МАГИЧЕСКОЕ ПРОСТРАНСТВО ПРОБЛЕМЫ

Главная >> Техники решения проблем

Эту технику я взял из моего тренинга квантовой психологии «Точка».
Мною введено такое понятие, как «физика проблемы».
«Физика проблемы» имеет четыре основные характеристики. Любая проблема (имею в виду переживания) состоит из ЭНЕРГИИ, занимает ПРОСТРАНСТВО, имеет МАССУ и протекает во ВРЕМЕНИ.
Сегодня рассмотрим технику — «сжатия пространства проблемы до нуля».

ТЕХНИКА

  1. Подумайте о том, что любой предмет, который Вы сейчас видите, занимает определенное место или, по-другому, пространство. Вы, а также другие люди тоже занимают определенное пространство. Ваши переживания также занимают пространство в вашей голове.
    2. Подумайте о проблеме, которая Вас беспокоит последнее время. Пусть образ этой проблемы появиться перед Вашими глазами. Он может носить символический характер либо отражать конкретный эпизод, может быть черно – белым или цветным, четким или размытым…
    3. Осознайте, что данный образ занимает определённое пространство.
    4.Представьте, что Вы медленно начинаете сжимать пространство существования проблемы (т.е. то место, где она находится). Сожмите это пространство до НУЛЯ.
    5. Осознайте, что если нет пространства для существования проблемы, то и нет самой проблемы.

    ВАЖНО

Не может ничего существовать и при этом не занимать пространство. Мама говорит сыну – «Чем у тебя голова забита?» Да, да, она забита хоккеем, компьютерными играми, музыкой. Там нет места учебе – пространство занято. У влюбленной женщины тоже пространство «сосуда любви» заполнено и там нет места для других…
Примеров множество. Мы заполнены чем угодно, в том числе и проблемными переживаниями. Пора очистить пространство!

Другие техники ЗДЕСЬ

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *