Но когда вы напомните ему свое имя, то этим вы покажете свое уважение к нему.
Совет третий. Как себя вести, если вы вместе смотрите фильм.
Сидя у телевизора с незрячим человеком не забывайте, что ему тоже интересно все происходящее на экране. Попробуйте ненавязчиво, но детально описать все происходящее, принимая во внимание все подробности действий. Никогда не отвечайте на вопросы фразами: «Там ничего интересного» или «Все как обычно».
Совет четвертый. Если пришел гость.
Если незрячий человек впервые в вашем доме в качестве гостя, то не теряйтесь. Просто нужно помнить, что ему незнакома ваша обстановка в квартире. Покажите ему комнаты, проведите по ним, расскажите о расположении вещей в каждой из них. Проводя по дому, положите его руку на спинку стула, подлокотник дивана или кресла. Таким образом вы поможете вашему гостю быстрее освоиться и не чувствовать себя неловко среди вашего интерьера.
Совет пятый. Если вы совместно пошли в ресторан.
Здесь, также как и в доме, не нужно теряться. После того, как вы расположились, прочитайте вашему спутнику вслух все меню. Если это необходимо, то прочтите все цены. Сразу скажите, где находится соль, перец, сахар, салфетки. Когда вам подадут ваш заказ, то в непринужденной форме опишите его блюдо (из чего оно приготовлено и как выглядит).
Совет шестой. Если вы находитесь в общественном транспорте.
Увидев в общественном транспорте незрячего человека, не торопитесь сразу уступать ему место. Сначала поинтересуйтесь, хочет ли он сесть. Если последует отрицательный ответ, то дальше не настаивайте. У каждого человека есть право на собственный выбор.
Совет седьмой. Как правильно оказать помощь.
Встретив на улице незрячего человека, который пытается перейти дорогу, предложите ему свою помощь. Никогда не берите такого человека под руку, предварительно не спросив его об этом. Если незрячий человек идет с собакой-поводырем, то не дразните и не отвлекайте собаку. Не забывайте, от этого животного зависит безопасность человека.
незрячие
 
Office life
Когда человек устраивается на новую работу, его окружение полностью меняется. Кому-то очень легко и быстро удается адаптироваться, а кому-то – с большим трудом. Малообщительным по натуре людям приходится сложнее всего. В этой статье представлены советы, которые помогут быстрее адаптироваться в новом коллективе.
В первую очередь нужно помнить о том, что каждый занимает определенное положение в коллективе еще и вне зависимости от должности. В этом вы убедитесь в первый же день своего пребывания в новом коллективе. У каждого сотрудника имеется своя репутация и своя манера поведения, согласно которой он и занимает определенное место в обществе. Кто-то является массовиком затейником, кто-то просто тихо сидит в сторонке, кто-то самый большой умник, а кто-то ловелас. В некоторой степени ваша цель – занять свою нишу в коллективе, чтобы быстрее влиться в него и адаптироваться.
Чаще всего новенькие в коллективе не знают, как правильно себя вести. Поэтому рассмотрим несколько основных правил, которые помогут произвести благоприятное впечатление.
1.    Очень важны первые минуты нахождения в новом коллективе. При этом вы должны предельно внимательно следить за тем, как вы себя ведете и о чем говорите. Вы также должны одеться соответствующе. Именно в этот промежуток времени коллектив сложит о вас свое мнение и на этом выводе будет основана ваша роль в коллективе.
В случае если на вашей новой работе принято носить определенную форму, вы должны знать об этом заранее, чтобы подготовиться и выглядеть соответствующе. Если необходим костюм, то нужно примерно оценить уровень предприятия и его сотрудников, чтобы подобрать костюм, который не станет бросаться в глаза. Помните, ваш костюм не должен быть слишком пестрым или слишком строгим.
Что касается поведения, то если по натуре вы человек жесткий и строгий, то в начале вашего общения с коллективом старайтесь казаться более мягким и веселым. Впрочем, слишком стараться не стоит, чтобы не подумали ненароком, что у вас с головой не все в порядке.
2.    Не стоит в первые дни пребывания в новом коллективе показывать себя таким, каким вы не являетесь на самом деле, объясняя свое поведение стремлением всем понравиться. Всем не угодишь. Если вам будет отведена какая-то роль, то в дальнейшем будет сложно вести себя естественно. Однако и играть несвойственную для себя роль постоянно невозможно.
3.    Если вы решили вести себя естественно, это не значит, что вы должны вести себя так, как вы ведете себя дома с родными и друзьями. Не забывайте, что вы находитесь на работе и вокруг вас рабочая обстановка и коллеги. Будучи естественным, старайтесь не переступать рамки дозволенного. А чтобы прочувствовать эти рамки, необходимо в первое время обращать внимание на остальных и делать вывод, как нужно себя вести.
В любом коллективе помимо прописных правил имеются и негласные, о которых также очень важно знать. В первую очередь стоит выяснить, позволительно ли шутить над коллегами, говорить по телефону на личные темы, находясь на рабочем месте, устраивать перерывы кроме обеденного. В случае если вы не решаетесь спрашивать о таком, лучше вести простое наблюдение за поведением остальных и принимать это как норму.
4.    Совершенно естественно, что с первых же дней на новом месте вас не будет все устраивать, не все будет так, как вы хотите. Если вы столкнетесь с такой ситуацией, не стоит сразу же что-то требовать. Ваше мнение будут учитывать меньше всего, т.к. вы новичок. В этом случае лучше начать разбираться в этих делах и уже с позиции знающего человека что-то требовать или менять.
5.    Если вы где-то работали до этого, то нужно рассказывать только положительные моменты из прошлой работы. Что касается причин ухода с предыдущего места, то если это связано со скандалом, лучше всего об этом умолчать, иначе вы насторожите своих коллег. Не стоит также плохо отзываться о коллегах с прошлой работы, ибо новые коллеги подумают, что вы и о них также будете говорить.
6.    Самое главное, вы должны проявить себя как хороший специалист, чтобы вас ценили. Поэтому необходимо вовремя и на соответствующем уровне выполнять порученные вам задания. Тогда вас будут воспринимать серьезно, и считаться с вашим мнением.
место под оф.солнцем

туры на двоих в испанию

сила воли

Многие люди стараются полагаться на свою силу воли в стремлении похудеть, бросить курить или избавиться от других зависимостей. Но зачастую они доводят начатое дело до конца, т.к. поддаются искушению. Не так давно было проведено исследование, которое смогло дать объяснение на этот вопрос.

Итак, по результатам исследования следует, что люди имеют тенденцию к переоценке своих способностей в борьбе с сильными зависимостями. Те люди, которые более уверены в своей силе воли, вероятнее всего, потерпят поражение.
По мнению психолога и ведущего исследователя Нордгрен Лорана, доктора наук из Северо-Западной школы управления Келлог, не следует полагаться на самоконтроль в тех ситуациях, где может возникнуть соблазн. Рекомендуется в целом избегать таких ситуаций. По его словам, корень кроется в простом избегании ситуации, где присутствуют различные пороки. В журнале Психологических наук он отмечает, что самое главное кроется в том, что для человека необходимо иметь скромное представление о своей силе воли.

Ученым вместе с его коллегами была проведена серия экспериментов. В роли респондентов здесь выступили студенты колледжа. В ходе исследования была изучена реакции студентов на появление искушения. В одном эксперименте курильщики, которые имели завышенное мнение касательно своей способности устоять перед желанием покурить, в два раза чаще поддавались искушению покурить, в отличие от тех курильщиков, которые считали, что их самоконтроль находится на низком уровне.

В другом эксперименте голодные студенты наиболее точно предсказывали свои способности противостоять предстоящему соблазну перед закуской, в сравнении с теми, кто не был голоден, но они предполагали, что отсутствие искушения голода позволит им больше поверить в свою способность устоять перед едой.
Для тех людей, которые пытаются преодолеть наркоманию (неважно, это питание, алкоголь, наркотики, секс или другое поведение), выводы были неутешительными. По мнению Нордгрена, человек подвергает себя большому искушению. В дальнейшем находятся миллионы людей, которые страдают ожирением, наркоманией или другим нездоровым образом жизни. В исследовании основное внимание было уделено лишь личным привычкам человека. Но многие привычки можно будет легко соотнести к сделанным выводам.

Эффективное управление  временем
Если Вы чувствуете, что под конец рабочего дня Вы постоянно разбиты и расстроены. Вы понимаете что много не успеваете. Не сделанные дела перекладываются на другой день и растут как «снежный ком». Вам необходимо внедрить несколько простых правил и принципов, которые позволят Вам справляться с делами эффективно и вовремя.
  1) Поставьте перед собой цели – спросите себя чего Вы хотите на самом деле.
     Здесь главное изменить метод работы со временем, так как Вы все равно не можете изменить время как таковое. Начните ставить цели и их достигать. Желательно начинать с не больших целей и легко достижимых. Сделав «мелкое» дело почувствуйте результат. Ощутите принцип «завершенности». Это Важно!!! Постепенно мелкие дела уйдут «в сторону» переходите к более крупным делам. Данный принцип называется «съесть слона по кусочкам», «Слоном» в данном случае можно назвать общий план.
  2) Разработайте план и выполняйте то, что действительно необходимо
Итак, у Вас есть цель (мелкая или крупная) – напишите конкретные действия, что Вам нужно делать для достижения цели. Начните действовать
  3) Поймите себя, на что Вы отвлекаетесь и где «утекает» Ваше полезное время.
В течении недели наблюдайте за собой и за тем что Вы делаете на что тратите время и сколько. Можно вести письменный учет. В конце недели проанализируйте основные блоки и поймите, куда Вы теряете время. Многие люди живут «по течению» и спонтанно делают «что – то», вот это «что – то» Вам надо и взять под контроль.
  4) И еще раз о ведении учета времени – ведите запись.
 Вы можете пользоваться различными способами учета времени, например компьютерными программами. Четко фиксируйте Ваши цели и задачи на сегодняшний день и на будущее.
 5) Начинайте всегда с главного.
 Каждый день с утра просматривайте Ваши задачи на день и сортируйте их по принципу важные (срочные) и не важные. Сначала делайте неотложные важные дела. Именно в них заложено основное «напряжение» сделав важные (срочные) дела Вы снимите «напряжение» и к концу дня вы почувствуете удовлетворение а не разбитость.
 6) Помогает режим.
 Когда у Вас есть определенный график, у Вас появляется больше возможностей справиться с задачами и достигать цели, поставленные на день.
7) Временные рамки на каждую задачу.
 Определитесь сколько конкретно времени Вы будете тратить на определенную задачу – установите таймер времени. Постепенно Вы привыкнете к ценности времени. При фиксированном времени на задачу у Вас не будет времени думать дополнительно о «том и о сем». Соответственно Вы экономите время, которое можете потратить на другие задачи.  Важно понимать, что потраченный в пустую день это Ваша ответственность, сделанные вовремя дела это тоже Ваша ответственность – выбор за Вами.
 8) Просите о помощи.
 Нет такого человека, который бы мог всю работу полностью сделать самостоятельно – Вам это и не нужно. Попросите о помощи. Попросив о помощи, будьте готовы помочь сами. Паритет «брать – давать» ни кто не отменял. Главное тут четко сформулировать просьбу — в какой конкретной помощи Вы нуждаетесь. Вы можете получить отказ, но на этом свет не заканчивается.
9) Не тратьте время на ожидания.
 Есть моменты под названием «ожидание» (очередь, ждете встречи с доктором, сидите в приемной). Вам не надо тратить время на ожидание. Возьмите с собой то с чем вы могли бы поработать (доклад, записная книжка, ПК – можете проверить почту и т.д.). Вы даже можете поработать с собой, а не с задачами, например — просто расслабиться и отдохнуть (главное тут осознанность).
 10) Если что – не отчаивайтесь
.Вы поставили перед собой цели и задачи и следуете тем правилам и принципам, которые изложены выше, но могут быть моменты, когда не все складывается – и это нормально. Все что Вы можете сделать — это научиться управлять своим временем и собой. А это уже много. В каждом дне всего 24 часа или целых 24 часа. Выбор за Вами!!!
 
 К Вам придет Успех – я в это верю и знаю!!!

 

Если же это пока для Вас трудно — Вы можете записаться ко мне на прием по телефону 8(964)599-69-22 либо написать мне о своей проблеме в раздел — запись

Эффективное управление  временем
Без жертв

Многие из нас неоднократно слышали или сами произносили фразы вроде: «А я ведь потратил(а) на тебя лучшие годы своей жизни!» или «Ради тебя я стольким пожертвовал(а)!». Жертва во имя любимого человека, может, и благое дело, но ведь возникают проблемы. Тяжело становится и тому, кто идет на жертвы, и тому, на кого направлено это самопожертвование.
В данной статье поговорим о наиболее распространенных ошибках в отношениях людей.
Бывает так, что человек постоянно скрывает свое недовольство определенным аспектом в отношениях со своим близким. Но эта скрытность приводит только к разрушению этих отношений. Сами по себе проблемы не решаются. Вы можете о них не задумываться, можете не делать на них акцент и все ради любви и сохранения отношений. Но проблема остается.
Изо дня в день проблем становится все больше. Эта накопившаяся гора внутренних невысказанных недовольств начинает разрушать вас и ваши отношения. Такую ситуацию можно сравнить с взятием кредита под необеспеченные проценты. Вначале все прекрасно, все всех устраивает, а затем кредит начинает превосходить совокупный доход. В результате чего человек становится банкротом. То же самое происходит и в отношениях. Постоянная жертвенность провоцирует «банкротство» чувств.
Очень часто один человек ради другого жертвует своими интересами, только бы для любимого создать удобство и комфорт. И ведь зачастую нам кажется это сущим пустяком, т.к. сделать это вроде не так сложно. Поведение, когда один человек делает что-либо в ущерб себе, но при этом с улыбкой на лице и деланной радостью, называется скрытной жертвенностью. В такой ситуации можно подумать, что неправ тот, кто не замечает этой жертвенности. Но это не совсем верно. Немалая доля вины и на самой жертве.
Подсознание человека устроено намного проще, чем сознание. Поэтому сделав кому-либо добро, человек обязательно ждет благодарной реакции. При этом неважно, что мотивация благого дела была изначально бескорыстной. Если человек не получает благодарности за свои добрые дела, он огорчается и даже злится. Такой процесс протекает больше на бессознательном уровне.
От безответной реакции на жертвенность в человеке накапливается много злости. Рано или поздно наступает момент, когда все эти эмоции выплескиваются. Никто не задумывается о том, что благодарности ждать-то и не стоило, т.к. никто об этом не просил.
После этого мозг человека начинает активно работать в направлении самосохранения. Любовь и симпатии в такой ситуации отходят на второй план. Перед мозгом стоит задача, которая заключается в обеспечении безопасности физического и психологического здоровья. Когда мозг начинает работать в этом направлении, в человеке начинает неосознанно формироваться чувство неприязни и ненависти к своему партнеру. Получается, что именно жертвенность и провоцирует запуск программы самосохранения человеческого организма.
Обиднее всего бывает, когда жертвующий человек старается откровенно поговорить со своим партнером о проблемах. И часто вместо понимания и поддержки в ответ получает что-то вроде: «Никто тебя об этом не просил, ты делал это по своей воле». Хоть и обидно, а ведь верно. Но на таком этапе выяснения отношений сохранить здравый смысл, любовь, симпатию и взаимное уважение уже практически невозможно.
Каждый из нас хранит в своем организме такой резерв сил, который позволяет нам определенное время справляться с тяжелыми ситуациями и кризисами. Встречается и такая группа людей, которых называют мазохистами, которые воспринимают кризисные ситуации как ресурс для нормальной жизни. Мазохист воспринимает и саму любовь по-особенному, она для него представляется чередой страданий и жертв. Наиболее известной моделью такого поведения людей является «комплекс спасительницы». Исходя из названия синдрома понятно, что ему в основном подвержены представители женского пола. Но не думайте, что такое поведение не свойственно мужчинам (чаще всего оно встречается у мужчин с нереализованными отцовскими чувствами).
Многие из нас неоднократно слышали фразы типа: «Как он все это выдерживает!» или «Она заслуживает большего!» и т.д. Обычно эти слова направлены в адрес людей, которые составляют полярные контрастные пары. Например, когда порядочная женщина живет с алкоголиком или наркоманом. В данном случае женщина выступает в роли жертвы – спасительницы, которая ради сохранения отношений готова жертвовать собственными интересами и потребностями. При этом жертва живет жизнью своего партнера и постоянно ищет объяснения его недостаткам, мол, «он рос без отца», «его не ценят, хотя он этого заслуживает» и т.д. Для такой женщины ее партнер прав всегда и во всем. Казалось бы, а что здесь плохого? Близкие и теплые отношения, в которых любящая жена поддерживает мужа. Но согласитесь, что в данном случае возникает иллюзорный эффект, когда жестокая реальность подменяется нарисованными образами. Это верный путь к маниакальной жертвенности.
По эмоциональной насыщенности жертвенность сравнима с зависимостью от наркотиков, алкоголя, компьютерных игр. Разница в этих вещах заключается в разных мотивациях. В основе жертвенности лежит страх, а не стремление получить удовольствие. У женщины возникает страх потерять мужчину, который находится с ней рядом, ее переполняет страх быть отвергнутой.
Однако в основе любви находится созидательный, а не разрушительный процесс. Человек влюбляется и создает семью с целью получить еще больше радости и удовольствия в жизни. Любовь не должна заставлять человека страдать. Опытные и мудрые люди знают, что эгоизма в любовных отношениях лучше избегать. В отношениях должны быть учтены интересы обеих сторон. Необходимо искренне заботиться о своем близком, делать это с удовольствием и радостью. Чтобы избежать конфликтов, следует идти на обоюдные уступки. Делайте все это открыто и честно. Даже во имя любви никогда не следует приносить себя в жертву. Вряд ли можно считать любовью отношения, в которых вы портите свое здоровье и нервы.
Не живите в мире иллюзий, созданных вами же. Постарайтесь трезво оценивать ваши отношения с партнером и не тешьте себя надеждами, что когда-нибудь все изменится и станет лучше. Этого может и не произойти. Не тратьте время на то, чтобы изменить партнера, лучше потратьте это время на себя. Научитесь радоваться жизни, получать от нее удовольствие. Только при условии, что вы сами будете счастливы, вы сможете сделать счастливым другого человека.

2054569-9433136986c8b51f
Мужская дружба всегда считалась крепкой и бескорыстной. Но мы будем говорить о дружбе женской, о дружбе двух женщин, которые растворяются друг в друге, делясь самым сокровенным. А почему бы и нет? С подругой можно поделиться как радостью, так и горем, она всегда рядом в трудную минуту и можно спокойно выплакаться в ее дружеское плечо. Но все ли так легко и прозрачно в женской дружбе? Об этом и пойдет наш разговор. Давайте рассмотрим некоторые позиции, или иначе говоря, некоторые союзы двух подруг. Разберемся, почему же вы вместе, раскроем обратную сторону вашей дружбы и найдем наиболее оптимальный выход из этих ситуаций.
Подруга-защитница
Что же вас связывает. Она никогда не бросит вас в беде, а наоборот, именно ваша подруга оказывается подле вас, когда вам плохо. Когда вам кажется, что ваш мир летит в пропасть и виноваты в этой ситуации только вы, именно подруга отгонит плохие мысли и очернит вашего супруга, да и всех мужчин заодно. Ваша дочь сказала вам, что ее избраннику больше 40 лет, да еще у него трое детей от предыдущих браков, но она его любит и все это не помеха для счастливой семейной жизни, кто как не ваша подруга осознает весь ужас сложившейся ситуации и не встанет на вашу сторону, ругая вашу непутевую дочь. По телефону она расспрашивает о ссоре между вами и мамой, и опять же встает на защиту вашего мнения. Она всегда дает самые нужные и мудрые советы.
Что же на самом деле. Вы вводите в курс подругу буквально всех аспектов своей личной и семейной жизни и, в конце концов, она лучше вас знает, что вам делать в конкретной ситуации. Она берет над вами шефство, постоянно следит за вашей жизнью. А любая активность с вашей стороны без ее ведома приводит ее в ярость. Она заставляет вас чувствовать без нее беспомощной и внушает вам, что без ее поддержки вы не справитесь. Ей необходимо быть защитницей вашей жизни, так как ее проблема в том, что в роли защитницы она чувствует себя прекрасно. Она начинает жить вашими проблемами, устанавливая над вашей жизнью самый настоящий тотальный контроль.
Выход из этой ситуации. Конечно же, вы благодарны подруге за такую поддержку, но все-таки вы должны состояться как самодостаточная личность. А для этого нужно быть уверенной в своих силах и пробовать самой решать свои проблемы. Подруги-защитницы выбирают в подруги именно женщин, которым нужно помогать, защищать и давать советы. С самодостаточными женщинами им просто неинтересно дружить, так как те не нуждаются в постоянной опеке. Представьте, что вас повысили на работе, или вас ожидает с мужем волшебная поездка на Кипр, а вы с ужасом думаете, как бы сообщить об этом вашей подруге — это значит, что настал критический момент в вашей дружбе и вам лучше всего расстаться. Если же ваша подруга может разделить вашу радость, то тогда от вас зависит, сможете ли вы сохранить в дружбе равенство, не ущемив при этом вашу свободу мысли.
Подруга-кумир
Что же вас связывает. О, она такая успешная, красивая, с ней так интересно и весело. Где бы она ни появлялась, всегда наступает праздник. Вы искренне восхищаетесь ей и стараетесь быть похожей на нее. Тем самым вы непроизвольно стараетесь быть лучше, подтянутей, красивей. Подобные отношения в основном бывают у девочек-подростков. Если в детстве вы привыкли быть в тени и радоваться чужой славе, то, став взрослой, вы интуитивно выбираете себе подругу-кумира. Потому что в душе, если вы были королевами балов в школе, вы и останетесь в жизни королевами, а если вы были послушными фрейлинами этих королев, то и во взрослой жизни вы будете искать именно такие же отношения с подругой.
Что же на самом деле. Не вам нужна такая подруга, а вы нужны ей. И она поддерживает с вами дружбу только затем, чтобы вы создавали ей фон, подчеркивая тем самым ее красоту, ее успешность, ее индивидуальность. Задумайтесь, интересуется ли ваша подруга вашими проблемами? Находится ли ваша подруга подле вас, когда вам тяжело или вы больны? Если нет, то вы нужны ей только как фон.
Выход из этой ситуации. В школе такие отношения не редкость, но, став старше, нужно найти другую мотивацию для улучшения себя самой. Можно сказать спасибо такой подруге за то, что она разбудила в вас интерес к жизни и заставила вас быть чуточку лучше. Но вы должны стремиться сделать свой мир совершеннее и без таких мотиваций, как постоянно нравится ей, постоянно находиться в лучшей форме и быть снисходительной ко всем ее поступкам в вашу сторону. Ваш страх потерять подругу будет лишь увеличивать дистанцию между вами, и ваши дружеские отношения станут далеко не дружескими. Станьте независимой, ведь именно эта черта привлекла вас в подруге. Постарайтесь стать привлекательной и для других людей, имея внутреннею свободу и свое личное мнение.
Подруга-сестра
Что же вас связывает. Вы были вместе с детства, учились в одном классе, или же жили в домах по соседству. Ваша дружба длится не одно десятилетие, и она всегда была самым надежным другом. Повзрослев, вы стали посвящать ее в самые личные тайны, могли доверить детей на время или попросить поухаживать за вашей больной мамой, когда вы в командировке. Такая дружба переросла почти в сестринские отношения. Что же может разрушить такую крепкую проверенную временем и делами дружбу?
Что же на самом деле. Превратившись из подруги в сестру, ваша подруга начинает смело влезать в вашу жизнь, не чувствуя при этом себя чужой. Она искренне радуется вашим продвижениям по работе и болезненно реагирует на то, что вы что-то не рассказали ей, парируя известной фразой: «Ты мне не доверяешь? И это после стольких лет дружбы?». У вас не остается не одного кусочка личного пространства, где бы не было вашей подруги. Вы обязаны ей говорить о любом своем шаге, при этом выслушав ее советы. Ваша подруга болезненно реагирует и на ваших новых друзей, потому что вы стали уделять ей меньше времени. В гневе она может наговорить вам кучу ужасных вещей, развернуться и уйти, оставив в вас в одиночестве. А вы будете ощущать себя брошенным человеком, потому что подруга правда стала вам ближе родного.
Выход из этой ситуации. Правила баланса в этой ситуации очень просты: общайтесь с ней как с родной сестрой; объясните ей, что новые друзья ни в коем случае не помешают вашей дружбе; что между близкими людьми бывают разногласия, но они не становятся же от этого чужими. Если же после разговора по душам подруга поймет ваши доводы, то вы будете дружить с ней еще не один десяток лет. А вам нужно научиться с благодарностью выслушивать даже самую резкую откровенность и спокойно принимать ее гневные высказывания. В конце концов, кто как не подруга скажет правду о ваших минусах, не обидев вас, а сделав вас лишь лучше.
 
Подруга-заклятый друг
Что же вас связывает. В одном модном сериале было такое высказывание — frenemy или заклятый друг. Вы восхищаетесь своей подругой, да и есть чем — она красива, умна, успешна на работе, ну почти как вы. Очень часто вы похожи с ней как две сестры, а иногда бываете как «лед и пламя», как «шоколад и молоко». В вашей дружбе всегда присутствует элемент гонки. Вы соревнуетесь практически во всех аспектах жизни: чей ребенок лучше играет в баскетбол; чей муж больше приносит денег в дом; чей отдых лучше, и так далее. У вас постоянное желание быть на шаг впереди своей подруги и доказывать себе и ей, что вы лучше.
Что же на самом деле. Но… вы никогда не бросаете свою подругу в беде, вы всегда придете ей на помощь, если ей она реально понадобилась. Вас не назовешь врагами, и у вас нет черной зависти друг к другу. Но вы постоянно находитесь в состоянии соревнования «Кто быстрее, лучше, сильнее».
Выход из этой ситуации. Вы нашли друг друга и вы этим наслаждаетесь. Вы наслаждаетесь самой ситуацией и вы прекрасный мотиватор друг для друга. Не будь у вас этой дружбы, кто знает, добились бы вы таких высот в работе. А чтобы дружба осталась надолго, вам надо учесть некоторые нюансы. Возможно, ваша подруга все-таки догонит вас во всем и станет практически как вы, в таком случае не опускайтесь до банальной ревности. А если по какой-то причине ваша заклятая подруга вдруг не стала продолжать соревнования и опустила руки — не злорадствуйте над ней, иначе вы потеряете ее навсегда. А ведь эта дружба приносила столько азарта в вашу жизнь.
Подруга-сладкоголосая сирена
Что же вас связывает. В любой жизненной ситуации вы уверены, что подруга встанет на вашу сторону, она всегда одобряет ваш вкус и восхищается вашими глубокими познаниями в области литературы. Только ей вы можете рассказать всю правду, поделиться своими переживаниями. Ну а если вы начинаете кого-то ругать, то она тут же начинает чернить не только его самого, но и все его поступки, что сделал этот человек против вас. Вы же в свою очередь утешаете ее в мелких неприятностях и несчастьях, что падают на голову вашей подруги удивительно часто.
Что же на самом деле. Вы не задумывались над тем, что не может быть искренним такое безоговорочное поддакивание. Такая дружба держится лишь на том, что подруге очень хочется быть похожей на вас, находиться в подобном семейном положении, но у нее этого по каким-либо причинам не получается. В конечном итоге, ваша дружба для вас преподнесет огромный неприятный сюрприз. Ажурно скрываемое чувство неполноценности вашей подругой может привести к тому, что однажды после банальной стычки с мужем вы обнаружите супруга на ее плече, хотя совсем еще недавно она была полностью на вашей стороне и считала его мужчиной, даже не стоящим вашего мизинца.
Выход из этой ситуации. Если у вас именно такая подруга, которая удобная, льстивая и чрезмерно поддакивающая — бегите от нее. Если вам удасться отделиться от нее мягко и без ссоры, то в скором времени у вас будет еще одна прекрасная знакомая.
2054569-9433136986c8b51f
Businessman at Card Table

Игромания или зависимость от игр — это склонность к азартным играм. Если эту зависимость не побороть вовремя, то человек может полностью отказаться от жизни социума. Для зависимого человека утрачиваются моральные и материальные ценности, он не признаёт авторитет своей семьи и друзей, наступает деградация личности. Все его мысли крутятся вокруг игры, он обращает внимание на приметы, связанные с играми. С каждым разом увеличивается сумма долга, но погасить этот долг игроман пытается только с помощью игры, не пытаясь заработать денег другими способами. Нередко такая зависимость заканчивается самоубийством.

Но что же движет зависимыми людьми? Азарт. Азарт выиграть крупную сумму заставляет их снова и снова идти в казино или к игровому автомату. Со временем этот азарт перерастает в привычку. Человек привыкает к звукам игровых автоматов, звону монет, определённому запаху, ритуалу нажатия ручки, и со временем уже не может без этого жить.

Карточные игры также могут привести к зависимости. Ведь сначала начинается игра «на интерес», потом в ход идут небольшие ставки, затем более крупные. Во время приступа азарта человек не замечает, как проигрывает совершенно всё. Именно в таком состоянии люди продают драгоценности, одежду и мебель.

Лечение игровой зависимости.

Лечить игровую зависимость, как и любую другую, довольно сложно, хотя вполне реально. Конечно, желательно лучше предотвратить беду, чем избавляться от её последствий, но если так уж случилось, что ваш родственник или друг попал в игровую зависимость, необходимо взяться за него как следует, и чем раньше, тем лучше.

Если игроман сам осознал свою проблему, то это половина успеха. Необходимо вести его психологу. Но вот если человек никак не хочет признавать свою зависимость, то с ним следует быть осторожней, потому что он может агрессивно настроиться против любой помощи.

Для начало необходимо завоевать его доверие. Не нужно кричать и что-то доказывать на повышенных тонах, так вы сделаете только хуже. Тщательно продумайте свою речь, говорить следует мягко. Приведите примеры успешных людей, которые обанкротились или покончили жизнь самоубийством из-за игровой зависимости. Будет очень хорошо, если вы приведёте человека, который побывал в такой ситуации. Он лучше всех сможет понять игромана и вразумить его, приводя доводы и железные аргументы. Когда перед глазами зависимого будет так называемый наглядный пример, больше шансов, что он осознает свою ошибку.

Лишь после того, как игроман согласится с вами и согласится провести лечение, отведите его к психологу.

зависимость от азартн игр2

стереть прошлое
Люди отличаются друг от друга по характеру. К примеру, одни очень восприимчивы ко всему, другие относятся ко всему проще и стараются беречь себя и свое здоровье. Лучше всего, когда человек не относится слишком серьезно к проблемам, не страдает по любому поводу, а, наоборот, пытается искать выход из ситуации и тем самым становится еще сильнее.
Оказывается, все зависит от того, как человек воспринимает сложившуюся ситуацию. Поэтому необходимо научиться правильно рассуждать, делать правильные выводы, не накручивая себя и не делая из мухи слона. Как только вы разберетесь в ситуации, нужно постараться найти решение и отбросить все проблемы, связанные с ней.
Существует несколько способов борьбы с проблемами. Рассмотрим некоторые из них, предложенные Матюгиным, известным ученым психологом.
 1.   Способ трех ступенек
Этот способ был опробован самим автором – когда он только начал издавать свои труды, ему пришлось пережить серьезный стресс. У него не было начального капитала для тиражирования книги, поэтому ему пришлось взять кредит в банке. Его книги не стали бестселлерами, и кредит вернуть он не смог. Из-за этого он впал в глубокую депрессию, но затем решил последовать своей теории. К счастью, ему удалось выйти из этого трудного положения.
Ему, как специалисту, удалось выйти из сложившейся ситуации самостоятельно, но вам одному сделать это будет очень сложно, поэтому вам нужно найти такого человека, который освоит вместе с вами эту теорию и поможет справиться с ситуацией.
В чем суть этих ступеней? На первой ступени вы должны как бы излить душу выбранному вами человеку. Причем от вашего слушателя не требуется, чтобы он жалел вас. Очень важно, чтобы он задавал вам наводящие вопросы, которые помогут вам рассказать о своей ситуации во всех подробностях.
Далее собеседнику нужно будет сопоставить вашу проблему с реальной ситуацией, намного более тяжелой. К примеру, вы попали в автокатастрофу, в результате которой ваша машина превратилась в груду металлолома. Вы очень переживаете по этому поводу. Ваш собеседник должен успокоить вас тем, что самое главное – вы остались живы, а машина и не была настолько дорогой и новой, что о ней стоит так сильно горевать.
Вашему собеседнику нужно добиться, чтобы вы выслушали его внимательно и вникли в его слова, иначе толку не будет никакого. Важно помнить, что на ошибках учатся. И если с вами произойдет подобная ситуация, то вы не допустите ее повторения.
Разумеется, такой способ снятия стресса не пройдет для вас бесследно. Останется неприятный осадок от случившегося, может, и на долгий срок. Но главное здесь, что вы не впали в депрессию, справились с собой и извлекли ценный урок.
 2.   Способ «Бяка-закаляка»
В жизни очень часто возникают всевозможные неприятные ситуации, которые доставляют много хлопот и просто портят жизнь. Поэтому нужно научиться забывать негатив как можно быстрее для вашего же блага. При этом самый верный способ – это любыми путями выбросить негатив из головы.
Для этого вы можете выговориться кому-то, а можете просто написать все это на бумаге или даже нарисовать на эту тему картинку. После этого рассмотрите снова все внимательно и постарайтесь осмыслить произошедшее. А затем разорвите или сожгите эту бумагу и выбросите, а вместе с этим мусором выбросите все дурные мысли из головы.
 3.   Способ «Кольцо шамана»
Название этого способа произошло от предмета, а если говорить точнее, от обруча, на котором прикреплено множество всевозможных предметов. По сути, этим «обручем» может быть что угодно. Такой предмет очень полезен для снятия стресса и волнения. Берите его в руки перед каким-то важным событием или выступлением и просто перебирайте все прикрепленные к нему предметы. При этом нужно думать об этих предметах, например, где они чаще всего встречаются, с чем они могут быть связаны. Но лучше представлять все положительные моменты в жизни. Благодаря этому вы забудете о своем волнении и о своих тревогах.
Достаточно подержать такой предмет в руках в течение нескольких минут, как в памяти останутся только положительные моменты, а волнение вас покинет. Кстати, такой метод борьбы с напряжением очень хорошо помогает спортсменам перед важными соревнованиями. На самом деле необязательно постоянно носить с собой «кольцо шамана», т.к. это не очень удобно. Можно подобрать какой-то более миниатюрный предмет.
4.   Способ тактильного восприятия

Этот психологический способ отвлечения от проблем и неприятностей заключается в том, что вы создаете определенные ощущения и начинаете вспоминать какие-то моменты из жизни, связанные с этими ощущениями. Для создания ощущений можете приготовить несколько поверхностей: гладкую, шероховатую, меховую, фланелевую. Затем вы раскладываете эти поверхности в определенном порядке и, нащупывая их, начинаете вспоминать определенные моменты из своей жизни. Затем можете поменять их порядок и продолжать в том же духе.

Это нелепое занятие поможет забыться. Ведь суть всего этого не в том, чтобы провести время за перебиранием дощечек, а просто перебрать в голове все воспоминания и немного отвлечься.
 5.   Способ медитации
Медитировать вы можете по-разному, так, как вам удобно. Например, можете включить музыку, либо просто уединиться в тихом помещении, где никто вас не побеспокоит. Самое главное, чтобы вы смогли отвлечься, абстрагироваться от всего.
В стрессовых ситуациях очень хорошо помогает еще и физический труд. При этом вы не должны думать о чем-либо, а полностью сконцентрироваться на работе.
zabut ploxoe
10 способов поймать лжеца
Каждый человек замечал при разговоре со следователем милиции, врачом или родителями, что все они практически на 100% уверены, что им врут. Что это – интуиция? Возможно, что и так. Однако есть очень много людей, превративших искусство выведения лжецов на чистую воду в профессиональную свою обязанность. Они научились выделять явные признаки лжи – определенное поведение человека, несоответствие хронологии с рассказанными событиями, слишком дотошное описание деталей и др.
Не нужно быть разведчиком профессионалом, чтобы суметь распознать неправду. Раскусить человека и выявить вруна на самом деле легче, чем кажется. Эксперты имеют в своем арсенале десять способов распознавания лжеца.
Способ 1. Искать несоответствия.
Необходимо внимательно слушать рассказ собеседника и обращать внимание на незначительные, но очень важные несоответствия. Например, человеку, который рассказал о том, что он увидел что-то необычное, но при этом не обратил никакого внимания на то, что творилось там вокруг – лучше не верить, он лжет. Есть особая рефлекторная реакция практически любого живого существа – когда слышат шум, обязательно поворачивают голову в его направлении и смотрят на источник. Попробуйте сами проверить: постучите по столу пальцами во время любого разговора, собеседник обязательно посмотрит либо на вас, либо на стол. Это нормальная естественная реакция.
Также бывают несоответствия в логике. Врущий человек может непроизвольно запутаться в логическом объяснении того или иного события. Обращайте внимание на любые нелогичности, которые появляются у рассказчика в том случае, если вы не доверяете ему или подозреваете в том, что он вам врет.
Способ 2. Задавать неожиданные вопросы.
Многие люди лгут лишь потому, что они попали в такую ситуацию и только 4% являются блестящими лжецами, которых могут раскрыть только профессионалы.
При разговоре внимательно наблюдайте за человеком, и в тот момент, когда он отвлекся, задайте ему один совершенно неожиданный для него вопрос. Если ваш собеседник врет, то его речь «начнет спотыкаться» и он начнет бормотать что-то невнятное, а может совсем отказаться отвечать, т.к. не успел придумать ответ.
Способ 3. Обращать внимание на несвойственное человеку поведение.
Самым ярким показателем нечестности является измененное поведение. Если человек в обычной жизни спокойный, то при вранье он будет вести себя достаточно тревожно, или если человек до разговора очень активно интересовался какой-то проблемой, вдруг внезапно стал абсолютно к ней безразличный.
Необходимо оценить поведение как первоначальное, так и вторичное, т.е. до и после обмана. Постарайтесь создать те условия, при которых вам хорошо известна реакция человека. Если его поступки будут разительно отличаться от обычных или будут какими-то необъяснимыми, то сразу станет понятно – он лжет.
Способ 4. Искать неискренности в эмоциях.
Большинство нормальных людей совсем не умеют улыбаться фальшиво. Ложная радость выдается такими эмоциями как сердитое выражение лица, грустные глаза или грубый тон, но при этом приветливая улыбка на губах. Эти эмоции не могут сочетаться друг с другом и если человек надел маску, то понятно, что тут что-то не так.
Способ 5. Интуиция.
Мы часто говорим себе: «Мне подсказала это моя интуиция» или «Я чувствую это нутром». Эксперты утверждают, что это девиантное поведение, т.е. когда человек не обращает на реальные эмоции никакого внимания. Среднестатистический человек не понимает, как в конкретном эпизоде он ощутил именно то чувство, которое помогло ему узнать то, что он не мог знать. Ученые такой процесс изучили досконально, а мы рассмотрим его в следующем способе распознания лжеца.
Способ 6. Следить за микроэмоциями.
«Микроэмоции – это первое впечатление, длящееся всего 25 секунд, а то и меньше. Это короткий процесс выплеска настоящей эмоции, которая тут же скрывается за фальшивой». Это слова Пола Экмана, специалиста в области выявления фальшивых эмоций и лжи.
Присмотритесь внимательно к человеку, который не вызывает у вас доверие. Если он будет изображать счастье в то время, когда на самом деле расстроен, то на его лице все равно, как бы он не скрывал, появятся буквально на доли секунды эмоции гнева. Как бы он не старался скрыть настоящие чувства, например, заменяя гнев счастьем, страх уверенностью, радость болью, ревность безразличием, все равно истинные хоть на мгновение, но проявятся.
Здесь самая главная трудность в том, что нужно заметить настоящие появившиеся на секунды чувства. В подобном эксперименте участвовали 10000 добровольцев и только 1% смогли это сделать, получается, что 99% обычных людей не в силах их увидеть. Однако если потренироваться, то вполне возможно этим навыком овладеть.
Способ 7. Искать противоречия.
Противоречия можно искать не только в словах и эмоциях, но и в движениях. Все жесты, которые человек делает в диссонанс со своими словами – доказательство лжи.
Если человек согласился сделать что-то, но он внутри совершенно не хочет этого, то непроизвольно его голос будет звучать искусственно, а микродвижения головой будут похожи на отрицательный жест. Все эти движения, тембр голоса, даже его тон, выражение лица и жесты, могут выдать истинное значение сказанных слов. Главное, уловить их и понять.
Способ 8. Заметить блуждающий взгляд и не только.
Когда человек лжет, то он непроизвольно начинает избегать зрительного контакта, смотрит куда-то вдаль или взгляд становится блуждающим. Он как бы ищет что-то в пространстве, не останавливаясь не на чем определенном, или наоборот, смотрит в одну точку. У многих людей сам организм начинает выдавать ложь – усиленно потеют ладони, дрожит голос, чешется кожа рук или лица. Все это должно насторожить вас, так как повышенная нервозность – это самый явный признак вранья.
Способ 9. Обратить внимание на описанные лишние детали.
Если вы спросили: «Где ты вчера был?», а в ответ посыпались совершенно ненужные и не играющие никакой роли детали, то знайте – человек вам врет.
Например, на этот простой вопрос человек начинает говорить, что он вечером поехал к другу, а тот попросил купить ему лекарства в аптеке, которая находится через квартал и сходить он сам не может, потому что сильно болеет, и он пошел туда и купил Аспирин, Анаферон и еще сироп от кашля, а потом пошел и т.д. – это означает только одно – лжет. Чтобы скрыть правду, он выдает много ненужной информации, чтобы было время для того, чтобы найти выход из положения, т.е. попросту – соврать.
Способ 10. Не игнорировать правду.
Увидеть правду, прежде чем начать искать ложь. Мы начинаем подозревать во вранье даже того, кто говорит нам правду. Иногда обнаружить правду, которую собеседник скрывает под ложью, нужно хотя бы для того, чтобы ответить на вопрос: «Зачем он врет, для чего ему это нужно?».
Все эти способы дают нам возможность обнаружить обман. Однако даже если вы раскрыли ложь, все равно остается непонятно – зачем человеку нужно было вам лгать, почему он это делает и что на самом деле скрывает. А это иногда бывает куда важнее, чем просто выявить лжеца.
Микроэмоции позволят вам раскрыть неправду, но не смогут помочь найти ее причину. Они укажут на чувства истинные, которые прячут за фальшивыми, но не больше. Поэтому утверждать, что человек поступил плохо, говоря неправду, вы можете только тогда, когда знаете этого человека хорошо или вы высококлассный эксперт в этом деле.
Опираясь на вышеизложенные способы ловли лжеца, теперь можно научиться узнавать скрытую ложь. Но все равно выносить окончательный вердикт можно только после тщательного изучения других социально-эмоциональных сведений об этом человеке. А также умение хорошо разбираться в психологии человека, для понимания того, что означает сказанная ложь и для чего она была нужна.
Наш совет: доверяйте людям.
Каждый волен выбирать – какую он займет в жизни позицию: подозрительность или доверие. Первое не принесет удовольствия в нашу жизнь, так как постоянно искать в словах обман это довольно сложно и эмоционально трудно. Но при этом, мы не будет обмануты и избежим многих недоразумений и проблем. Если мы будет доверять всем и всегда, то станет жить намного легче, особенно это касается личных отношений между супругами, детьми, влюбленными, друзьями, коллегами и т.д. Но есть вероятность того, что нас будут периодически обманывать. Лучше выбрать «золотую середину» и прислушаться к правилу – доверяй, но проверяй.
10 способов поймать лжеца2