Убираем причину и следствие проблемы…

 

У проблемы есть причины и следствия:

«Я постоянно опаздываю, меня точно уволят. Денег не будет, скандалы дома…»

«Куда мои глаза глядели, когда замуж выходила!? Кому я теперь нужна!? Меня ждет старость…»

«Я очень много курю. Без последствий не останется. Заболею, умру…»

«Я из семьи работяг, высшее образование, не про меня. Так и буду работать на стройке…»

У каждого своя история «прошлого» и «будущего». Боль, вина, сожаление – вот что в настоящем.

Где происходит «прошлое» и «будущее»!?

«Прошлое» и «будущее» происходят всегда в настоящем. Сегодня, 27 сентября, нет: «уволенного за опоздания», «молодой девушки, выходящей замуж за проходимца» или «больного раком легких». В девяноста пяти случаях из ста, проблема — это только мысли и чувства. Это представления в голове – «причина – следствие», «воспоминания – фантазии».

Что будет если убрать эту связку?

Действуем…!

Техника

 

Убираем «прошлое»

Подумайте о причинах Вашей проблемы. Представьте, эти причины в виде символа за Вашей спиной: «хвост, тянущийся до самого детства», «нити», «канаты», «фотографии, выстроенные в ряд». У каждого своё. Знайте – подсознание закодирует информацию наилучшим образом.

Обрубите этот «хвост» — увидьте, как «все упало на землю» и растворилось.

Выдерните из спины остатки причин и выкиньте их на «пыльную тропу» за спиной.

Убираем «будущее»

Подумайте о печальных последствиях проблемы. Увидьте перед собой символ «страшного» будущего. Это также могут быть: «нити», «канаты», «фотографии в ряд»…

Обрубите этот символ, пусть он «упадет на землю и растворится».

Выдерните из груди и живота «нити» будущего и выкиньте.

Почувствуйте, нет причин и последствий Вашей проблемы. Нет подпитки.

Чистим настоящее

Осознайте, переживание проблемы питалось за счет «прошлого» и «будущего». «Провода обрубили» — энергии для проблемы нет. Почувствуйте, как растворяется, без подпитки, Ваша проблема.

Должно возникнуть ощущение «паузы», как будто бежали, бежали и остановились. Пустота. Тишина. Начало Действий!

P.S.

Цель данной техники – осознать себя вне воспоминания прошлого и фантазий будущего. Вырваться из плена негативных чувств и начать РЕШАТЬ ЗАДАЧИ!

Психолог Марат Латыпов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *