Речь сейчас пойдет о рефрейминге (фрейм – рамка, ре – изменение) – изменение рамки или изменение смысла. У любой проблемы всегда присутствует позитивный смысл для человека. Этот смысл Важен! Поняв этот смысл, можно изменить жизнь, поведение, восприятие.
Вспомнилась одна история из практики известного женщины-психотерапевта. К ней на прием пришла клиентка у которой были постоянные жесточайшие конфликты с родными, жившими рядом с ней. У клиентки был красивый персидский белый ковер, который лежал дома на самом видном месте. Этот ковер был очень ей дорог, и она его берегла. Но…ее родные постоянно ходили по этому ковру и оставляли на нем следы. «Бедная» женщина постоянно ковер чистила и ругалась, ругалась и чистила. И так по кругу. Дошло до нервного срыва.

Выслушав историю и жалобы, психотерапевт, спокойно и тихо сказала:
— Представьте на время, что больше никогда на Вашем белом ковре, не появятся следы Ваших родных… Никогда!
Клиентка заплакала и сказала:
— Спасибо! Я все поняла.
Для того, чтобы узнать в чем глубокий смысл проблемы, задайте себе вопросы:
— Ради чего мне дана эта ситуация?
— Чего важного я должен понять и осознать?
— В чем позитивный смысл, того что происходит?

Другие техники ЗДЕСЬ

 

Данная техника была разработана психологом Маратом Латыповым для оказания быстрой экстренной помощи либо осознания самого себя. Для детальной проработки проблемы свяжитесь со мной по телефону, либо запишитесь на прием. Кнопка записи в конце техники.

Запись с рамкой

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *