Даль определил зависть — «досада по чужом добре или благе».
Важно понимать, мы не завидует тому, чем сам обладаем – нам «больно» смотреть на удовольствие, которое испытывает обладатель. Действует схема «я несчастный – ты счастливый» и мне от этого плохо. А если быть счастливым самому не удается, лучше чтобы и он был несчастный.

Практически каждый завистник страдает от «плена зависти». Вот Вам «ключи от дверей».

ТЕХНИКА

  1. Осознайте то, что Вы завидуете ЧУЖОМУ СЧАСТЬЮ. Это важно!
  2. Спросите себя, а в чем заключается именно МОЁ счастье? Опишите 10 ситуаций, где бы было именно Ваше счастье. Представьте и прочувствуйте каждую ситуацию. Обратите внимание на то, в чем заключается «эксклюзивность» Вашего счастья.
  3. Поймите в чем Ваша главная и глубокая потребность, которая объединяет эти 10 ситуаций. Осознайте эту потребность, почувствуйте ее. Поймите, что это про Вас, а не про других. На этом этапе завистьуходит;
  4. Подумайте о том, как вы можете удовлетворить эту потребность?
  5. Составьте список действий по изменению своей Жизни. Теперь у Вас СВОЙ ПУТЬ!

ПРИМЕР

Молодая девушка завидует — у других есть семьи, а у нее нет даже отношений. Завидуя «счастливым парам», эта девушка мысленно ассоциируется с ними – проживает «чужие отношения». Создавая образы СВОЕЙ счастливой семьи – она видит личные особенности, видит СВОЕГО любимого и т.д. Представляя свою счастливую жизнь, она формирует соответствующие мыслеформы – формирует свою судьбу. Но этого мало, нужны действия. Поэтому важно составить план действий по созданию семьи и начать создавать НОВУЮ РЕАЛЬНОСТЬ!

ВАЖНО
Каждый из Вас индивидуален и имеет свой путь развития. Живя по «шаблону» других, Вы не живете по-настоящему. Надеюсь, данная техника Вам поможет начать жить собственную Жизнь!

Другие техники ЗДЕСЬ

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *