Дизайн без названия (94)

Эле 31 год. Конфликты с мужем. Постоянные претензии. Не обращает внимания, как на женщину; практически отсутствует секс. “Я себя не чувствую женщиной…” — сказала она мне на приеме – “Меня как будто нет… Помогите наладить отношения с мужем!”. При этом на меня смотрела очень привлекательная женщина. Фигура, лицо… — всё при ней. Я принялся за работу…

— Эля! Ты так всегда тускло одеваешься? — спросил ее.

— Нет никакого желания следить за собой… — признавалась клиентка — Мужу это не надо, а для других…?! В общем, тусклые тона моей одежды отражают моё внутреннее состояние…

Предо мной сидела “старая – молодая” женщина. Она мне долго рассказывала про свои отношения с мужем. Складывалось такое ощущение, что они, “танцуя” вместе невпопад, никак не могли отсоединиться друг от друга, вернее она не способна этого сделать. Да, “ее” действительно нет… есть “они”!  Я работал сначала логично, что делают обычно психологи: объяснял, разъяснял, задавал вопросы, проводил техники отсоединения и т.д. Одним словом, сплошные рутины. В результате, где-то через минут сорок работы, мне всё это поднадоело. Я решил “обострить” процесс, подключая к себе, помимо “психолога”, еще и “мужчину”. “Эля ведь хочет быть желанной. Возникают ли у меня желания к ней?” – спрашивал себя – “Да, женщина она, конечно, красивая, но разглядеть ее сложно за маской унылости. Нужно “раскачать” в ней женщину, желанную женщину… сексуальную женщину…!”.

— Скажи, Эля, только честно, ты когда-нибудь думала о других мужчинах? – перебивал вопросом всю “логичность” обстоятельств.

— Да, было дело… — смущенно ответила она — Но у меня запреты на это стоят, так что мои короткие мысли на подобную тему оставались только мыслями… – добавила Эля.

— А что произошло бы, если бы этих запретов не существовало? – она покраснела, отвела глаза в сторону — Ты боишься своих желаний…? Ведь так?

— Да! – утвердительно ответила она.

— А ты не бойся…, отпусти свои желания, просто разреши себе и всё! Давай уберем эти запреты! – уверенно и спокойно предложил я.

— Да, я согласна…! – с интересом “запретного греха” ответила Эля.

При помощи техник мы убрали внутренние запреты, зажимы, блокирующие ее сексуальную энергию. Я не боялся, что клиентку “понесет” на разврат после приема: она была правильной и верной, а вот поиграть в “измену” не помешает, напротив, даже полезно! Убрав на время “правильную” Элю, я продолжил…

— Просто мысленно разреши себе измену на стороне. Ради секса! – спокойно сказал я.

— Марат, но это же пошло? – уже кокетливо ответила она.

Женщина начала проявляться…

— Ничего не бойся… – продолжал я — Просто скажи: “Я разрешаю себе измену…!”. Реально разреши! – усиливал я воздействие.

И она разрешила, отпустив себя полностью.

— Что чувствуешь Эля? – поинтересовался я.

— Меня наполняет энергия желания, будто рухнули все запреты – ответила клиентка.

— Прекрасно…, просто дыши этой энергией (прокачка) …

— Марат, ощущение свободы! – она стала дышать глубже — Это здорово! – восхищалась Эля.

Блеск в глазах, выпрямленная осанка, изящные жесты, чувственный, идущий от живота голос – на моих глазах воскресла Женщина! Далее мы закрепили (заякорили) это состояние….

В конце приема я спросил ее:

– Желание измены есть?

— Я легко могу это сделать, могу и не делать – это мой выбор! – улыбаясь, ответила Женщина!

Договорившись о следующем приеме, она счастливая ушла.

Придя на второй прием, я поразился — предо мной сидела эффектная, стильно одетая и привлекательная женщина.

— Вы знаете… — начала она — После первого приема у нас с мужем был восхитительный секс… Я…изменила мужу с мужем… Это был не муж… это просто “незнакомый мужчина” … Сегодня “муж – любовник” звонил мне аж пять раз – солнечно улыбаясь, признавалась она.

Мы продолжили с ней работу.

 

    Методы и приемы, использованные в работе с Элей: 

В прошлых главах мы давали определение субличности и говорили о том, что это часть личности, которая обладает собственным набором качеств и отвечает за определенное поведение или какую-то конкретную роль. Здесь мы продолжим говорить об этом, так как в истории с Элей ярко присутствуют две субличности: “женщина” и “правильная жена”. Субличность “женщина” можно назвать еще по-другому – “потухшая женщина”.

 Немного теории:

Мы постоянно перескакиваем из одной роли (субличности) на другую: где-то “маленькие дети”, где-то мы “директора”, где–то “кокетки”, дома – “правильные жены”.

Не контролируя себя, мы проявляем свои негативные качества, потом сами же страдаем от того, что делаем. “Знаю же, что не нужно так поступать”, а какая-то невидимая внутренняя сила (субличность) толкает нас на это. Или наоборот: “Знаю же, что необходимо совершить тот или иной поступок, но не решаюсь…” – противоположная субличность подавляет. Идут непрерывные “диалоги” между частями личности.

Например, “знаю, как вести себя с женой, чтобы избежать конфликта (“мудрый муж”), но снова ворчу на нее за то, что она не так поступает (“родитель”)”.  Или, “знаю, что ревностью извожу своего мужа (“разумная жена”), но, как “дура”, постоянно лезу в его телефон искать чужие сообщения и номера (“недолюбленный ребенок”)”. Таких примеров множество. Причем, самое страшное, что эти субличности сформированы не нами, но они в нас живут.

Если сравнить с театром, то мы играем на сцене роли по чужим сценариям. Нам кто-то когда-то сказал, что это “обидно” и мы обижаемся, что это “зло” и мы злимся, что жена или муж должны быть именно такими, и мы усиленно переделываем свою половину под навязанные “стандарты”. Мы знаем! А откуда эти знания? Есть что-то лично Ваше? Я Вас уверяю – Нет! Вас “не существует”! Меня “не существует”! Парадоксально, но слова на самом деле тоже не имеют никакого значения.

Итак, проделайте маленький эксперимент:

Какие ассоциации у Вас вызывает слово “злой”? Запишите пять-шесть фраз.

А теперь слово “злой”, только со знаком плюс.

Проделайте то же самое со словами: “добрый”, “верный”, “порядочный”, “сильный”, “глупый”, “профессионал”, “хорошая семья”. Можете рассмотреть любое слово в его плюсах и минусах. “Злой” станет “защитником” или “борцом за справедливость”, а “хорошая семья” превратится в “показуху” или “фарс”, “порядочный” человек окажется “занудой” и “подлецом”. Если Вы добросовестно проделаете это упражнение, возможно, у Вас возникнет внутреннее ощущение “непонимания мира” как такового, будто Вы “сошли с ума”. Кстати, чтобы Вы реально начали видеть мир и людей вокруг Вас, необходимо убрать “сценарии”, которые находятся в Вашем уме – сойдите с ума! Если Вы “сойдете с ума”, то Вы сойдете со “сцены” и есть шанс стать “режиссером” своей жизни.

Позицию “режиссера” можно сравнить с Вашим “Я”. “Я”, как некая субстанция, которая не имеет мыслей, чувств, тела, ощущений. Мысли, чувства и ощущения – это не Ваше, а привнесенное извне. Упражнения на поиск “Я” приведены ниже.

 

Но вернемся к субличностям Эли. Клиентка, подавив внутри женщину и собственные желания, предала саму себя. Предлагая ей “изменить” мужу, я помогал Эле признать “вытесненную” субличность, специально выбирая крайнюю форму – измену. Более того, я усилил ее! Ведь задача стояла “разбудить” женщину, запустить в ней сексуальные желания, а с ними же и сексуальную энергию. Это получилось. Она “проснулась”: “Блеск в глазах, выпрямленная осанка, изящные жесты, чувственный, идущий от живота голос – на моих глазах воскресла Женщина!”.

“А как же морально-этические нормы?” – спросите Вы. Для начала давайте дадим определение морали: “Мораль — принятые в обществе представления о хорошем и плохом, правильном и неправильном, добре и зле, а также совокупность нормповедения, вытекающих из этих представлений”. Википедия.

У “добра” и “зла” всегда есть две стороны. Морально-этические нормы определяют границы доступного поведения, определяя вектор движения; с другой стороны — ограничивают развитие личности. Например, проявлять агрессию – это плохо, не проявлять – значит, создавать внутри “закрытую кипящую кастрюлю”, которая может “взорваться” в любой момент. Кстати, одна из причин депрессии – подавленная агрессия. Клиент, говорящий мне о том, что ему наступили жестко на ногу в метро, и он никак не отреагировал, типа “я выше этого…”, быть может, выместит сдержанную агрессию в семье. Я обычно отвечаю – “лучше бы ты послал обидчика на… там, в метро”.

В работе с Элей я осознанно использовал “аморальную” тему измены, как ресурс. Нет плюсов и минусов, есть сексуальная энергия, которая “зажгла” Элю!

Упражнения на поиск своего “Я”:

Упражнение № 1:

  1. Сядьте удобно, прикройте глаза, дышите ровно и спокойно некоторое время. Когда Вы расслабитесь, про себя проговаривайте и представляйте следующие фразы:

   — Я — это не мои мысли…

   — Я – это не мои чувства…

   — Я – это не мое тело…

  1. Некоторое время почувствуйте себя “отделенным” и попадите в то место, где находится Ваше “Я”.
  2. Далее «возвращайтесь”, проговаривая следующие фразы:

— Я — это и мои мысли…

— Я – это и мои чувства…

— Я – это и мое тело…

  1. Откройте глаза и почувствуйте новое восприятие мира!

 

Упражнение № 2:

“Я” можно поискать внутри себя, используя следующую трансовую технику:

  После того как клиент удобно расположился в кресле, прикрыл глаза, Вы ему говорите: “Представьте себе, что Вы спускаетесь на лифте вниз. Я вместе с Вами буду считать этажи: десять… девять… восемь… семь… и так далее до …одного (более глубокое погружение в транс). Первый этаж… Выходите из лифта и идете по длинному коридору, чувствуя каждый свой шаг. Обратите внимание, какие стены в коридоре, есть ли что-то на стенах, какое освещение (идентификация по “месту” – укрепление транса). И вот перед Вами дверь, ведущая в сад. Просто откройте ее и шагните в сад Вашей души… Посмотрите, есть ли там деревья и какие, есть ли цветы и кустарники. Почувствуйте ароматы сада. Почувствуйте ветерок, который обдувает Вас; если солнечно, ощутите тепло солнца. Пауза… Обратите внимание, что рядом с Вами есть дорожка, ведущая вглубь сада. Пауза… Двигайтесь по ней… Где-то, в глубине сада, Вы увидите кресло, просто подойдите к нему и сядьте. Пауза… Сидя в кресле, закройте свои внутренние глаза, будто шторка упала на окно и стало темно и уютно… Пауза… Подумайте о том, о чем Вы, быть может, забыли… О том, что в Вас есть настоящее “Я”. Просто почувствуйте свое “Я”, внутренним взором посмотрите, как оно выглядит… Пауза… Подумайте о том, что все события Вашей жизни крутятся вокруг Вашего “Я” …”.

            Далее, когда клиент максимально прочувствует свое “Я” можно этой же “дорогой” вернуть его на “десятый этаж” и потом обратно в кабинет….

 

 Упражнение № 3:

Наши субличности проявляют себя в желаниях, в мыслях, в спонтанных действиях. Есть “волшебная”, но очень простая фраза, возвращающая Вас в реальность. Фраза звучит так – “Я здесь!”. Если Вы про себя произнесете эту фразу и реально окажитесь “здесь и сейчас”, то Вы автоматически “выходите” из “мира фантазий и желаний”. “Я здесь” – я вижу и слышу, что вокруг, я ощущаю себя здесь и сейчас; я чувствую всё, что чувствуется здесь и сейчас. Проделайте “Возврат в реальность” до ста раз в день.

Другие техники ЗДЕСЬ

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой

Дизайн без названия (91)

Ее привели на прием близкие. Дарья, 24 года, две попытки реального суицида, при том последний – двадцать таблеток феназепама и четыре дня реанимации. Я с самого начала не хотел, да и не мог браться за эту клиентку: суицид – сфера психиатрии. Лишь только, поговорив с ее лечащим врачом-психиатром, убедившись в том, что ее будут поддерживать медикаментозно, я взялся за работу.

Побеседовав с ней некоторое время, стало понятно: видимых причин ухода из жизни не было. Причины закопаны очень глубоко.

— Марат, зачем Вы со мной мучаетесь? – отчаянно спросила Даша во время первого приема — Я всё равно “уйду” … — имелось ввиду из жизни — Скажите мне, в чем смысл этой жизни? – выбила меня из колеи своим вопросом Даша.

— Смысл жизни в процессе самой жизни, — немного растерявшись, ответил я.

Дарья задумалась, но ничего не сказала.

Мы продолжали. К концу первого приема, я подошел к следующему вопросу:

— Даша, ты хочешь убить себя… А какую себя ты хочешь убить? – я включил работу с субличностями (цель работы состоит в отсоединении ее от той части личности, которую она собиралась убить).

Клиентка описала в ярких красках депрессивную, ненормальную, мрачную свою часть.  Отделение произошло. Маленькая победа! Мы пробовали импровизировать с мрачной частью по-разному: трансформировали, пытались понять ее смысл и т.д. Складывалось такое ощущение, парадокс, что разрушающая часть живет, но при этом мертва! Даша не принимала эту часть в себе, она хотела ее убить…!

— Тогда просто убей ее! – сказал я.

На следующий прием Даша принесла мне нарисованную ей же самой картину, она же творческая личность, назвав ее – “Мексиканские похороны”. Завораживающие яркие тона и краски, но было немного жутковато. Она “похоронила” мрачную часть…, ее похоронила, а себя оставила!

— Что теперь чувствуешь? — спросил я.

— Мыслей суицидных нет, но и желаний, потребностей тоже нет… Пустота какая-то…, ничего не хочется…  Быть может, есть более глубокие желания, спрятанные от меня…

Мы с ней принялись вытаскивать эти желания на поверхность, работали во времени до того момента, как начались мысли и попытки суицида. Почему-то шли одни развратные желания: выяснилось, что когда-то она хотела попробовать секс с девушкой, потом с двумя мужчинами… Я вытаскивал на свет любые ее желания, цеплялся за них, пробовал привить вкус к ним. Всё, что угодно, лишь бы только она жила! “Аппетит приходит во время еды… Хочешь попробовать – пробуй в реальности!” – предложил я.

Через неделю она пришла ко мне с результатами “проб”. Даша, девушка очень симпатичная, она переспала с девушкой, также произошел секс с парнем (секса у нее до этого не было почти год). “Ну, хоть какие-то признаки жизни” — подумал я – “развратной, конечно, жизни, но Жизни”.

— Ну и как тебе…? – поинтересовался результатами.

— Ну, да… — отвечала она — Было что-то приятное…

— Что-то приятное – уже хорошо!

Главное, она начала предпринимать реальные шаги и цепляться за жизнь. При этом понимал я, что всего-навсего лечу “простуду”, тогда как более серьезное заболевание еще скрыто. Выбрав необходимые методы работы с клиенткой (гипноз, возрастной регресс), я продолжил прорабатывать проблему на более глубоком уровне.

Погрузив в транс, я попросил ее отправиться в свое прошлое, к месту первопричины. Она увидела картину:

   — Мне лет восемь. Я возвращаюсь со школы домой. У нас частный дом, подхожу, на крыльце лежит отец в луже крови… (отец предприниматель, какие-то бандиты избили его, он остался жив). “Он мертв”, — подумала я. Шок. Ужас. Лужа крови. Слез не было, только жуткое оцепенение…

   — Заплачь, закричи!!! – с болью и криком “бросил” я маленькой Даше.

            Она закричала, а потом заплакала. Постепенно маленькая Даша начала успокаиваться – мама рядом, папа жив…

   — Увидь, пожалуйста, как смывают с крыльца пятно крови…, и как смывается это пятно с твоей души… Так чтобы не осталось ни капельки той жути… Просмотри, как выздоравливал твой отец…

Первопричина – “лужа крови”, символ той трагедии, была, наконец, устранена…

Мы работали с ней еще несколько приемов по поводу социальной адаптации, но то была уже просто техника.

Через год Даша создала свой сайт в поддержку и помощь подросткам, желающим покончить собой. Она помогла остаться в живых многим.

 

Методы и приемы, использованные в работе с Дашей:

Самоубийство, суицид (от лат. sui caedere — убивать себя) — преднамеренное лишение себя жизни, как правило, самостоятельное и добровольное”. Википедия.

 

Цель самоубийства – разрешение задачи, приносящей сильные страдания. Достигается она посредством прекращения сознания.

Причины суицида:

— Видимые: горе, депрессия, алкоголизм, наркотики, сумасшествие, наследие, подражание, собственные комплексы и т.д.;

— Невидимые: невыносимая душевная боль, от которой человек хочет убежать. Душевная боль сама по себе имеет триггер (“спусковой крючок”) – первопричину.

Человек с проблемами видимого характера способен как-то справляться. Если же к собственным комплексам присоединяется еще и душевная боль, как стимул, то “атака” совершается с двух сторон одновременно. Например, “меня никто не любит” — видимая причина, но при этом существуют какие-то увлечения, интересы и хобби. А вот бессмысленность жизни в целом имеет непонятные невидимые причины. Конечно, можно покончить с собой и “по дурости”, но таких случаев меньше, чем тех, где есть проблемы смысла существования.

Пару слов о “демонстративном суициде”: если внимательно присмотреться к человеку, то более-менее становится понятно, реально он хочет уйти из жизни или его поведение своеобразный “шантаж”. Вспомнилась мне одна клиентка, которая постоянно говорила о желании покончить с собой, при этом ее выдавали “свежесделанные” ногти яркого жизнеутверждающего вида. Новая прическа, опрятная одежда, открытая поза, громкий голос, сообщение родственникам о своем странном желании – всё это является признаками “демонстрации”. В случае с Дашей дела обстояли куда более серьезнее.

Я начал работу с видимыми причинами – “Клиентка описала в ярких красках депрессивную, ненормальную, мрачную свою часть”. Не стану описывать подробно качества этой “мрачной части” – с таким состоянием живут и справляются. “Даша, ты хочешь убить себя… А какую себя ты хочешь убить?”. Цель данного вопроса – отделить проблемную часть (П.Ч.) от самой Даши.

Перепробовав разные варианты трансформации (исцеления) проблемной части и получив по факту отрицательный результат, я предложил Даше “убить ее”. Даша хотела совершить суицид.  “Убийство проблемной части” — своеобразная подмена и “реализация” такого желания. Сделала она это красиво – “мексиканские похороны”.

Следующим этапом мы “копнули” ее скрытые желания. “Вытащив” их на поверхность, Даша начала реализовывать их в реальности, а по сути, самостоятельно “цепляться” за Жизнь. Даже если нет интереса, действия порождают динамические процессы в организме и психике. Например, у Вас сейчас плохое настроение – просто выпрямите плечи, подымите голову, улыбнитесь и держите такое состояние минуты три. Понаблюдайте за изменением настроения. Или наоборот, если Вы сейчас в хорошем настроение, то “поникните” телом – голова внизу, плечи опущены, дыхание прерывистое.  Меняется ли настроение? Даша, пусть и без особого желания, что-то делала в жизни, соответственно, настроение и состояние изменялось.

Оставалась невидимая причина. На наличие невидимой причины меня натолкнул ее вопрос – “Скажите мне, в чем смысл жизни?”. Я предположил, что этот экзистенциальный вопрос как-то связан с ее душевной болью. Необходимо было искать первопричину. Итак, взрослый возраст мы “пересмотрели”, когда искали “зацепки”, теперь же, следовало “погружаться” глубже, в самое детство. Из “картины” с избитым отцом проявляются две ключевые проблемы. Первая – сдержанный крик маленькой Даши. Оцепенение “заблокировало” страх и ужас внутри. Этот неосознаваемый страх так и остался с ней до взрослого возраста, что бессознательно вызывало душевную боль. “Заплачь, закричи!!! – с болью и криком “бросил” я маленькой Даше” — нужно было проплакать, прокричать этот страх, чтобы разблокировать “запертое” чувство внутри.

Вторая проблема – “лужа крови”, на чем сделала акцент Даша, является символом той трагедии. “Увидь, пожалуйста, как смывают с крыльца пятно крови…, и как смывается это пятно с твоей души… Так, чтобы не осталось ни капельки той жути…” – “смывание” из подсознания того ужаса. “Чистое крыльцо, без крови” — символ освобождения от проблемы.

  • После решения основной проблемы мы занялись социальной адаптацией. Мало разрешить проблему, необходимо еще определиться с тем, как жить дальше.
   “Социальная адаптация — процесс активного приспособления индивида к условиям социальной среды; вид взаимодействия личности с социальной средой”. Википедия.

Мы обучались с ней: коммуникация с людьми, работа с чувствами, умение Любить. Главная тема, которая шла сплошной линией во всех методах адаптации, была Любовь. Любовь к себе, к людям, любовь… к тем, кто хочет уйти из жизни. “Через год Даша создала свой сайт в поддержку и помощь подросткам, желающим   покончить собой. Она помогла остаться в живых многим”. Быть может, таким путем мы и пришли к ее Предназначению!?

Другие техники ЗДЕСЬ

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой

Дизайн без названия (90)

Ее зовут Ксения, 30 лет! Связь с женатым мужчиной и ребенок от него. Бывший муж, который не в силах ее “отпустить”, хотя прошло уже четыре года с момента развода… После развода помогала этому бездельнику деньгами, погашала за него кредиты…Ее мама, которая не знает от кого ребенок, постоянно пытается это выяснить… Ксения же выгораживает своего мужчину – у мамы непредсказуемый характер и ей стыдно временами за нее. При этом Ксения никак не может “отлипнуть” от мамы… и не способна разорвать нервотрепку с бывшим мужем. Скандалов не хочет…! Подвисшее состояние, постоянные сомнения! Стать более твердой, уметь отстаивать себя, принимать самостоятельные решения – вот запрос, с которым она обратилась ко мне. Начали работу…

В первую очередь мы сделали с клиенткой семейную расстановку для диагностики ее ситуации. Ниже, в “Методах работы” с Ксенией, я опишу конкретно, как встали “персонажи” ее семьи и как мы исправляли систему… Исправив систему и выделив ее самостоятельность, мы двинулись вперед.

Проводил с ней разные техники. Её сомнения по жизни всё равно продолжали проявляться.

— Знаете, Марат… — задумчиво сказала Ксения — Я периодически сама себя привожу в порядок, мысленно раскладывая волнующие для меня моменты по полочкам…

— Что это за полочки? Расскажи подробнее… — зацепился за них я.

— Скорее даже стеллажи… — поправилась она — Я раскладываю проблемы и решения по этим полочкам на стеллажах… есть полочка для всякого “мусора”: мелкие вопросы и задачи, которые не охота решать…

Я задумался.

— А есть ли тайные скрытые полочки или полочка, о которых знаешь только ты?

Пауза.

— Есть одна… — клиентка задумалась, сомнения на лице — Но о них никто не знает…

Ксения решилась и рассказала содержимое “потаенной полки”. Вспоминая, она волновалась:

— Мне двенадцать лет. У нас частный дом. К нам приехала тетя с мужем. Ночь. Я в комнате с братом. Сплю. И… вдруг, кто-то “шарит” по моему телу, трогая практически везде… Не открывая глаза, подумала – “лишь бы не брат…”, но увидела пред собой мужа тети… Он трогал меня! Страха не было, только стыд, сильный стыд…! Мерзко и гадко! — рассказывая это, Ксения вся передернулась, на лице застыло отвращение – Я не знала, что мне делать… – продолжала она – Единственное, что придумала – уйти… Медленно встала, будто только проснулась и, не глядя на дядю, направилась в туалет. На улице лето. Возвращаясь обратно, вновь увидела его – стоит у крыльца. Прошла мимо, не замечая его. Всю ночь не могла уснуть…

— Что же ты не подняла шум…? — с сочувствием спросил я.

— Мне стыдно было, да и не поверит никто. Нет ни одного случая, когда мама встала бы на мою сторону. Конечно, обо мне заботились, меня “лепили”, но на мою сторону никогда…

Я переживал вместе с ней.  Стало понятно: нужно менять эту “картинку” детства, “переписывать сценарий”. “Мама в том сценарии не могла нам помочь…” — с горечью подумал я – “Быть может, ребенок там устроит скандал, несмотря ни на что…?” – предположил я, но тут же вспомнил о том, что взрослая Ксения избегает скандалов.

— Знаете, я много раз проигрывала эту сцену… — продолжала она – Орала на весь дом, била молотком по этим мерзким рукам…, глядя в глаза говорила, что он извращенец… Ничего не помогает! “Потаенная полка” остается и на ней лежит тот случай…

“Поэтому и скандалить не может, не способна постоять сама за себя…” — грустно подумал я – “Именно!” – резко осенило меня – “Не в силах постоять за себя…, взрослая за маленькую!”.

   — Ксения, “отправляйся” обратно в ту комнату – мягко попросил ее.

   — Марат, Вы меня мучаете этими воспоминаниями… — я с пониманием и сочувствием смотрел на нее.

   — Надо завершить дорогая, иначе уверенности по жизни не видать… Итак, просто окажись в своей комнате той ночью, взрослой, рядом с собой маленькой… — слово “взрослая” ее успокоило; она оказалась там… Пауза…

   — Я вижу, как он протягивает руки к ней, я – взрослая, рядом, но он меня не видит. Ненависть! Твердость! Жестко схватила его за руку и сильно толкнула! Эта скотина упала с кровати и поползла к двери… Ксюша маленькая проснулась…  Всё хорошо, — обняла ее! Я с тобой рядом и всегда, ты слышишь, всегда буду рядом…!

            Долгая пауза. Ксения молчала – поднятая голова, светящиеся глаза…

Сидя в кабинете и глядя на эту “сцену”, я почувствовал слезу на щеке.

— Ты Молодец – нарушил тишину я.

Она гордилась собой!

В завершении, я спросил Ксению, как теперь поменяются ее отношения с мамой, любовником, бывшим мужем? “Мама как мама, ее не переделаешь – пусть живет как хочет… Стыда за маму нет, стыд остался там, в той комнате…” – улыбка на лице – “Знаете Марат, у меня сложилось такое ощущение, что эти проблемы, с которыми пришла, выдуманные…, их нет и не было никогда…”.

— Конечно не было – улыбаясь, подтвердил я.

Итак, Ксения выработала взрослую самостоятельную позицию, взяла ответственность за внутреннего ребенка и тем самым разорвала тесную связь с мамой. Взрослая Ксения, защищая внутреннего ребенка, теперь может противостоять бывшему мужу. С любовником? Выгораживать? “А зачем?” – ухмыльнулась Ксения – “Он взрослый мужчина!”.

  

Методы и приемы, использованные в работе с Ксенией: 

Прежде чем перейти к деталям, я хочу рассказать Вам о важном виде мышления – Латеральном мышлении:

            Латеральный – невидимый, то, что сбоку. В отличие от логического или вертикального мышления, где мысли допускаются только в определённой последовательности, в латеральном подходе разрешено делать “ход конем” для использования других возможностей.

Латеральное мышление — это поиск “невидимого”. Уже потом идет работа с “проявленным”. Всё, что говорит клиент в начале приема, как правило, это поверхностная информация. С ней, конечно, можно работать и будут соответственно поверхностные результаты, но всё же результаты. Я же предлагаю Вам работать с “потаенными полочками”, что позволит Вам разбираться с человеком, а не с проблемой, то есть добиваться долгосрочных реальных результатов.

Для выхода на глубинные истоки проблемы, то, что сбоку и не видно, нужна “зацепка”. Такие зацепки практически всегда проскальзывают в рассказе клиента.

Зацепка – “Я периодически сама себя привожу в порядок, мысленно раскладывая волнующие для меня моменты по полочкам…”. Ранее я упоминал про утилизацию. Ксения рассказала про свой реальный метод приведения себя в порядок, я же зацепился за “работающий механизм” и стал его использовать (утилизировать). “А есть ли тайные скрытые полочки или полочка, о которых знаешь только ты?” — присоединяясь к ее метафоре про полочки, я решил “прощупать”, есть ли что-то скрытое, она рассказала мне о своей тайне.

 

Как выработать у себя латеральное мышление…

Один из инструментов формирования латерального мышления, это так называемое “опровержение фактов”. Берется некий факт, потом он ставиться под сомнение. К примеру, с Ксенией, она рассказала про “явные полочки”, а я как бы “опроверг” (“опровержение факта”) работу с “явным” и спросил про “неявные” – “потаённые полочки”.

К сведению, при помощи латерального подхода (“опровержения факта”) родилось множество новых товаров. Я специально использую наглядные примеры из маркетинга:

            Например, цветок пахнет и вянет – факт? Факт! Опровергаем этот факт – цветок не вянет и не пахнет. Так появились искусственные цветы. Или мотоцикл ездит по земле – факт? Факт. Опровергаем – мотоцикл ездит по воде — появился водный мотоцикл. Или берём потребность, которую удовлетворяет товар, например, йогурт – потребность в еде. Опровергаем – йогурт удовлетворяет потребность в воде, получается питьевой йогурт. При помощи латерального мышления одна женщина стала миллиардером. Как-то она пришла домой и увидела, что ее дочка играет с куклами; у всех кукол были детские лица. Она подумала: “А почему бы ни создать куклу с взрослым лицом…?”. Угадайте что это за кукла? Да-да, знаменитая Барби!

Другой метод формирования латерального мышления — это соединение не соединимых вещей.

              Казалась бы, абсурд! Но подумайте: есть кафе, а есть Интернет — получается “Интернет – кафе”. Или есть потребность ребенка в еде и потребность в игре. Как такое можно соединить? Однако взяли и соединили. Угадали, что получилось? Нет? Скажу — это “Киндер – сюрприз”.

Далее Вы можете изучить латеральный подход самостоятельно.

             Итак, “дерево растет не только вверх, но и в стороны”. Если Вы перестанете “знать” (шаблоны, схемы, стандартные решения), уйдете от вертикального мышления, то вероятно Вам откроются “потаенные полочки”.

Латеральный подход использовался как “вход” для дальнейшей работы с клиентом. Помимо прочего, с Ксенией применялась “системная расстановка”. Более подробно разобраться с методом “семейная системная расстановка” поможет Вам Берт Хеллингер. Здесь же суть данного метода поясню вкратце:

            Системная семейная расстановка — психотерапевтический метод работы с семейной системой: выявление нарушения порядка системы клиента, ее исправление, решение проблем клиента как члена системы.

    

Немного теории:

Подразумевается, что действия, мысли, чувства человека определяются системой. Когда человек рождается, эта система маленькая (родители и вы); далее система расширяется по мере взросления человека. Причем базовой является родовая система. Человек находится внутри системы, у которой есть свои законы, правила и порядки. В семейную систему могут входить: родители, братья, сестры, жены/мужья, дети, бабушки, дедушки, дяди, тети и т.д. В системе участвуют как живые, так и умершие, в том числе и не рожденные дети.

Теперь о самой расстановке. Данная система, так или иначе, чувствуется человеком. При групповой работе, клиент заявляет о своей проблеме и “терапевт – расстановщик” просит его перечислить всех участвующих в проблеме персонажей (в любом случае, там участвуют близкие родственники, как по крови, так и по сути). Далее клиент выбирает в группе “заместителей” “этих людей”, включая “себя”; и, беря их сзади, за плечи, чувственно расставляет их в пространстве на так называемом “рабочем поле”. После всего проделанного клиент просто наблюдает.

У такого метода есть свой феномен —  после расстановки “заместители” начинают испытывать чувства, эмоции, мысли, желания тех людей, которых они замещают; меняется тон голоса, иногда жесты и мимика. Они начинают говорить то, что говорят реальные персонажи. Клиент, видя подобное чудо со стороны, как правило, испытывает определенный шок – пред ним раскрывается в полноте вся система. Терапевт наблюдает наличие “искаженности” порядка системы и “выравнивает” существующий порядок. Та проблема, которая существовала у клиента в искаженной системе, в правильной перестает существовать.

В работе с Ксенией, была расстановка “образов” и работа с “образами” (индивидуальный подход, использование заместителей не представлялось возможным). Я, как правило, соединяю в своей работе множество техник. Например, с Ксенией, изменив систему на правильную (системная расстановка), мы рвали “связи” с мамой (НЛП), “выравнивали” тело под самостоятельность (телесная терапия) и прочее.

Далее применялся метод с использованием “эриксоновского гипноза” по изменению “жизненного сценария”.  В результате, маленькая Ксения обрела своего “ангела – хранителя” в лице взрослой Ксении. “Знаете Марат, у меня сложилось такое ощущение, что эти проблемы, с которыми пришла, выдуманные…, их нет и не было никогда…” – для самостоятельной Ксении этих проблем действительно не существует.

Другие техники ЗДЕСЬ

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой

Дизайн без названия (89)

Она обратилась ко мне по поводу страха смерти сына. Юля, 32 года, сыну шесть лет. Объективных причин для данного страха нет —  сын был здоров. Все мамы, так или иначе, боятся за смерть своих детей, здесь же присутствовал постоянный страх, всепоглощающий. Пугающие мысли, “удушающий” контроль сына, кошмарные сны – всё это портило ей жизнь.  “Помогите мне избавиться от страха” — сказала она. Я приступил к работе.

На протяжении нескольких приемов мы прорабатывали ее страх: разбирались с его истоками в прошлом, “убирали” этот страх в настоящем, создавали “картину будущего” без него и т.д. Благодаря многим методам, страх уменьшался, потом снова возвращался в полном объеме, будто невидимая сила подпитывалась им. Я до сих пор удивляюсь, почему она продолжала работать со мной над этой проблемой, ведь результатов фактически не было. С настойчивым желанием добиться результата, я продолжал и продолжал упорно искоренять в ней страх. Вдруг, на одном из приемов, я задал вопрос самому себе – “Зачем я борюсь со страхом?”, ведь очевидно, что она хочет сохранить его! Я зашел совсем с другой стороны.

— Юля! – обратился к своей клиентке – То, что я попрошу сейчас сказать, будет для тебя шоком, но сказать надо! – в ответ она кивнула головой, тем самым согласившись с моей просьбой — Произнеси следующую фразу, — “Я хочу смерти сына…”, более того, прочувствуй эту фразу…!

Растерянность, протест, удивление – вот, что отпечаталось на ее лице.

— Я не могу такое сказать…

Противоестественность данной фразы, внутренние метания, непонимание…

Я выдерживаю паузу – “Скажет или нет?”. И всё же настоял на том, чтобы она произнесла эту ненормальную фразу!

— Я хочу смерти сына… — проговорила Юля.

На вопрос, что она чувствует, ответила:

— Непонятное и какое-то глупое состояние. Всё это глупо! – продолжала клиентка.

Она ничего не понимала. Что-то внутри разрушилось и эти “разрушения” вызывали ощущение бессмысленности.

— Страх смерти сына сохраняется? – спросил я.

— Глупость всё это, какой страх… – не задумываясь, ответила она.

Юля не поняла сразу, что и произошло.

Я улыбнулся…

Вдруг, до нее дошло – страха больше нет! Юля улыбалась в ответ.

— Всё стало как-то далеко от меня, хочу смерти сына и не хочу, страхи какие-то – всё это такая ерунда… Абсурд!

“Невидимая сила” наелась и ушла….

Ниже опишу более подробно принцип данного приема.

 

   Методы и приемы, использованные в работе с Юлей:

Прежде чем подойти к “нестандартному” методу, использованному в истории с Юлей, давайте кратко поговорим о том, что такое страх смерти.

Страх смерти имеет следующие параметры:

  • Страх смерти есть у Всех людей. Если страх возникает периодически – это одно; если же страх настолько силен, что подавляет Вашу жизнь постоянно, то это уже “танатофобия”. А фобию необходимо лечить;
  • Смерть – явление, находящееся впереди. Соответственно, нужно знать причины страха (прошлое), но самое главное – работа с “картиной будущего”;
  • Смерть можно сравнить с “темнотой”, при том с “полной темнотой”, где “полная темнота” есть неизвестность. Страх смерти —  это страх “полной темноты”;
  • Страх смерти связан с жизнью, точнее с качеством жизни. Страх смерти есть “непроявленность” себя в настоящем.

“Темнота” настоящего и будущего условное понятие. Под “темнотой” и “непроявленностью” в жизни понимается отсутствие целей (или не настоящие цели), яркости и наполненности “мига жизни”; отсутствие любви, страсти, уважения к себе и окружающим и т.д. Чтобы убрать страх смерти надо “включить свет” или хотя бы “посветить фонариком”. Убрать причину страха, создать привлекательную картину будущего, полноценно жить в настоящем.

Для избавления от страха смерти, можно проделать следующую технику:

Необходимо действительно представить, что Вы умрете через три года, а затем задаться вопросом: “стал бы делать то, что делаю сейчас, если я точно знаю, что умру через 3 года?”. Ответ на вопрос и станет для вас руководством к действию. (И. Ялом).

            Техника на первый взгляд жутковата, но тут важно понимать: “смерть” — сильный ресурс для трансформации личности. Радуйтесь, если у Вас обнаружится страх смерти, пусть он послужит сигналом к реальным конструктивным изменениям Вашей жизни!

Главное же в истории с Юлей выражено в одной “страшной” фразе: “Я хочу смерти сына…”. Но прежде чем перейти к разбору этой фразы, как ресурса, немного теории.

   Дуальность — идея о наличии двух несводимых друг к другу начал. Это пара противоположностей (полярностей, полюсов) в уме человека. Например, добро и зло, любовь и ненависть, хорошо и плохо. Дуальностей огромное количество, и у каждого свой набор”  (сайт “Живое знание”).

 

Добро и зло, Инь и Янь, Любовь и Ненависть, Хорошо и Плохо, Небо и Земля, Сознание и Тело – вся наша жизнь состоит из противоположностей. У медали две стороны и они всегда взаимосвязаны. Дополняя друг друга, образуется целое. С точки зрения психологии, наличие одной субличности подразумевает наличие противоположной.

Американцы провели однажды эксперимент. Они ввели в гипноз группу “матерых” ревнивцев, о которых принято обычно говорить – “приревнуют к любому столбу”. Задали им вопрос:  “Для чего Вы ревнуете? Для чего называете Вашу вторую половинку грубыми пошлыми словами?”. Ответ поразил психологов: “Я так говорю, потому что хочу, чтобы она была такой…”. Итак, произнося фразу – “ты где шлялась проститутка…?”, ревнивец тем самым “показывает дорогу” для своей супруги. Психологи спросили: “А для чего Вы хотите, чтобы ваша жена была распутной?”. Ответ заключался в следующем: “Если она не нужна никому, она не нужна и мне”. Очевидно, переплетение “плохо” и “хорошо”. Теперь подумайте — если ревнивец твердит постоянно об измене, значит, “измена” живет в нем. Он не говорит о любви, взаимопонимании, он говорит об измене. Тогда, что главное? Главное – измена!

Возвращаясь к истории про Юлю и проводя параллели с ревнивцем, о чем клиентка повторяла? О смерти. Так чего она в действительности хочет? “Смерти!?!”. “Смерть” стоит в кавычках не случайно. Конечно же, Юля желает сыну здоровья, счастья и добра. Она его по-настоящему любит и любит настолько, что нарушила баланс “дуальности”, однако, для “порядка”, подсознание начало “накачивать” ее страхом смерти. Меня не сильно заботило содержание слов — “я хочу смерти сына”, меня интересовало, прежде всего, выравнивание.

И последнее, о чем хотелось бы сказать – это “разрыв шаблона”. Юля действовала по шаблону, и шокирующая фраза “выбила” ее из привычного режима страдания. Она на время потерялась. Что плохо, что хорошо, жизнь и смерть — всё смешалось. Возникло состояние абсурда всего, включая и ее страхов. Психика не способна долго выдерживать “абсурд”, так как сразу срабатывает “построение рамок” — возврат в нормальное состояние. Клиентка вернулась в себя, но уже без страха.

Другие техники ЗДЕСЬ

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой

Дизайн без названия (88)

Работал в одной компании, осуществлял психологическое сопровождение. Плотно занимался сотрудниками отдела продаж. Работала в отделе девушка по имени Софья, 26 лет: симпатичная, умная, по своей профессии знает практически всё, однако продажи у нее не шли – по телефону всё прекрасно, при встрече же ничего не получалось. Софья очень расстраивалась, даже подумывала о смене работы. Да и руководство отдела уже начало задумываться. Пообщавшись с ней, я поверил – у нее есть всё для успеха. Я стал разбираться более подробно.

Мы проигрывали с ней ролевые игры “покупатель – продавец”. Соня демонстрировала успехи, как в знании продукта, так и в техниках продаж, но мне, “покупателю”, почему-то не хотелось “покупать” продукт. Даже не сам продукт, а именно у нее не хотелось совершать покупку. Какое-то внутреннее подсознательное нежелание. Я задавался вопросами. “Что не так? Быть может, нет веры в продукт?” – подбирал нужный ответ – “Нет! Всё отлично!” – отвечал сам себе – “А если это неверие в собственные силы, которое чувствует клиент?” –  “Нет, и с уверенностью всё хорошо…”. Раз за разом мы заново “проигрывали” различные ситуации, но желание “покупки” не возникало. Ни она, ни я не могли понять, в чем же дело…

Мы бились над проблемой! Один раз, полностью усталые, мы сидели и просто общались… “Соня, скажи, а тебе нравится твоя прическа?” – из любопытства спросил я. Челка прикрывала верхнюю правую часть лица, закрывая практически глаз… “Да, мне нравится…” — отвечала она – “Привыкла уже к этой прическе”. Стоп! Что значит привыкла? Я вновь включил психолога. “И давно ты не меняешь прическу?” – продолжал спрашивать я, но уже не из праздного любопытства. “Практически всю жизнь” – с этими словами она улыбнулась. И… тут я заметил, как она, еле заметно, отворачивает голову вправо и вниз … “Может, показалось?” – подумал я и продолжил общение. Да. Точно. Голова постоянно чуть в сторону и вправо…

— Соня, ты всегда слегка отводишь голову в сторону? Почему? – спросил напрямую я.

— Не знаю… — смущенно пожала она плечами.

Тут меня осенило!

— Скажи, а если ты сменишь прическу, что произойдёт? – на лице Сони паника.

— Нет, не хочу, мне именно эта нравится… — увиливала от ответа она.

— А как у тебя с личной жизнью? — спросил я симпатичную Софью, примерно зная ответ.

— Никак!

— Можно тебя попросить… смотреть на меня прямо и убрать челку… – осторожничал я.

Софья сомневалась, теребя руки и размышляя вслух: “Я не понимаю, что со мной происходит, что тут такого – смотреть на Вас и убрать челку… Всё вроде бы просто, но мне сложно это сделать…”.

— Может быть, у тебя проблемы с лицом?

— Да нет! – задумчиво ответила она.

— Соня, есть ли какие-то страшные ситуации из твоего детства?

— Детство как детство… – неуверенно произнесла она – Хотя… – на секунду задумалась —  Есть! Когда мне было десять лет, мы с родителями попали в аварию… — на лице отчетливо проявился страх.

— Что там произошло? – тут же ухватился я.

— Всё, слава богу, обошлось…  Все живы… — клиентка погрузилась в свои прошлые воспоминания… и… вдруг, глаза Сони расширились – Да Марат! Да…!- пауза – Я разбила бровь и мне тогда наложили шов.

— Именно поэтому ты решила носить челку? – заранее зная ответ, мягко улыбнувшись, спросил я.

— Да! — Соню осенило!

Итак, маленькая Соня, получив травму, решила закрыть ее челкой. Через некоторое время она окончательно забыла о шраме, вытеснив это событие в подсознание. Ей хотелось оставаться красивой без шрама, она забыла про него! Челка, как “защита”, оберегала ее, портила при этом карьеру и личную жизнь… У покупателя возникало недоверие к продавцу, который не смотрит в глаза, значит, что-то пытается скрыть… С парнями сложности по этой же причине…

— Наберись смелости и открой мне лицо полностью…!

Соня неуверенно последовала за моей просьбой. Маленький, едва заметный шрамик, расположился над ее правой бровью. Она смотрела на меня с открытым лицом…

— Соня, можно я сделаю необычную вещь?

— Да, конечно! – ответила она.

Я подошел к ней вплотную и… поцеловал ее шрам! За моей спиной невидимо стояли мужчины, покупатели, просто люди – я поцеловал шрам и тем самым признал и принял его! Соня, глядя прямо в глаза, заплакала – то были слезы освобождения…!

Софья стала одним из лучших продавцов компании. Через некоторое время у нее появился любимый!

 Методы и приемы, использованные в работе с Соней:

В истории с Соней “защита” играла ключевую роль, поэтому главная тема, на которой хотелось бы заострить внимание, это тема “защитного механизма”:

Защитный механизм (психологическая защита) — понятие глубинной психологии, обозначающее неосознаваемый психический процесс, направленный на минимизацию отрицательных переживаний. Защитные механизмы лежат в основе процессов сопротивления”. Википепдия

Поэтому всё, что происходит с клиентом, имеет свою определенную выгоду и пользу. “Защита”, помимо прочего, ограничивает клиента в полезном. Страх — тоже защита, при этом просто страх может перерасти в иррациональный страх. Например, человек хочет зарабатывать много денег, но испытывает страх: банкротство, зависть людей, установка “деньги меняют человека”, потеря себя и т.д. В таком случае защита в виде страха оберегает человека от богатства. Происходит внутренний конфликт между двумя субличностями: одна желает стать успешным, другая – защищает его от денег.

Еще пример, приходит клиент с проблемой коммуникации. Одна его часть хочет выстраивать нормальные отношения с людьми, вторая “шепчет”: “они тебя обидят”, “не доверяй никому” — срабатывает защита. Зачастую психологи начинают работать только с мотивацией клиента, “накачивая его как воздушный шарик” позитивом. Выйдя в реальный мир и столкнувшись с насущными проблемами, автоматически активизируется другая часть личности и “защитный механизм” тут как тут. “Защитные механизмы” практически всегда сильнее желания – одна из причин, почему мы зачастую не достигаем своих целей.

Следователи говорят: “Ищи, кому выгодно…”. Какой части личности клиента выгодно? Ищи выгоду клиента от проблемного состояния. Пусть эта фраза станет лозунгом для Вашей работы! Ключевой вопрос выхода на “защитный механизм” – “для чего?”. Не бойтесь задавать странные для клиента вопросы: “Для чего ты НЕ хочешь зарабатывать много денег?”, “Для чего ты испытываешь страх смерти?”, “Для чего у тебя панические атаки?”, “Для чего ты живешь с мужем, который тебя бьет?”, “Для чего у тебя челка?”.

Вернемся к истории. “Защитный механизм” со временем перерастает в привычку. Соня сказала: “Привыкла уже к этой прическе”. Слово “привыкла” меня и заинтересовало. Девушки склонны, как правило, менять свою внешность, в частности прически, а тут привычка. “Можно тебя попросить… смотреть на меня прямо и убрать челку…” — проверка на наличие “защитного механизма”. Если челка выступает как защита, то Соня станет сопротивляться этому. Так и произошло.  “Соня, ты всегда слегка отводишь голову в сторону? Почему?” — мой вопрос и ее “не знаю” говорило о том, что и прическа, закрывающая часть лица, и отведения взгляда в сторону, делалось Соней неосознанно. Причина была “спрятана”.

  • Следующую тему, которую я хотел бы затронуть – это “роль человеческого фактора в работе психолога”.  “Соня демонстрировала успехи, как в знании продукта, так и в техниках продаж, но мне, “покупателю”, почему-то не хотелось “покупать” продукт”.

Категории “хочу” и “не хочу” идут не от разума, а от “сердца”.

Роль психолога подразумевает под собой наличие профессиональных навыков: понимание, умение наблюдать, анализировать, использовать инструменты поддержки и т.д. Получается, что психолог, в данном случае, не является человеком обычного мира, так как в житейской ситуации люди “чихали” на проблемы другого, тем более, если этот человек чужой. Поэтому, для создания реальности, полезно психологам “наблюдать” собственные отклики на те или иные действия клиента. Есть возможность отрабатывать реальные ситуации, а не академические. Вопрос “что я сейчас чувствую?” – включает в Вас человека, а не психолога. Необходимость дать оценку, высказать свое мнение, как простой человек – очень важна. Только тогда психолог выступает как “представитель” реального мира, а не “кабинетного”. Используйте одновременно две позиции в работе: “я – психолог” и “я – человек”.

  • “Наберись смелости и открой мне лицо полностью…!” —  Соня неуверенно последовала за моей просьбой. Маленький, едва заметный шрамик, расположился над ее правой бровью. Она смотрела на меня с открытым лицом…” — поворотный момент в терапии с Ксенией. Действие, произведенное клиенткой, важнее всяких терапевтических размышлений. При том Важно, что она самостоятельно приняла решение открыть лицо. Когда клиент способен сделать что-то сам, в рамках своей проблемы, без психотерапевта – отличный результат работы специалиста.
  • “Я подошел к ней вплотную и… поцеловал ее шрам!”. В данном случае, самый короткий путь принятия своего шрама и, как следствие, решение проблемы. Более того, “интимность” действия – поцелуй, есть принятие шрама на глубоком мужском уровне. Я помнил о том, что у нее, помимо работы, не складывалась еще и личная жизнь. Здесь важно “держать” позицию психолога! Возможные контрпереносы “отец – дочь” или “мужчина – женщина” могли всё испортить и перевести “поцелуй” в плоскость жалости, либо влюбленности. Спокойная, но уверенная позиция психолога, помогла мне использовать поцелуй как терапию.
  • “Соня, глядя прямо в глаза, заплакала – то были слезы освобождения…!”. Много лет, незаметно для себя, она “прятала” часть себя, вызывая неясное недоверие к своей личности. Всё это портило ей жизнь. Открытое лицо – открытость Миру!

Другие техники ЗДЕСЬ

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой

 

Дизайн без названия (87)

Яна (32 года) выглядела угнетенной… “Я совершенно не уверена в себе!” – заявила она – “Это мешает мне жить. На работе постоянно на меня всё сваливают, а я не могу отказаться.  Деспотичный муж – ничего не скажешь в ответ…! Такое ощущение, что навалили на меня мощный груз, и я хожу с ним…” – признавалась клиентка, придя ко мне на прием. Смотря на ее сгорбленную осанку, я подумал: “груз действительно большой”.

— Яна, ты сказала, что совершенно не уверена в себе. В чем-то же ты уверена? – спросил я.

— Ни в чем… — не задумываясь, ответила Яна.

“Такого не бывает!” – не соглашался я – “Уверена ли в том, что у тебя есть зубы?”. Улыбнувшись, она дала утвердительный ответ. “Хорошо! Здорово!” — поддержал я – “А в том, что у тебя есть уши, уверена?” – продолжал спрашивать с улыбкой на лице. “Да! Кончено!” – смеясь, провозгласила она. “Итак, делаем выводы — уверенность в тебе есть… так?”

— “Так” – с энтузиазмом согласилась Яна.

— С причинами твоей неуверенности мы будем разбираться после. Сейчас же, я попрошу тебя представить, что этот кабинет – твое жизненное пространство. Найди в нем то место, где ты реально находишься. Сделай только чувственно! — она встала с краю, возле стены… — Присядь на корточки, пожалуйста… — Яна присела, склонив голову.

Я положил на нее обе руки: одну на голову, другую ниже шеи, между лопаток. И начал давить на нее сверху. Я стал “мощным грузом”, давящим на нее. “Яна! Сваливаться на пол нельзя!” – предупредил заранее.

– Я давлю на тебя, а тебе решать, как жить…!

Сжатая Яна сидела на корточках, голова практически соприкасалась с коленями, мои руки мягко давили на нее. Яна ничего не решала – она так же сидела в прежнем положении. Я надавил сильнее. Реакции ноль. “Могу так стоять весь день…” — незаметно придавил еще.

— Что мне делать? — откуда-то снизу решилась спросить клиентка.

— Я не знаю! – не давая подсказок, спокойно ответил я, придавливая еще.

Яна сидела. Я предполагал, что где-то там, внизу, окажется ее предел: то самое “дно”, от которого, возможно, пойдет возрождение ее личности. Я надавил еще. В моем лице, вернее, через мои руки, жизнь набрасывала и набрасывала лишние килограммы тяжести проблем на ее плечи… Жизнь как-бы говорила – “Вставай! Меняйся! Делай что-то…!” — но Яна продолжала сидеть. И вот… я практически всем телом давлю на нее… “Встанет или нет?” – задавался вопросом я – “Или ей суждено оставаться в никчёмности?”. Тело, под тяжестью рук, опустилось на самое “дно”, дальше гнуть некуда, мышцы напряглись… “Ну же, ну…!” – мысленно помогал я. И…

Мелкое движение тела вверх… Яна попыталась руками сбросить мои, но я твердо запретил – “Без рук, только телом”. Тело медленно двигалось вверх, миллиметр за миллиметром… я продолжал давить, а оно двигалось вверх, из своего болота, вверх к свету и свободе, к солнцу и, наконец, к силе духа! “Откуда столько сил берется в этой женщине? – спрашивал сам себя, а руки неумолимо давили. Ее тело вставало – она возрождалась вместе с ним! И вот… она уже на ногах, но мои ладони давят еще на голову. Голова пошла вверх! Ладони медленно соскальзывают по ее лицу… и Всё! Мои руки, вместе с “мощным грузом”, упали вниз.

Яна стоит прямо, голова поднята, глаза уверенно смотрят вперед! Она справилась, глубоко дышит, наслаждаясь воздухом свободы…!

— Мне не очень нравится место у стенки – обратился я — Просто почувствуй, куда встать… На каком именно месте есть отклик тела и души… – рукой обводя кабинет, помогал сориентироваться ей.

Она двинулась в центр кабинета… Встала там!

— Как твоя уверенность поживает? – спросил я.

—  Прекрасно! – ответила, светясь она.

Яна сказала, что тут всё по-другому как-то воспринимается: “цвета ярче, четче намного, необычно даже… и интересно” – после чего добавила – “Я как будто другая…”. Я объяснил ей, что между центром кабинета и места у стенки есть разница – это разные реальности.

— Теперь ты тут! Там тебя больше нет! – я показал на прежнее место — Поэтому мироощущения другие!

Яна попала в Новый Мир!

Клиентка приходила ко мне на прием еще несколько раз. Мы работали с ней по поводу новых для нее методов коммуникации, только уже в “другом мире”, в котором она оказалась…!

 

Методы и приемы, использованные в работе с Яной:

 

“Переломный момент” и “телесно – ориентированная терапия” — две главные темы, на которых мы заострим особое внимание.

В физике есть такое понятие как “точка бифуркации”.

 

   “Точка бифуркации — критическое состояние системы, при котором система становится неустойчивой и возникает неопределённость: станет ли состояние системы хаотическим или она перейдёт на новый, более дифференцированный и высокий уровень упорядоченности” Википедия.

“Точка бифуркации”, если перевести на простой язык, это переломная точка, после которой следует личностный рост. Кризис, по сути, тоже можно отнести к “точке бифуркации”. Жизнь периодически давит на человека проблемами и сложностями. Цель подобного “давления” есть осознание индивидом чего-то важного, а по существу принятие урока Жизни. Человек, вовремя замечающий сигналы Жизни (знаки), минимизирует данное давление; если же не осознает и не меняется, то Жизнь доводит его до кризиса, до состояния “дна”. И тут уже два варианта: либо человек возрождается, либо начинает “рыть землю вниз”, следствием чего может явиться болезнь, страдания и т.д.

Например, когда в стране кризис, люди бережно относятся к деньгам, стараются более качественно работать, тем самым сохраняя свое место. Или взять, например, кризис среднего возраста, что является переходным моментом на новый, по-настоящему взрослый, уровень развития. К сожалению, часто бывает, “пока гром не грянет…” … Люди усиленно ждут проблем, чтобы, наконец, начать движение вперед. Основная мотивация — не достижение целей, а решение проблем, так называемое “инцидентное мышление”, что означает движение вперед через груду проблем и кризисов.

Инструмент, который использовался с Яной – “проекция кризиса”. В чем заключается суть данного метода? Итак, для того, чтобы не было “детерминации жизненного пути” (“детерминизм” — определять, ограничивать), мы создаем “кризис” в кабинете и доводим его до “точки бифуркации”, тем самым провоцируя изменения клиента. Во избежание “жесткого воздействия” Жизни на клиентку, я обеспечил “кабинетное давление”, при помощи рук. Яна, дойдя до “дна”, “оттолкнулась” и поднялась, получив в награду уверенность. Осуществляя “кабинетное давление”, работа проходила напрямую с телом Яны.

Телесно-ориентированная психотерапия есть работа с проблемами клиента через процедуры телесного контакта. Все наши переживания, проблемы, неврозы оставляют отпечаток на теле. Когда человек попадает в состояние стресса, происходит мышечное напряжение, как инструмент защиты. Таким образом, формируется «мышечный панцирь». Мускульные зажимы и “мышечный панцирь” отражают психологическое состояние клиента.

Например:

  • Напряженность (“неподвижная маска”) в области глаз – удерживает страх и слезы;
  • Напряженные мышцы челюсти, горла и затылка – удерживают крик, плач, гнев;
  • Мышцы груди, плечи, лопатки, руки с кистями — сдерживают смех, гнев, печаль, страстность;
  • Диафрагма, солнечное сплетение, мышцы нижних позвонков – блокируют сильный гнев;
  • Напряжение поясничных мышц связано со страхом нападения. “Защитный панцирь” по бокам связан с подавлением злости, неприязни;
  • Мышцы таза и нижних конечностей – “тазовый панцирь”, служит подавлением возбуждения, сексуального удовольствия.

 

Методы работы с телом раскрывать здесь не стану, так как Ваша задача обращать внимание на внешние проявления “зажимов”, сопоставляя с тем, о чем говорит клиент; улавливать не конгруэнтность. Самое важное в телесной терапии заключается в том, что мы обходим сознание при помощи работы с телом. Клиентка, на уровне сознания, физически подымалась вверх, на самом же деле, она символично, проходя через сопротивление, выходила из привычного жизненного “болота”. Через сильное напряжение и расслабление, были задействованы практически все мышцы тела, включая мышцы лица – “Голова пошла вверх! Ладони медленно соскальзывают по ее лицу…”.

К сведению, утренняя физическая зарядка – это реально “зарядка энергией”. Делая физические упражнения, мы воздействием на “мышечные панцири”, снижая их напряженность, позволяя, тем самым, энергии двигаться свободно.

“Мне не очень нравится место у стенки” – обратился я – “Просто почувствуй, куда встать… На каком именно месте есть отклик тела и души…” – рукой обводя кабинет, помогал сориентироваться ей. Она двинулась в центр кабинета… Встала там! – “Как твоя уверенность поживает?” – спросил я. – “Прекрасно!” – ответила, светясь она”.

Немного квантовой физики. В 1957 году известный физик Хью Эверетт предложил, так называемую, “многомировую интерпретацию квантовой механики”, согласно которой предполагается существование не взаимодействующих между собой “параллельных вселенных”. Причем, в этих параллельных вселенных действуют одинаковые законы природы, но те “миры” имеют   различные состояния. Иными словами, наш мир многогранен, но мы находимся только в одной грани, плоскости, как говорится, имеем то, что имеем.

Приведу в пример целителя, жившего в середине прошлого века, на счету которого более восьми тысяч спасенных судеб, ранее страдавших неизлечимыми болезнями (факты исцеления подтверждены медицинским сообществом). На вопрос, как тот исцелял больных, он ответил: “Человек находится в реальности, где он болен. Однако существует реальность, где он же здоров. Я, при помощи ритуалов, перевожу человека в ту реальность, где больной исцеляется…”.

Вокруг нас существует субъективная реальность, где закодированы события, образы, решения, исцеления, необходимые нам состояния. Мозг, как приемник, способен настраиваться на нужную волну и получать ценную информацию. Слышали что-нибудь о понятии “психогеография”? Это метод управления внутренней и внешней реальностью. Задумайтесь только над тем, как люди, не задумываясь, используют в своей речи “психогеографию”: родного человека мы называем близким, важного – выше других, плохих же людей “ставим” далеко от себя. А близкий – это где? А выше других – это насколько? Что произойдет, например, если “плохого” человека приблизить на расстояние “близкого”? Меняется уже “картина мира”!?! А если предположить, что в пространстве существует место, где Вы уверены в себе… Иными словами, есть “Вы другой” и есть место, где “Вы другой” “находитесь”. Пологая, что такое место в пространстве есть, я попросил Яну “почувствовать” его и перейти в другую реальность, где она уверена в себе.

“Яна сказала, что тут всё по-другому как-то воспринимается: “цвета ярче, четче намного, необычно даже… и интересно” – после чего добавила – “Я как будто другая…”. Я объяснил ей, что между центром кабинета и места у стенки есть разница – это разные реальности”.

— Теперь ты тут! Там тебя больше нет! – я показал на прежнее место — Поэтому мироощущения другие!

Яна попала в Новый Мир!”

Другие техники ЗДЕСЬ

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой

Дизайн без названия (84)

Если есть потребность радоваться Жизни, то значит у Вас нет этой радости? А что есть вместо нее? Какие чувства Вы испытываете и по поводу чего? Как правило, это могут быть негативные чувства, либо равнодушие. То есть, внутреннее пространство, по сути, заполнено разной «мутью»: тревогами, досадой, злостью, разочарованием, грустью и т.д. У каждого свое. Эти переживания связаны либо с прошлым, либо с будущим.

Важно понимать, что, когда вы страдаете, в большинстве случаев, ваши переживания не имеют никого отношения к настоящему моменту. Вы не тут, Вы там! Ниже предложена техника, которая разрывает «шаблон мышления» и помогает очень быстро…

ТЕХНИКА

1 часть. Выход негатива.

  1. Подумайте о том, что Вы чувствуете сейчас? Если нет позитива, то возможно есть негатив. Определите то чувство, которое преобладает в данный момент.
  2. Просканируйте внутренним взором, где в теле находится это негативное чувство. Увидьте его размер, цвет, форму. Происходит локализация чувства.
  3. Наблюдайте за своим негативным чувством, и…внимание — начните радоваться этому чувству, радоваться этому негативу – просто смейтесь над ним. Если не получается – заставьте себя посмеяться над собой. Позвольте себе побыть «сумасшедшим».
  4. Почувствуйте, что есть Вы, который испытывает негатив, и есть Вы, который смеется над этим негативом.
  5. Через некоторое время возникнет ощущение куража. Как правило, негатив исчезнет, появится чувства «глупого веселья» — это здорово!

2 часть. Формируем и закрепляем радость

  1. Вспомните очень радостный момент в Вашей жизни. Мысленно окажитесь в этом моменте. Вспомните ту радость, которую испытывали тогда: цвет, яркость, размер. Пропитайтесь радостью;
  2. Подумайте о том, что наша Жизнь состоит из мелких дел. Какие мелкие дела Вам необходимо сделать? Например: помыть посуду, сходить в магазин, позвонить маме, написать любимому(ой) и т.д.
  3. Начните делать мелкие дела, но с особым настроем – чтобы Вы не сделали – хвалите себя. Хвалите искренне и от души.
  4. Какое-то время поживите в «мелких делах», в которых ясен исход. Будьте в «Здесь и Сейчас» делая эти дела и постоянно хвалите себя за сделанное.
  5. Благодаря маленьким победам Ваша Жизнь наполниться радостью.

ВАЖНО!

Наши переживания, в основном, случаются из-за того, что что-то не получается, тут не получилось, там не получилось – мы не живем, а достигаем. Либо выигрываем и нам хорошо, либо проигрываем и нам плохо. Когда Вы научитесь радоваться проигрышу и выигрышу, то Ваша жизнь наполниться настоящей радостью.

Другие техники ЗДЕСЬ

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой

Дизайн без названия (86)

Этим вопросом озадачены миллионы людей.

Измена в серьезных отношениях — это всегда боль с одной стороны, а с другой — желание сохранить отношения.

Первое, что необходимо осознать в такой ситуации, — прежних отношений больше не будет НИКОГДА, какая бы не была причина измены. Это очень важная мысль, так как пострадавшая сторона, зачастую продолжает держаться за прежние отношения. В голове крутятся воспоминания «прежней любви», а им в противовес «факт измены». Этот контраст и дает основную боль и страдания.

ТЕХНИКА

  1. Осознайте то, что больше прежних отношений не будет НИКОГДА. Раньше Вы были близки, теперь «расстояние» между Вами изменилось;
  2. Парадокс. Чтобы по-настоящему простить измену, необходимо изменить Ваши отношения. А для этого запретите себе «прощать эту измену». За время моей практики, я встречал сотни клиентов, которые якобы «простили» измену. На самом деле происходит «маскировка» болезненных чувств и убегание от проблемы. Это как ранка, которая сверху зажила, а внутри гниёт. Ещё раз повторюсь — примите факт измены и поймите теперь это с Вами навсегда.
  3. Примите следующий постулат – Вы не судья и не можете прощать или не прощать. Это его(её) поведение и он(она) за него несет полную ответственность. Если у Вас возникло ощущение, что Вы стали «чужими людьми» — это нормально. Мы на верном пути!
  4. Диагностика границ. Увидьте образ Вашего партнера, пусть он(она) «появиться» там, как вы его чувствуете по отношению к себе: образ может быть далеко или близко, справа или слева, спереди или сзади. Спросите себя, что Вы чувствуете, когда «видите» его(её) на этом месте?
  5. Устанавливаем комфортную дистанцию. Начните перемещать образ партнера в пространстве и найдите границы и место, где бы Вы чувствовали себя комфортно. Должно возникнуть следующее понимание и ощущение – «Он(она) взрослый человек и сам(сама) отвечает за собственную жизнь. Я несу ответственность за собственные чувства. Я смогу с ним (ней) жить дальше…»
  6. Зафиксируйте границы и Ваше состояние. Почувствуйте, с чем это состояние можно было бы сравнить? Возникнет соответствующий образ, метафора или символ – это будет теперь Вашим «якорем» для входа в ресурсное состояние. Когда «нахлынет» досада — просто вспомните этот «якорь».

ВАЖНО!

Ничего в этом мире не происходит просто так. Возможно, для чего-то нужны были Вам испытания изменой. Может быть для того, чтобы умерла влюблённость и появилась Любовь. Любовь к самому себе, любовь к партнеру – взрослая любовь без «привязи».

Другие техники ЗДЕСЬ

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой

Дизайн без названия (83)

Что значит «человек в форме»? Это некая собранность и внимательность.

Вспомнилось одно сравнение — для изготовления печенья нужна форма для запекания, если не будет формы, тесто просто растечётся. Часто мы по жизни «растекаемся», проживая и пропуская многое в жизни.

Теперь пару слов о понятии «точка». Точка — не имеет никаких измеримых параметров. Более того, точка не имеет никаких частей. То есть, точка — есть просто точка! Как эти два понятия совмещаются?

Поясняю. Мы «растекаемся» по жизни: в своих мыслях, чувствах. Наши «субличности» (части личности) ведут постоянный и не примиряемый диалог внутри нас. Мы и «тут» и «там», в общем, мы не «точка». Более того, мы никак не можем поставить «точку» во многих делах и сложных отношениях.

«Точка» — уникальный ресурс, на основе которого мною построена техника. Техника «Точка».

ТЕХНИКА

  1. Подключите воображение и представьте себя «точкой» — большой или маленькой, не принципиально. Почувствуйте, что «точка» — это миг! «Есть только миг между прошлым и будущем, именно он называется жизнь».
  2. Поймайте себя на том, что, когда вы «точка» — останавливается внутренний диалог.
  3. Возникает ощущение присутствия «здесь и сейчас».
  4. Если «лезут» мысли и чувства, станьте «точкой» ещё меньше. «Погрузитесь» в точку. Вы точка и всё!
  5. Смотрите на мир «глазами точки» — нет оценки, нет прошлого, нет ещё и будущего.
  6. Ощутите собранность и внимательность к миру к людям к себе.

ВАЖНО

Стать «точкой» вы можете в любой нужной вам момент — просто представьте себя «точкой». Более того, я вам предлагаю тренироваться над тем, чтобы входить в это ресурсное состояние.

Другие техники ЗДЕСЬ

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой

Дизайн без названия (85)

За время 20 летней практики психотерапии, я пришел к выводу, что одна из основных причин отсутствия личной жизни – это «заполненность сердечного пространства».
Что это такое? Отвечаю:
Девушка\парень хочет отношений, но на подсознательном уровне «любовный сосуд» на уже заполнен до краев. Там нет места для новых отношений.
Этот сосуд может быть заполнен:

  • прошлой влюбленностью («…до сих пор думаю о нем», «…сравниваю его с другими» и т.д.),
  • разочарованием («все мужики козлы…» или «все бабы…»),
  • привязанностью к матери/отцу («…лучше мамы нет никого»).

На самом деле, «любовный сосуд» может быть наполнен чем угодно… Главное — пока там «все забито», «втиснуться» новым отношениям очень сложно.
Освобождаем «сердечное пространство».

ТЕХНИКА

  1. Сядьте удобно, прикройте глаза. Подумайте о том, что внутри у Вас есть некий «любовный сосуд». Представьте его: где он находиться, из чего он сделан, какого размера, какой формы и т.д.
  2. Пусть проявиться содержимое этого сосуда. Подсознание «закодирует» информацию в символы и цвета. Внутри может появиться все, что угодно: «грязная муть» или наоборот «родниковая вода», «разноцветная жижа» или «одноцветная бурлящая жидкость» … Может быть все, что угодно.
  3. Очень бережно мысленно достаньте этот сосуд и вылейте это содержимое: в «раковину, в «унитаз», на «землю» и т.д.
  4. Мысленно вымойте сосуд.
  5. Поместите его назад в тело.
  6. Почувствуйте внутреннюю пустоту и свободу.

ВАЖНО!
Пустота и свобода – два ключевых элемента для создание новых отношений. Помните «свято место – пусто не бывает». Ваш «любовный сосуд» начнет вскоре заполняться новыми отношениями.

 

Другие техники ЗДЕСЬ

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой