НЕУДАЧНИК — ЭТО ИСПРАВИМО

Неудачник – это тот, кому постоянно не везет, вернее он думает, что не везет. Как правило, такое невезение связанно с повседневными мелкими делами. Мышление неудачника видеть «стакан наполовину пустым». Мнительность и пессимизм – вот два базовых состояния неудачника.

Что же делать? Ответ простой, внимание (!) — стать осознанно неудачником). Подумайте о том что во фразе «Я позволяю себе быть неудачником» – есть «Я» которое «позволяет» (!) быть неудачником. Иными словами «Я» уже не является неудачником — то зачем мы можем наблюдать, нами не является. У Вашего «Я» большое будущее вне игры под названием «неудачник». Но сначала нам нужно «отсоединить» эту роль…

ТЕХНИКА

1. В течении семи дней НАМЕРЕННО (!) обращайте внимание на все плохое, что происходит вокруг. Делайте это тщательно и осознанно, выискивая негатив. Ключевые фразы: «Я позволяю себе думать о том, что у меня ничего не получиться…», «Я позволяю огорчаться по поводу…», «Я позволяю себе чувствовать страдания по поводу….» и т.д. Откройте все «шлюзы» негатива.

2. Страдайте по каждому поводу как можно ярче и длительней. Переживайте специально, уделяя страданиям достаточное время.

3. Высказывайте другим специально свой негатив и пессимизм по поводу каждого случая. Делайте это осознанно.

4. Найдите человека — «жилетку» и поплачьте намеренно ему о своем невезении.

5. Встречайте каждое невезение со словами «ну я же говорил (а)…»

6. Если пессимизм и прочий негатив случился спонтанно – остановитесь (!), возьмите управление на себя фразой – «Я позволяю себе сейчас испытывать …»

ВАЖНО

Еще раз повторюсь — делайте ОСОЗНАННО данную технику. Как правило, наши страдания происходят в автоматическом режиме – «так получается…», «так случается…». В этом «так случается…» нет Вашей ответственности и поменять что-то сложно. На самом деле, мы реально страдаем не от проблем, а от контраста между нормальным и не нормальным состоянием. Нам плохо потому, что мы блокируем это «плохо» в себе, не позволяя психике «проработать» негатив.

Цель данной техники запустить управляемый механизм «неудачника» и насытиться этим. Это трудно, зато очень эффективно. Надолго отобьет желание страдать.

Дорогие мои, если из Вас кто-то выдержит семь дней специальных страданий, то смело можете назвать себя реальным неудачником. Думаю, Вас хватит только на пару дней…))

Эта статья в Дзене

Другие техники ЗДЕСЬ

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *