Часто нам бывает сложно сделать выбор.

Да или нет, крутятся в нашей голове, и мы испытываем сожаление, сомнение, страх перед решением либо после него. Наше «а вдруг…», «а если…», «лучше бы я сделал(а) по другому…» не дают покоя. На эту тему есть разные поговорки, в том числе «лучше сделать и пожалеть, чем не делать и потом жалеть всю жизнь». Или, как говорил Штирлиц, «Выдержка — оборотная сторона стремительности». Много чего сказано, но, к сожалению, «внутренний диалог сомнения» остается ((Что же делать?

Тут Важно понять следующее – Ваши «Да» и «Нет» работают как-бы на «одной площадке» или «в одном пространстве». Мы не видим другого, находящегося за пределами реальности «да – нет». Сделайте следующее.

ТЕХНИКА

  1. Увидьте ситуацию, где Вам сложно принять решение. Представьте ее в виде образа, картинки, фильма перед собой. Тогда есть Вы и есть ситуация, то есть Вы отделены, и Вы есть большее, чем этот сюжет.
  2. Находясь в позиции «Наблюдателя», почувствуйте наличие множества вариантов.
  3. Позвольте себе получить ответ «извне».
  4. Запишите свои ощущения и чувства, присылайте комментарии.
  5. Еще можно использовать слово «разрешение», как инструмент для принятия решения. «Разрешение» можно разделить на два слова «раз» и «решение». То есть, это решение на раз! Просто примите решение на раз, а там, как говорил Суворов «война план покажет».

ВАЖНО!

Находясь в парадигме «да – нет» Вы находитесь в плену собственных сомнений. Внутренние диалоги «как лучше?» ни к чему не приводят, лишь только усугубляют конфликт. Приняв решение, Вы вырываетесь из этой «тюрьмы». Там на свободе, многое решится!

Другие техники ЗДЕСЬ

 

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием. 

Запись с рамкой

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *