Дизайн без названия (49)

Есть много своего, что хочу сказать по этой теме, но лучше изложу кратко историю из своей практики.
Звонит мне бывшая клиентка и говорит следующее «…Марат, когда у меня были отношения, мой друг мне изменил, я его бросила. Этот парень два года за мной бегает, заваливает цветами, клянется в любви, говорит, что это была случайная измена и т.д. Если мы приедем оба, сможете ли Вы определить порядочность этого человека..?»
Мне стало интересно, я дал добро на прием.
Они приехали. Молодой человек влюбленно смотрит в глаза. Но мне в его поведении, показалась какая-то театральность.
Я попросил его на время выйти из кабинета, а сам продолжил общение с девушкой. И мы с ней кое о чем договорились))
Когда парень вошел опять в кабинет, девушка сказала следующее — «Любишь меня?» — он активно закивал. Девушка сделала паузу и потом – «Значит завтра мы с тобой идем в ЗАГС, подавать заявление…»
И… тут началось – «Но ты знаешь, я вот так вот сходу не готов. И вообще под давлением идти в ЗАГС. Давай это обсудим потом…» Глазки парня опустились, плечи тоже…
Моя клиентка встала – «Марат, спасибо Вам – мне все понятно…». Она ушла, а бывший друг побежал за ней со словами – «Ты не так все поняла…»
Спустя время выяснилось, что у него измены были неоднократно…

Другие техники ЗДЕСЬ

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой

Дизайн без названия (48)

Мы часто загружены проблемами, озабочены разными ситуациями, испытываем стресс и прочие прелести жизни.
Многим не хватает чувства радости. Мы думаем, что это прекрасное чувство должно быть инициировано из вне. Да, это так, но не только).

Можно чувство радости запустить самостоятельно. Заинтригованы? Для вас техника.

ТЕХНИКА

  1. Прямо сейчас вспомните ситуацию, где вы испытывали ЯРКУЮ РАДОСТЬ. Попадите мысленно в эту ситуацию («увидьте»: место, время, окружение);
  2. Оказавшись в ситуации радости, почувствуйте эту радость внутри себя ярко и сочно;
  3. Пустите энергию радости по всему телу. Насладитесь этим ощущением;
  4. Погрузитесь в самую глубь и суть чувства, прикоснитесь к ИСТОЧНИКУ радости;
  5. Отследите как изменилось Ваше настроение.

ВАЖНО!

Мы думаем, что наши чувства возникают сами по себе, это не так — это мы их запускаем.

Я мечтаю о том, чтобы благодаря моим материалам, каждый из Вас научился управлять собой и стал РЕЖИССЕРОМ СВОЕЙ ЖИЗНИ!

Другие техники ЗДЕСЬ

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой

Дизайн без названия (47)

Гармония — это внутренняя и внешняя согласованность. Это состояние целостности.
В любом случае, гармония — это некое состояние, которое Вы можете обрести самостоятельно прямо сейчас.

ТЕХНИКА

  1. Сядьте удобно, расслабьтесь;
  2. Пусть Ваши мысли текут сами по себе, а вы сдвиньте внимание внутрь себя;
  3. Попросите свое подсознание проявить «Узоргармонии». Наблюдайте, ждите пока не появиться этот узор. Это может быть что угодно, принимайте безусловно любой образ;
  4. Когда появиться «Узоргармонии», погрузитесь внутрь него, буквально станьте им;
  5. Ощутите, почувствуйте, как внутри все приходи в порядок, появляется собранность и спокойствие;
  6. Пусть появятся звуки или музыка, соответствующие Вашему «Узору гармонии»;
  7. Будьте там столько, сколько нужно, для того, чтобы это стало частью Вас;
  8. Выйдите из транса, возьмите листок бумаги и напишите на нем конкретные действия необходимые для обеспечения внешней гармонии. Пусть «узор» направляет Вас!

ВАЖНО!

Проживите этот день с «Узором гармонии», пользуйтесь им, как инструментом постоянно.

Другие техники ЗДЕСЬ

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой

Дизайн без названия (46)

Почему так случается, что мы бьемся, бьемся, а ничего не выходит?

Ответ простой – в нас действуют «противоборствующие убеждения».

Убеждения — это то, в чем мы уверены, то чего хотим или не хотим, но оно в нас сидит. Более того, существуют «противоборствующие убеждения». Например, базовое убеждение «Я не достоин», поэтому «Я достоин самого лучшего» (неопределенное, легкое). Или – «я беден», поэтому «я хочу быть богатым». Или «моя мать живет неправильно», поэтому «я буду жить правильно». Во всех трех примерах второе убеждение связано с первым базовым, и является следствием первого, а «мостиком» связки служит слово — «поэтому».

Вопрос Вам – можно ли быть «достойным», если оно порождено «я не достоин», можно ли быть «богатым», если оно порождено «бедностью». И кого мне нужно в себе «таскать», чтобы «не жить так как живет моя мама»?

Какое убеждение в конечном итоге победит? Ответ – базовое первое убеждение.

Главное — «противоборствующие убеждения» являются «замком» от «двери» Вашей реальности. Здесь не будет ответа что делать, техника занимает много времени и места (формат не позволяет), этот пост на осознание.

Другие техники ЗДЕСЬ

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой

Дизайн без названия (45)

Издревле природой нам было дано три основные реакции реагирования: «бей, «беги» и «замри».

Давайте разберемся, в чем суть этих реакций в современной жизни. В этой теме будет много вопросов, ответив на которые придет осознание Вашей жизни.

ТЕХНИКА

  1. «Бей» — это посути: движение вперед, атака, воля, настойчивость. Вопросы: Куда я иду? В чем моя цель в жизни? Действительно ли это моя цель, а не навязанная родителями и обществом? Достаточно ли усилий и воли я прилагаю для достижения цели? Какой мой план действий? Запишите ответы.
  2. «Беги» — это уход, убегание, сбегание, т.д. Убегать мы можем от конфликтов, необходимых действий, собственных чувств, от людей и т.д. Вопросы: Убегаете ли Вы от проблем? Помогает ли это? Какие чувства Вы в себе подавляете? Есть ли люди, которых Вы игнорируете и почему?
  3. «Замирание» — отсутствие движения, «за–мирание» – это «за миром». Есть еще слово «за-мереть» — «за мерой, за измерением». Я всегда отношусь к «замиранию», как к ресурсному состоянию. Умение выйти «ЗА» собственное восприятие, за собственный мир – это возможность УВИДЕТЬ мир в 3D формате. Возможность попасть в пространство вариантов.

ВАЖНО

Все мои техники, так или иначе, помогают увидеть мир, ситуацию или проблему с другой стороны и выбрать более удачный маршрут!

Другие техники ЗДЕСЬ

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой

Дизайн без названия (44)

Наши цели, условно, можно разделить на две категории: декларативные и истинные.

Декларативные цели (от слова «декларация») – это то, что мы заявляем в открытую: «я хочу машину», «я хочу много денег», «я хочу хорошую работу», «я хочу хороших отношений», «я хочу семью» и т.д. Как правило, декларативные цели носят материальный характер – они понятны, и одновременно они на «поверхности».

Истинные цели – это то, чего хотим на самом деле. Они носят эмоциональный характер.

Декларативные и истинные цели связанны между собой вопросом – «для чего?». То есть, чтобы понять истинность декларативной цели, например, «я хочу замуж», нужно спросить себя «для чего, я хочу замуж?». Выявятся «истинные» цели: «…чтобы не быть одинокой», «…все уже давно замужем» и т.д. Жизнь стремится к удовлетворению эмоциональных целей (истинные), Жизни так проще… То есть, у Вас вдруг, неожиданно появятся новые друзья, чтобы не чувствовали себя «одинокой». И так по любой цели – «декларативная» цель является лишь инструментом для обеспечения «истинной» цели.       Что же делать?

ТЕХНИКА

  1. Определите свою главную «декларативную» цель на данный момент времени. Например, «зарабатывать в два раза больше денег». У каждого будет свое.
  2. Задайте себе вопрос – «Для чего мне это нужно?». Получая ответ, продолжайте спрашивать себя – «для чего?», до тех пор, пока не появиться глубокая эмоциональная «истинная» цель. В примере с увеличением заработка может быть такой расклад – «я хочу в два раза больше денег для того, чтобы хорошо одеваться». Продолжаем – «…для чего я хочу хорошо одеваться» — «…для того, чтобы чувствовать себя красивой» — эмоциональная истинная цель.
  3. Если «лезут» материальные цели. Спросите себя – «Кем я себя буду чувствовать, получив это…?»
  4. Поймите главное – Вам не нужны «декларативные» материальные ценности. Вам нужны те эмоции, которые вызовет достижение этой цели. Из примера выше следует, деньги не нужны, нужно ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ КРАСИВОЙ. Будет ли Жизнь способствовать Вашему «хочу»? Ответ – будет! Например, появиться человек, который скажет «какая же ты красивая(ый)». Жизнь всегда исполнят «истинные» цели. Но, зарплата может остаться на прежнем уровне.
  5. Подумайте какими иными способами, кроме «декларативной» цели, Жизнь может удовлетворять истинную цель (истинность намерений).
  6. Чтобы реализовалась «декларативная» цель, нужно убрать «эмоциональную составляющую». В случае с увеличением заработка в два раза – истинная цель должна стать – увеличение заработка в два раза. Деньги – ради денег! Тут Жизни все понятно! Нет путаницы. «Деньги – к деньгам». Миллионеры – не думают, как им потратить деньги (это вторично) – главная цель Деньги. Хотите замуж – выходите замуж. Хотите машину – покупайте машину. Хотите нормальных отношений – стройте нормальные отношения

ВАЖНО

Китайцы говорят – «моешь чашку – мой чашку». В этой восточной мудрости заключен главный смысл данной техники.

Другие техники ЗДЕСЬ

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой

Дизайн без названия (43)

Психотехнику «нулевой счет» используют спортсмены для достижения высоких результатов.

Термин «нулевой счет» пришел к нам из тенниса. Смысл этой техники таков: какой бы ни был счет (выигрыш либо проигрыш) в прошедших геймах, каждый гейм начинается заново с «нулевого счета». Это позволяет спортсмену не расслабляться, не почивать заранее на лаврах, либо наоборот, не расстраиваться по поводу поражения. Исход не определен, все впереди, сейчас — «нулевой счет».

ТЕХНИКА

  1. Когда Вы за что-то беретесь, с кем-то встречаетесь, о чем-то думаете, делаете какие-то выводы и т.д. включайте фразу – «нулевойсчет». Пусть она станет триггером (спусковым крючком), запускающим нужное состояние;
  2. Подсознание само «отсечет» прошлое и создаст неопределенность будущего;
  3. Поймайте состояние с одной стороны неопределённости, с другой — внимательности и сосредоточенности … Как правило, это состояние похоже на паузу;
  4. На любые мысли, чувства, фантазии «наложите» эту фразу. Начните новый «гейм»;
  5. Научитесь быть в «нулевом счете».

ВАЖНО!

«Нулевой счет» создает состояние «втягивающей пустоты». Жизнь начинает заполнять эту пустоту событиями, меняющими Вашу Жизнь!

Сократ когда-то сказал — «Я знаю, что ничего не знаю», может он про эту технику?)))

Другие техники ЗДЕСЬ

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой

Дизайн без названия (42)

Хотя этот материал подготовлен для скромных молодых парней, он будет полезен и девушкам.
Наша застенчивость и неуверенность, как правило, из детства. К сожалению, у меня нет возможности, вне приема переписывать «сценарий» Вашего детства. Будем работать «здесь и сейчас».
Скажу сразу о глубокой сути — любой предмет, явление, событие всегда имеет двойственное содержание – плюс и минус. То, что Вы о себе думаете и чувствуете – застенчивость, не уверенность, скромность, страх унижения при знакомстве – всегда имеют две стороны: это и плохо, это и ХОРОШО. Об этом наша техника.

ТЕХНИКА

  1. Подумайте о том, что Ваша с скромность и застенчивость — это огромный плюс, Ваше уникальное преимущество. Вы скромны и застенчивы либо испытываете страх — это ПРЕКРАСНО! Спросите любую девушку, какого парня она выберет в мужья – наглого, самоуверенного ловеласа или душевного скромного и верного парня? Как Вы думаете, что она ответит?) А если она выбирает «наглость», нужна ли Вам такая?
  2. Проговорите себе фразу – «Да, я такой! Я принимаю в себе мои чувства и качества характера». Проговорите это несколько раз и честно, для реального принятия. Появиться ощущение целостности. Пришло время принять себя!
  3. Уберите «звезд» из головы. Те девушки–звезды, которые нравятся всем, уже имеют круг поклонников. У них все есть, зачем Вы им? Жестко? Но правдиво. Напишите на листе «новый» список пожеланий к будущей девушке. Учитывайте особенности вашего характера.
  4. Выполнив пункт 3 – забудьте об этом списке. Вам не нужно ничего ждать от Жизни, она сама предложит варианты в нужный момент.
  5. Будучи в компании, наблюдайте не за «звездами», а за другими девушками. Обращайте внимание на знаки. Вы обязательно увидите ту, которая Вам незаметно «подает сигналы».
  6. Ничего не нужно делать специально, просто окажитесь физически рядом. Подойдите, стойте около нее, спросите, о чем-нибудь нейтральном.
  7. Уверен, что разговор сам по себе завяжется. Как это обычно и бывает.
  8. У Вас найдется то, о чем бы Вы хотели поговорить и в другой раз. Попросите номер телефона. Будьте готовы к отказу и согласию.

 ВАЖНО!

Большинство людей, видят только то, что хотят видеть (навязанные эталоны, собственные хотелки и прочее). При этом, не видят богатый окружающий Мир, где колоссальное количество достойных людей. Вам туда!

Другие техники ЗДЕСЬ

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой

Дизайн без названия (41)

Ответ простой – нужно позволить себе лениться.

Как так, спросите Вы? Мне наоборот нужно победить лень, что — бы… А зачем? А может ей дать себя проявить? Запутались?) Поясняю:

ТЕХНИКА

  1. Фраза «Я позволяю себе лениться», которую нужно использовать, включает в себя ключевое – «Я позволяю…». Иными словами, есть «Я», которое «позволяет…». На этом этапе Вы сразу отсоединяете себя от лени.
  2. Поленитесь от души. Но делайте это особым образом – во время лени исключите любые замещающие действия. Полежите или посидите минут так 15-20, в буквальном смысле ничего не делая. Как правило, мы по-настоящему не ленимся, а замещаем одно дело (которое не хочется делать) другим (которое нравиться делать). Мы выбираем смотреть сериал, отвлекаемся на разные мелочи, болтаем ни о чем по телефону и т.д. Одна часть вас говорит – «нужно сделать работу…», другая часть противоречит ей – «потом сделаю…». В такой борьбе нет выбора. Выберите Лень (правильную)!
  3. Ваш взгляд и мысли постоянно будут цепляться за что-то, вам захочется встать и что-то сделать. Ни каких действий. Ленимся!
  4. Мозг начнет цепляться за «нужные» дела (это обман). Продолжаем лениться!
  5. Наполнитесь леньюнастолько, насколько нужно. Должно возникнуть ощущение спокойствия. А потом за дела!

ВАЖНО!

Все мы представляем из себя личности. В каждой личности есть, так называемые, субличности – самостоятельные психические образования, отвечающие за то или иное поведение или реакцию. Например, тот кто водит машину понимает, что в нем есть субличность отвечающая за вождение – мы можем вести машину и при этом говорить с пассажиром, думать, о чем-то, вспоминать что-то, слушать музыку. При этом, субличность «водитель» будет нажимать на педали, реагировать на светофоры, переключать скорости.

Внутри нас есть «ленивец» и, зачастую, мы его просто игнорируем, злимся на него, не даем ему жить… Любое действие вызывает противодействие – «ленивец» протестует. Возникает внутренний конфликт. Данной техникой мы «кормим» «ленивца» ленью и лень отступает.

Другие техники ЗДЕСЬ

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой

Дизайн без названия (40)

Подумайте о том, что Жизнь большинства людей – это набор привычек, «маршрутов», способов стандартного поведения и реагирования. Все это создаёт «собственный индивидуальный мир», в котором и живем. В этом мире мы получаем только то, что получаем… По большому счёту, ничего не происходит – ничего. Это длится годы, десятилетия, а у кого-то и всю жизнь. Реальность можно изменить!

Попробуйте прожить один день по-иному.

ТЕХНИКА

  1. Подумайте о том, что метафорично Вашу квартиру можно сравнить с Вашим «индивидуальным миром». Каждый раз, когда выходите, перешагивая порог квартиры, представляйте, что шагаете в иную реальность, где есть то, что Вам нужно;
  2. Смените скорость движения. Если Вы заметили, что идете быстро, смените скорость на медленную. Либо наоборот, если идете медленно, то ускорьтесь. Наблюдай мир!
  3. Если Вам что-то захотелось – скажите себе СТОП (просто прервите своё «хочу»). Не ищете обоснования этому СТОП, не ищете замены одного «хочу» на другое «хочу» …
  4. Во время общения, когда Вам захочется высказаться, помолчите и слушайте. Если Вы по натуре «молчун» наоборот начните высказываться;
  5. Поздоровайтесь с 10 незнакомыми Вам людьми на улице просто так.

ВАЖНО!

Главный принцип тут простой – делай другое или делай наоборот, не делай то, что привычно, делай непривычное. Наблюдайте за тем, как Мир становится другим!

Другие техники ЗДЕСЬ

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием.

Запись с рамкой