Дизайн без названия (19)

Как правило, человек, переживая то или иное чувство, проблему, находится внутри «фильма проблемы». А что произойдет, если Вы увидите «фильм проблемы» снаружи? Интересно? Тогда для Вас супер-инструмент для изменения своего отношения к проблеме.

Мы можем по-разному воспринимать ту или иную ситуацию. Знайте 95 % проблем – это вовсе не проблемы, а всего лишь наше отношение.

ТЕХНИКА

  1. Увидьте свою проблему так, как будто Вы сидите в зрительном зале, а на экране Ваш проблемный сюжет. В этом фильме и Вы сами, и разные моменты, связанные с этим переживанием. Просмотрите фильм до конца;
  2. А теперь пересмотрите Ваш фильм с конца в начало;
  3. А теперь ускорьте этот фильм в 3 раза;
  4. Переверните фильм верх ногами и пересмотрите его теперь так;
  5. Добавьте фоном какой-нибудь веселый марш или песню, только очень веселую;
  6. Понаблюдайте за своими чувствами.

ВАЖНО!

Когда Вы смотрите на себя и на свою проблему со стороны – Вы есть нечто большее чем Ваша проблема. По сути есть два Вас – тот который внутри проблемы и тот, кто наблюдает за ней, более того манипулирует этой ситуацией. Где Вам жить «внутри» или «снаружи» — решать Вам!

Я же выбираю позицию наблюдателя. Прямо сейчас посмотрел перевернутый фильм своей «проблемы», ускоренный и с веселой песней фоном. Мне стало весело!  Желаю и Вам того же.

Другие техники ЗДЕСЬ

 

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием. Кнопка записи в конце техники.

Запись с рамкой

Дизайн без названия (18)

Человек, находясь в ауре родителей (живет вместе, полное доверие, «подружки/друзья» и т.д.), как правило, остается «ребенком». Конфликты, неустроенная личная жизнь, неудачи на работе – «ребенок» не в состоянии добиться успеха в «мире взрослых». Даже если мама далеко, «она» так же «внутри вас» может заполнять пространство и «давать советы».

Хотите стать Взрослым? Проделайте следующее упражнение.

ТЕХНИКА

  1. Встаньте на середину комнаты. Позвольте появиться образу Вашей мамы там, где Вы ее реально чувствуете по отношению к себе. Она может «встать» перед Вами, сбоку, впритык, где угодно.
  2. «Поставьте» образ мамы за свою спину на расстоянии одного метра, лицом к Вам.
  3. Примите три фразы: «Я не несу ответственность за жизнь моей матери» (любить и помогать обязательно), «Моя жизнь — это моя Жизнь, жизнь матери — это жизнь матери», «я никогда не смогу отдать долги».
  4. Мама за спиной и Вы с ней связаны. Попросите подсознание проявить эту связь в виде образа, метафоры (нити, канат, энергия).
  5. Разрежьте эти «нити» (канаты, пуповину и т.д.). Выдерните остатки из своей спины.
  6. Оставьте маму на месте. Закрыв глаза, сделайте физически шаг вперед во «Взрослую жизнь».

 ВАЖНОЕ

Любить, уважать и помогать родителям – обязательно! При этом, Важно понимать, что слово «самостоятельность» означает самому стоять, а незримая «сцепка» с родителями обеспечивает позицию «мы». «Мы» идти по Жизни не удобно, иду «Я». Самостоятельной Вам дороги!

Другие техники ЗДЕСЬ

 

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием. Кнопка записи в конце техники.

Запись с рамкой

Дизайн без названия (17)

Тут важно знать два основных момента:
1. Наше подсознание использует метафоры и символы для выражения чувств («ком в горле застрял от обиды», «клокочет все внутри от страха», «мурашки по телу» и т.д.)
2. Нужно отсоединить ситуацию, связанную с чувством, от самого чувства. Нет ни прошлого, ни будущего. Есть конкретное чувство, именно с ним и будем работать.

ТЕХНИКА

  1. Подумайте о том, какое чувство Вас беспокоит (обида, злость, досада, горечь, печаль и т.д.).
  2. Сдвиньте свой взгляд внутрь себя, поймете где в теле находится это чувство?
  3. Какого оно цвета, размера, температуры, объемное или плоское. Чувство «превратится» в некий «объект».
  4. Медленно вытащите его из тела и киньте на пол.
  5. Уничтожьте этот «предмет-чувство». Подключите фантазию: можно облить серной кислотой или кинуть ядерную бомбу.
  6. Заполните пустоту внутри «собственным телом» (мышцы, ткани и т.д.)

ВАЖНО!

Суть проста – чувство – идентификация в теле (предмет) — уничтожение.
Это очень действенный и быстро работающий метод.

Другие техники ЗДЕСЬ

 

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием. Кнопка записи в конце техники.

Запись с рамкой

Дизайн без названия (16)

К сожалению, очень часто, мы играем в семью, живя со своим мужем (женой). Эта жизнь по привычке, по установленным правилам, по определенным или неопределенным договоренностям.

Как правило, такие отношения похожи на “американскую улыбку” — нравиться, не нравится — улыбайся, и плевать, что это наигранность. И плевать на то, что внутри всё пресно и тускло — “улыбайся”. Есть ментальная дистанция друг между другом. Как правило, у каждого своя жизнь. Есть искренность и есть фальшь. Иногда даже искренность — всего лишь игра в искренность.
Если у Вас:
1.Секс раз в полгода.
2. Если вам проще уйти от конфликта, чем решать.
3. Если нет теплоты и реального сопереживания.
4. Если вы играете жену (мужа) только потому, что нужно так  вести себя.
5. Если Вы живете, только из-за того: “куда я пойду”, “кому я нужна (нужен)”, “он (она) обеспечивает меня”.

В этом случае Вас Нет! Вы не живете! Вы “не отражаетесь в зеркале”.

Конечно же я о семейных отношениях.

Возможно, у Вас есть параллельные отношения — любовница (любовник) — там есть Жизнь!

Может Вы погружаетесь в работу. Люди всегда хотят, чтобы кто-либо дал понять, “что он живой”. Играть или жить по-настоящему — Вам решать.

Прямо сейчас, читая этот текст, решите для себя: либо играть в семью, либо прекратить играть. Сделайте выбор! Понаблюдайте за чувствами после выбора!

Другие техники ЗДЕСЬ

 

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием. Кнопка записи в конце техники.

Запись с рамкой

Дизайн без названия (15)

Сегодня я ехал на работу и обратил внимание на то, что движение было не таким, как обычно: то лихач резко подрезал, то молодая барышня впереди плелась еле-еле, преграждая дорогу. В добавок к этому остановили гаишники и долго проверяли документы.

Все было не так, все раздражало дико. Весь мир вокруг был «раздражен».

Я задал себе вопрос – «Марат, что не так?». И вспомнил, что перед дорогой разговаривал по телефону с человеком, который вызвал у меня дикое раздражение. И с «этим раздражением» я сел за руль. Вспомнилась восточная мудрость – «что внутри, то и снаружи». Мое раздражение проявилось в жизни!

Вспомнилось. Однажды шел с девушкой, которая мечтала стать мамой, остановившись у киоска «Роспечати» и из всего многообразия журналов она выбрала тот, где на странице изображена беременная женщина. Девушка и этот журнал были «соединены» в пространстве немыслимым образом.

Все мы из богатого пространства вариантов вычленяем и видим только то, на что нацелен наш «прожектор желаний». Все остальное за бортом. А жаль! Там, «снаружи» наших интересов, очень много важного, чего просто не видим.

С точки зрения квантового сознания – мы создаем эту реальность, при помощи наших мыслей, чувств, желаний и целей.

Другие техники ЗДЕСЬ

 

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием. Кнопка записи в конце техники.

Запись с рамкой

Дизайн без названия (14)

Для того, что бы понять какой психолог или психотерапевт принесет Вам реальный результат в запросе, с которым Вы обратились, воспользуйтесь рекомендациями написанными ниже:
1. Профессиональный психолог при работе с Вами, использует техники и приемы, которые не только помогают в решении проблемы, но и меняют Вас. Убрать проблему мало. Важно, чтобы Вы прекратили ее создавать в дальнейшем, вне кабинета. Если же прием заключается в том, чтобы «поговорить по душам», то рядом с Вами не психолог, а «жилетка»;
2. Психолог несет ответственность за то, куда он «ведет» клиента. Ответственность же клиента заключается в том, чтобы «идет вперед» — работа над проблемой и собой. «Идущему, дается…»
3. Часто совместная работа приносит не только радость, но и душевную боль, которая всегда сопровождает переход на другой уровень личностного и духовного развития.
4. Положительный результат, пусть минимальный, после первого приема должен присутствовать всегда.
5. Психолог любит людей! Помощь – главная задача его жизни.

Другие техники ЗДЕСЬ

 

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой

Дизайн без названия (13)

Любовь – это труд.

Вот критерии Любви:
1. Это осознанный выбор, когда понимаешь кто рядом и выбираешь этого человека сознательно.
2. Любовь требует усилий.
3. Когда любишь, важен рост избранника. Любовь идет не от природы, а от самого человека. Это всегда решение и воля! Любовь надежное, выстроенное кирпичик за кирпичиком, здание. Любовь — это Разум + Чувства!

Влюбленность — это яркое насыщенное состояние, которое привлекает и манит к себе. При этом оборотной стороной являются страдания. Как наркоман не может вырваться из плена дилера, так и влюбленный не может вырваться из плена влюбленности.

За 20 лет практики мне приходилось не раз «вытаскивать из петли» или из-под «поезда» влюбленных «наркоманов». Влюбленность — это Красота и Боль! Любовь — это Надежность и Спокойствие.

Хотите Любви? Помните Любви не наступит пока не умрет влюбленность. Нет никакого «коктейля» этих состояний, есть отдельные друг от друга состояния.

Дай вам Бог быть Любимым и Любить!

Другие техники ЗДЕСЬ

 

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой

Дизайн без названия (12)

Задайте себе вопрос: Люблю ли я или влюблен(а)? Кажется, какая разница влюблен или люблю – вроде одно и то же. Это не совсем так, вернее совсем не так. Любовь и влюбленность — это разные вещи. Почему? Давайте разберёмся.

Влюбленность.

Есть внутренний сексуальный импульс, а есть внешний сексуальный стимул- вот когда такой импульс и стимул соединяются возникает влюбленность. Этот механизм заложен природой для продолжения рода. В кровь человека попадает колоссальное количество эндорфинов (гормонов счастья), сопоставимое с количеством при приеме наркотика. Человек чувствует эйфорию, радость, море по колено.

Вот три критерия влюбленности:
1. Это не акт воли, это случается само и легко.
2. Во влюбленности нет усилий. Часовые разговоры, любые расстояния –легко… Сама Жизнь содействует Вашей «Любви»
3. Партнёр для влюблённого идеален и нет изъянов. В такие моменты мы думаем, что это на года. Но, нет – это только для того, чтобы продолжить род (сохранить человечество). Природе наплевать, подходите Вы друг другу или нет – пелена на глаза и Вперед в постель! Главное, влюбленность — всегда только чувства! Разум отсутствует!

О том, что такое Любовь, речь пойдет в следующей части.

 Другие техники ЗДЕСЬ

 

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой

Дизайн без названия (11)

Знаете ли Вы о том, что в каждой личности присутствуют, так называемые, субличности – части нашей личности, отвечающие за то или иное поведение. Например, это может быть внутренний критик, нытик, родитель, ребенок, работник, домохозяйка и т.д… Этих «товарищей» в нас боле 65. Субличности внутри разговаривают, спорят между собой, убеждают Вас делать то или иное, ведут себя как хотят. Есть такое понятие, как внутренний диалог – это их голоса и диалоги.
Наше воображение позволяет нам навести порядок и взять под контроль субличности.

Когда Вы понимаете, что делаете что-то не то и не туда, когда вы испытываете переполняющий вас негатив, просто проделайте следующее упражнение, чтобы взять их под контроль.

ТЕХНИКА

  1. Остановитесь! Спросите себя: «Кто во мне создает деструктивное поведение?» (скандалит, бездельничает, обижается, злится, и т.д.).
  2. Попросите эту часть «выйти из вашего тела» и появиться в удобном для нее образе. Это может быть что угодно (человек, предмет, символ).
  3. Спросите субличность «Чего ты хочешь на самом деле?» Вы удивитесь — она «скажет» Вам о своих позитивных и Важных целях. Помните – за любым негативным поведением всегда стоит позитивная цель. Например, злость может быть защитой, а безделье – отдыхом.
  4. Спросите себя: «Как я могу достичь этой позитивной цели иными способами?» Пусть появятся как минимум три альтернативы. Выберите одну.
  5. Спросите свою субличность, готова ли она принять новый способ поведения. Если да, то — ок, если нет, подбирайте еще.
  6. Отделяя СЕБЯ от субличности, подумайте о том, что Вы главный! Вы – режиссер!

ВАЖНО!

И помните самое важное: Вы — это не Ваши субличности! Вы есть большее, чем они!

Другие техники ЗДЕСЬ

 

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой

Дизайн без названия (10)

Согласно классическому варианту решения проблемы – есть причина проблемы и следствие или последствие этой причины. Убираешь причину, уходит следствие. Если говорить совсем коротко, то академическая психология работает именно так.

Это здорово конечно, если бы не одно «но» … — в действительности, в момент «здесь и сейчас», прошлого уже нет. Друзья мои! Их реально нет. То, что всплывает в памяти — образы не существующих картинок. Пространство под названием «Прошлое», где якобы рождаются наши проблемы – ушло безвозвратно, соответственно не существует и проблем, связанных с прошлым. «Тогда почему мы грустим или сожалеем о чем-то?» — скажете Вы. Отвечу! Вспоминая инцидент, испытываются не первичные чувства, а вторичные.

Например, ударив молотком по пальцу человек испытает первичные чувства – крик, боль, жалость к себе. Когда вспоминает и рассказывает – вторичные. Так вот, проблема и есть первичное чувство, иллюзия проблемы – это вторичные чувства. Крик, боль и жалость остались в прошлом, которого нет. Будущего еще нет. Наши мечты, фантазии и переживания типа «а вдруг если…» к настоящей Жизни никак не относятся. Как поется в знаменитой песне «…Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется Жизнь». Да, да, Жизнь заключена в моменте здесь и сейчас. Именно здесь и сейчас, если убрать «причины» и «следствия» останется только зафиксированная картинка проблемного состояния, которая эмоционально ничем не подпитывается.

ТЕХНИКА

Если Вы внутри проблемной ситуации (образ, картинка, фильм), то испытайте весь букет соответствующих чувств — в этот момент происходит отождествление с проблемой. Например, вспомните любую значимую для себя проблему. Образы, чувства, ощущения, связанные с этой ситуацией, сразу овладевают, заполняют Вас.

Разотождествление – это наблюдение за проблемной ситуацией со стороны. Например, представьте эту же проблему, но только перед собой на некотором расстоянии.  Важно отсоединиться от образа проблемы полностью, когда он «повиснет» в пространстве, а Вы его просто разглядывайте. Проделайте это упражнение и почувствуйте разницу состояний. Как правило, когда человек находится вне «пространства проблемы», чувства и эмоции, связанные с ней, всегда утихают. ВЫ ВЫШЛИ ИЗ ПРОБЛЕМЫ!

ВАЖНО!

Главное – когда выходите в роль наблюдателя за проблемой, осознайте для себя два Важных момента:
1. Вы есть нечто большее, чем Ваша проблема. Вы есть (позиция наблюдателя) другой, чем тот, кто находится внутри.
2. Видя перед собой образ проблемы, поймите, что Вы создатель.
Может пора прекратить создавать проблемы, и портить себе Жизнь?!

Другие техники ЗДЕСЬ

 

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой