Я Вас удивлю – одной из причин наших страданий является наличие ВЫБОРА.

Я по утрам бегаю, так вот, при наличии выбора поспать или сделать пробежку, возникают страдания.

Что купить в магазине? С тем ли я мужчиной (женщиной) живу? Скандал — это плохо, а без скандала хорошо. Писать этот пост или посмотреть фильм? Позвонить маме и услышать массу упреков, (я про себя)) или не звонить? Зарабатывать серьезные деньги или просто плыть по течению? Нас окружает выбор, и он же нас постоянно вгоняет в состояние стресса.
Что делать:

ТЕХНИКА

  1. В Важных для Вас ситуациях лишить себя выбора (только честно). Кстати, во время войны, психических заболеваний было в 100 раз меньше, чем в мирное время. Была одна проблема – выжить (выбора не было). У нас же колоссальное количество «проблем» — выбор на вкус))
  2. Составить план и неукоснительно действовать в ВЫБРАННОМ (один вариант) направлении;
  3. Гордиться тем, что Вы перестали метаться (метание — это и сеть выбор), а спокойно движетесь вперед.

ВАЖНО!

Александр Македонский, когда высадил свои войска на вражеском берегу, приказал сжечь корабли. Он обратился к воинам – «Посмотрите, как горят наши корабли! Это единственная причина, по которой мы должны победить, потому что, если не победим, не сможем вернуться домой». И они победили!

Другие техники ЗДЕСЬ

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *