Понимаю, что яма, но привычно и комфортно – в этом состоянии многие проживают свою жизнь год за годом. Ничего не происходит, многие дела откладываются, жизнь похожа на «день сурка».
Основная причина того, что люди не выходят из «ямы комфорта» — это страх.

Нужно сходить к врачам провериться – страшно, нужно определиться с пьющим мужем – страшно (кому я нужна), нужно разместить анкету на сайте знакомств – страшно («там одни маньяки»), нужно отпустить ребенка – страшно (а как он без меня), нужно ответить начальнику на грубость – страшно (вдруг уволят) и т.д.

По краям вашей «ЯМЫ» выстроен «забор страха» и этот забор определяет границы Вашей жизни (персональной реальности). Что делать?

ТЕХНИКА

  1. Как только возникает страх (иррациональный) – проговорите фразу «Я иду на страх»;
  2. Мысленно сделайте шаг вперед в этот страх;
  3. Совершите «страшные» действия;
  4. Хвалите себя при каждом преодолении страха и совершении действий;
  5. Почувствуйте Новую реальность за «забором страха».

ВАЖНО!

Тут на моем аккаунте есть пост – как убрать чувство страха, почитайте, пройдите технику. Главная установка – «Я иду на страх»!

Другие техники ЗДЕСЬ

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *