Техники решения проблем

КАК ПРОСТИТЬ ИЗМЕНУ

Этим вопросом озадачены миллионы людей. Измена в серьезных отношениях — это всегда боль с одной стороны, а с другой — желание сохранить отношения. Первое, что необходимо осознать в такой ситуации, — прежних отношений больше не будет НИКОГДА, какая бы не была причина измены. Это очень важная мысль, так как пострадавшая сторона, зачастую продолжает держаться за … Читать далее КАК ПРОСТИТЬ ИЗМЕНУ

МОМЕНТАЛЬНЫЙ СПОСОБ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ

Что значит «человек в форме»? Это некая собранность и внимательность. Вспомнилось одно сравнение — для изготовления печенья нужна форма для запекания, если не будет формы, тесто просто растечётся. Часто мы по жизни «растекаемся», проживая и пропуская многое в жизни. Теперь пару слов о понятии «точка». Точка — не имеет никаких измеримых параметров. Более того, точка не имеет никаких частей. То есть, точка — есть просто точка! Как эти … Читать далее МОМЕНТАЛЬНЫЙ СПОСОБ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ

УСТРАИВАЕМ ЛИЧНУЮ ЖИЗНЬ

За время 20 летней практики психотерапии, я пришел к выводу, что одна из основных причин отсутствия личной жизни – это «заполненность сердечного пространства». Что это такое? Отвечаю: Девушка\парень хочет отношений, но на подсознательном уровне «любовный сосуд» на уже заполнен до краев. Там нет места для новых отношений. Этот сосуд может быть заполнен: прошлой влюбленностью («…до … Читать далее УСТРАИВАЕМ ЛИЧНУЮ ЖИЗНЬ

КАК ДАТЬ ОТПОР АГРЕССИИ В ОТНОШЕНИЯХ

Зачастую, наша вторая половина использует агрессию при отстаивании своей точки зрения. И в такие моменты многие закрываются, избегают конфликта, используют прием «я обижен(а)». Возникает схема «догоняющий – убегающий» или «агрессор – жертва». Эта своеобразная игра, в которой, внимание: участвуют ОБА… Как правило такая игра включается автоматически, и в ней страдают обе стороны. Пора — это прекращать! ТЕХНИКА … Читать далее КАК ДАТЬ ОТПОР АГРЕССИИ В ОТНОШЕНИЯХ

МЕНЯЕМ МЫШЛЕНИЕ С «БЕДНОГО» НА «БОГАТОГО»

Наше благосостояние зависит от того, как мы сами себя в этом мире идентифицируем — с «бедным» или с «богатым». Богатый человек находится в «реальности богатства», бедный человек в «реальности бедности». И, совершенно не важно, что Вы заявляете о том, что «…Хотите стать богатым» — продолжайте хотеть. Ментальность держит Вас в той реальности, где Вы есть. … Читать далее МЕНЯЕМ МЫШЛЕНИЕ С «БЕДНОГО» НА «БОГАТОГО»

КАК ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ

Самооценка – это оценка самого себя. А какую оценку Вы поставите сами себе по 5-ти бальной шкале? 2, 3 или 5? Если у Вас низкая самооценка, задам Вам странный вопрос – а для чего Вы себя так низко оцениваете? Что это Вам дает? Поймите, что это Ваша оценка самого себя. Так для чего Вы так … Читать далее КАК ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ