Архивы Техники решения проблем | Страница 3 из 27 | Марат Латыпов

Техники решения проблем

Две фразы помогающие «вырваться» из суеты.

Две фразы помогающие «вырваться» из суеты Волшебная фраза Хотите привести себя в порядок — отключить поток мыслей и чувств? Есть фраза, которая помогает сделать это. Её когда-то использовал знаменитый Милтон Эриксон, для наведения гипноза. Фраза звучит так – «Отправься в никуда…». Прямо сейчас, дайте себе команду – «Отправься в никуда». Сделайте это! Почувствуйте, как возникла … Читать далее Две фразы помогающие «вырваться» из суеты.

Убираем зависимость от мнения других!

Убираем зависимость от мнения других Зависимость от мнения других формируется в детстве: «Как ты себя ведешь?» «Посмотри, на тебя смотрят…» «Что подумают люди…» «Как тебе не стыдно» Родительские предписания «застревают» в нас, каждый раз мы испытываем вину и стыд при «неправильном» поведении. Чтобы возникло чувство зависимости, внутри нас должны быть «виноватый ребенок» и «правильный родитель». … Читать далее Убираем зависимость от мнения других!

«Метод взрыва» — быстрый способ убрать негативное чувство

Быстрый способ убрать негативное чувство Название — «метод взрыва» взято из практики известного педагога  А.С. Макаренко. Он доводил до «взрыва» сложные ситуации в воспитании беспризорников, после чего ситуация менялась в лучшую сторону. Основа наших проблем — негативные эмоции. Нам страшно, тревожно, обидно… Что-бы избежать боли, мы блокируем эти чувства. Основной закон физики гласит – любое … Читать далее «Метод взрыва» — быстрый способ убрать негативное чувство

Депрессия — что делать…!?

Депрессия — что делать…!? Я не рассматриваю в этой статье клиническую депрессию, где требуется помощь медиков. Речь пойдет о «депрессии» в кавычках. Осознание Задайте себе вопрос — «Что со мной происходит?» Честно ответьте и запишите, начиная с местоимения «Я». Например: Я перестала радоваться; Я подавлен; Я постоянно раздражаюсь; Я ощущаю бесполезность своей жизни; Я чувствую … Читать далее Депрессия — что делать…!?

Что на самом деле хочет Ваша мама..!?

Что на самом деле хочет Ваша мама..!? Мне позвонила мама и начала, как всегда, ругаться, что я неблагодарный сын — о ней совсем забыл, что не звоню, что «не кому будет воды подать». Претензии, смешанные с раздражением лились, как из ведра. Я сначала опешил, потом собрался — мысленно сделал шаг в сторону. Пропустил мимо этот … Читать далее Что на самом деле хочет Ваша мама..!?

Как услышать друг друга…!?

Как услышать друг друга…!? Вы можете сказать, что тема странная – «Я и так слышу другого…». Это не так! Мы слышим себя, а не другого. Какая картинка у Вас всплывет на слово «яблоко»…? У кого-то будет «красное яблоко», у кого-то «зеленое», у кого-то «яблочное дерево», у меня же сейчас «яблочный сок» появился — видимо пить … Читать далее Как услышать друг друга…!?