«Раскрути» свою цель!

Мы многое желаем, но по каким-то причинам не достигаем этого. Вот три основные причины:

  1. Цель воспринимается как малозначимая и не важная. Не хватает мотивации для достижения;
  2. Я хочу сильно достичь цели, но много разных препятствий и сложностей;
  3. С желанием всё отлично, но нет понимания, как достичь цели;

«Раскрутки»

Раскрутки  это способ достижения целей или решения проблем, через работу с «пространством». Любую ситуацию, деятельность, желание можно: увеличить, разложить по полочкам, либо изучить «параллельную плоскость». Существует три вида раскруток:

«Раскрутка вверх» — позволяет мощно усилить желание (мотивацию)

Вопросы раскрутки «вверх»: «Когда  я добьюсь этого, что это мне даст?» «Смыслом чего это является?» «Для какой более высокой цели это нужно?»

Если цель воспринимается как малозначимая и не важная  — задавайте вопрос «Если я добьюсь этого, что это мне даст?», поднимайтесь по «лестнице желаний» на более высокие уровни

Пример – «Научиться играть на гитаре»

Делаем возрастающую последовательность через вопрос «Что мне это даст?»

«Научусь играть на гитаре» —> «я смогу приводить себя в спокойное состояние» —> «хорошая атмосфера в семье»—> «любовь»

 «Раскрутка вниз» — позволяет определить конкретные шаги для достижения цели

Вопросы раскрутки «вниз»: «Из чего это состоит? Что включает?» «Что именно? Что конкретно?» «Для чего конкретно? Что это позволит конкретно?»

Иногда цель  воспринимается нами как громоздкая, сложная — применяем  «раскрутку вниз». Спрашиваем себя  «Что мешает мне достичь этой цели?» Обнаруживаем проблемы, каждую из которых превращаем в цель через вопрос «Как решить эту проблему?»

 

Пример  «Выйти замуж»

«Что мне мешает выйти замуж?»: фигура, места знакомств, комплексы и т.д.

«Как решить эту проблему?»:

— Записаться на фитнес;

— Диета;

— Психолог. Убрать «блоки» и «зажимы»;

— Изучить сайты знакомств. Поместить анкету.

— т.д.

 «Раскрутка в сторону» — позволяет получить решение через изучение «аналога»

Вопросы раскрутки «в сторону»: «С чем это можно сравнить?» «На что это похоже?»

Примеров по «раскрутке в сторону» в Вашей жизни предостаточно, поэтому приводить тут не буду. Главными являются раскрутки «вверх» и «вниз»

P.S.

«Крутитесь» друзья мои, «крутитесь»!

Психолог Марат Латыпов

 

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *